Agenda Chi Running

2020

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse (7 uur)

  • 1 daagse basiscursus: vrij 18 sept 2020 10 uur**
  • 1 daagse basiscursus: wo 14 okt 2020 10.00 uur*
  • 1 daagse basiscursus: vrij 23 okt 2020 10 uur*
  • 1 daagse basiscursus: vrij 23 okt 2020 10 uur*
  • 1 daagse basiscursus: wo 25 nov 2020 10 uur **
  • 1 daagse basiscursus: wo 16 dec 2020 10 uur***
  • 2×3 uur basiscursus: zat 19 sep 10.30 uur en zat 3 okt 10.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 16 en 23 sep 2020 13.30 uur *
  • 2×3 uur basiscursus: wo 14 en 21 okt 2020 10.00 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 9 en 16 dec 2020 10 uur*
    * locatie Oostvoorne, ligt een half uurtje onder Rotterdam, we trainen op een erg mooie locatie in het bos en vlakbij het strand en de zee
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** locatie Oostvoorne en deze workshop dag duurt 6 uur ipv 7 uur, video-analyse, je krijgt les in een kleine groep  (groep zit sneller vol, dus geef je op tijd op).
    Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus

Basiscursus Chi Running 4 x 1 1/4 uur  level 1

  • let op: deze cursus wordt momenteel niet  gegeven, wel kun je meedoen met de chi run walk beginnerscursus van 0 naar 3 tot 5 km in 5 of 6 zaterdagochtenden (totaal 7 uur) of met de 2×3 uur of eendaagse basiscursus (van 7 uur)

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • extra nazomer-najaarsserie 2020: 7 lesuren verspreid over 5 zaterdagen: 19-9 10.30 uur Wapen van Marion,  3-10 11 uur p-plaats tegenover Snackbar ’t Hof, 17-10 11 uur*, 7-11 10.30 uur*,  28-11 10.30 uur* ; res-datum: 12-12/ 19-12-2020. Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan.
    * Locatie: wisselend, tzt bekend, uiterlijk 2 dagen van te voren, altijd Oostvoorne of Rockanje | Lesduur: 1 tot 1 1/2 uur en 1 les van 2 uur (totaal 7 uur) | Aanvangstijdstip: wisselend tussen 10.15 en 11.15 uur, als de exacte tijden per datum er nog niet bij staan, kun je deze per email opvragen. Verder kan het altijd zijn dat we een kwartier of half uur eerder danwel later aanvangen, dit hoor je tijdig.
    let op: deze beginnerscursus is ook geschikt om op te frissen of te herhalen
    *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 7 lesuren verspreid over 6 zaterdagen: periode 3/4e week januari- april tzt bekend; bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • augustus 2020: vanwege covid komt deze te vervallen dit jaar
  • voorjaar-zomer 2021: tzt bekend
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zie de data van de basiscursussen. De basiscursus is ook een opfriscursus. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • najaars-winterserie 2020 6x:  5-9, 19-9, 3-10* p-plaats schuin tegenover Snackbar ’t Hof, 17-10*, 7-11, 28 -11 2020; res-datum: 26-9 en een zaterdag in december (binnenkort bekend)
    Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje
    * Data van de extra verdiepingsworkshops incl. persoonlijke video-analyse: zie emailbevestiging.
    *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 6x: periode 3e/4e week januari- april, data tzt bekend, bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • najaars-winterserie 2020 6x:  13-9, 27-9, 11-10, 18-10, 15-11, 29-11 2020; res-datum*: 13-12 en 20-12 2020
    Deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum op te vragen
    Starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de extra verdiepingsworkshop incl. persoonlijke video-analyse
    *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 6x: periode 3e/4e week januari- april, data tzt bekend, bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
  • data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd