2023

Basiscursus Chi Running level 1 2x 2 1/2 uur, 1 daagse of 1/2 dag small group

• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 3 sep 9.30 uur*
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 9 sep 12.30 uur*
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): vrij 15 sep 12.30 uur**
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 23 sep 9.30 uur**
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 27 sep 9.45 uur*
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 7 okt 12.30 uur**
• basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 11 okt 9.30 uur*
• data: voor november en december tzt bekend, doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen en vrijdagen, af en toe in het weekend, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten
• nieuw: sinds 2020 zijn er ook de 1/2 dag basiscursussen ‘small group’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.
• * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
  ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
  *** locatie voor 15 september is Rotterdam; het tijdstip gaat door waarvoor de meeste aanmeldingen zijn. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en geef je voorkeur voor het tijdstip alvast door.
• Alle eendaagse-, 2x 2 1/2 uur en 1/2 dag dag basiscursus small group en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus. De basiscursus small group bevalt zo goed dat deze het meest op de agenda staan.
• Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006

Beginners- en opfriscursus level 1 Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km!

• Nazomer-najaarserie R’dam: periode oktober – december 2023 | 5 lesuren verspreid over 4 zondag ochtenden | voorlopige data: 15 okt/ 5 nov*, 19 nov, 3 dec 2023, res-datum: 17 dec; * (tzt is de startdatum bekend). Locatie: Rotterdam. Bij belangstelling zet je alvast op de lijst, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden. Normaal worden de starterscursussen alleen in Oostvoorne gegeven, dit najaar nu ook in Rotterdam. Is de cursus bevallen dan kun je daarna door met de trainingsgroep.
• Nazomer-najaarserie O’voorne: periode november 2023 | 5 lesuren verspreid over 4 zat ochtenden | voorlopige data: 15 okt/ 4 nov*, 18 nov, 2 dec 2023, res-datum: 16 dec; * (tzt is de startdatum bekend). Bij belangstelling zet je alvast op de lijst, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden.  Locatie: Oostvoorne.  Is de cursus bevallen dan kun je daarna door met de trainingsgroep.
• Winter-voorjaarserie: periode januari tot april 2024, data tzt bekend | 5 lesuren verspreid over 3 tot 4 zaterdag- of zondagochtenden
  Ter info: komen de data niet voor je uit, dan is een alternatief om mee te doen met de 1/2 dag workshop small group.
• Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur, het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
• Locatie: zie bij de data. Hoofdlocaties zijn Oostvoorne en in het najaar van 2023 vindt deze beginnerscursus ook in Rotterdam plaats.
• Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan. Aanvangstijdstip: 9 uur / 10.45 uur, tzt bekend, tijden kunnen soms iets afwijken, als de exacte tijden per datum er nog niet bij staan, kun je deze per email opvragen. Houdt altijd rekening met een mogelijke uitloop. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
• Let op: deze beginnerscursussen zijn ook geschikt om te herhalen voor verdieping of om op te frissen.

Chi Running weekend level 2+3  

• data zomer 2023: weekend van 22 en 23 juli
• tijden: zaterdag van 9/10 uur tot 17/18 uur en zondag van 9/10 tot 15 uur (exacte tijden tzt bekend)
• stuur vrijblijvend een email voor de flyer en klik hier voor meer info
• ben je verhinderd en wil je volgend jaar meedoen, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, deze unieke workshop weekend wordt 1x per jaar georganiseerd. Je kunt meedoen als je de basiscursus hebt afgerond en minimaal 5 km achter elkaar kunt hardlopen.

Opfrisworkshop Chi Running 

• De basiscursus is geschikt als opfriscursus. Verder kun je verdiepen met de Chi Running vervolgtrainingsgroepen of het speciale Chi Running Verdiepingsweekend. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Extra Losse Chi Running trainingen level 2

• data O’voorne nazomer: 30 sep 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data R’dam nazomer: 17 sep en/of 1 okt 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data O’voorne winter: 21 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data R’dam winter: 22 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data O’voorne voorjaar: 16 april, 6 mei, 14 mei 2023, voor iedereen die de basiscursus heeft afgerond
• data O’voorne winter: 21 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data R’dam winter: 22 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• tijd: exacte tijdstip is op te vragen afhankelijk van je niveau doe je mee met 9 uur groep om 10.30 uur groep.
• duur: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur
• locatie: Oostvoorne/ Rotterdam, exacte verzamelplek is tzt bekend ontvang je per email na aanmelding

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

• Nazomer- najaarsserie 2023, 6x: start half september, start half september*, data: 9 sep/30 sep (startdatum binnenkort bekend), 21 okt, 4 nov, 18 nov, 2 dec, 16 dec; reserve-data: 9 dec 2023
• Winter-voorjaarserie 2024, start half / derde week januari: data tzt bekend, doorgaans van januari tot april. Je kunt je alvast op de belangstellendenlijst zetten.
• Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging).
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

• Nazomer- najaarsserie 2023, 6x: start september, data: 17 sep/ 1 okt (startdatum binnenkort bekend), 15 okt, 5 nov, 19 nov, 3 dec; reserve-data: 10 dec, 17 dec 2023
• Winter-voorjaarserie 2024, start half / derde week januari: data tzt bekend, doorgaans van januari tot april. Je kunt je alvast op de belangstellendenlijst zetten.
• Starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
  * Deze data zijn in Oostvoorne.
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Ter info:

• je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
• na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
• inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
• na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
• staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
• als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
• kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
• Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
• data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen