2023

Basiscursus Chi Running level 1 2x 2 1/2 uur cursus, 1 daagse en 1/2 dag

• basiscursus 1 daagse: vrij 3 mrt 9.45 uur**
• basiscursus 1 daagse: vrij 5 mei 9.45 uur**
• basiscursus 1 daagse: zat 27 mei 9.45 uur**
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 15 mrt 9.45 uur*
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 5 apr 9.45 uur*
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): vrij 5 mei 9.45 uur **
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 17 mei  9.45 uur*
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): za 20 mei  9.45/12.30 uur (tzt bekend)*
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): za 27 mei  9.45/ 12.30 uur (tzt bekend)**
• basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 28 juni  9.45 uur*
• data: vanaf juni en verder tzt bekend, doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen en vrijdagen, af en toe in het weekend, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
• nieuw: sinds 2020 zijn er ook de 1/2 dag basiscursussen ‘compact’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.
• * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
  ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
  *** binnenkort bekend of deze cursus kan doorgaan en op welke datum of locatie (oostvoorne danwel r’dam), bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de lijst zetten.
• Alle eendaagse-, 2x 2 1/2 uur en 1/2 dag dag basiscursus compact en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
• Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006

Beginners- en opfriscursus level 1 Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km!

• Winter-voorjaarserie: periode januari- mrt 2023  | 5 lesuren verspreid over 4 zaterdagochtenden | data: 28 jan, 4 feb, 11 feb, 18 feb 2023
• Nazomer- Najaarsserie: data tzt bekend, je kunt je alvast vrijblijvend op de lijst zetten.
  Ter info: in het late najaar wordt geen aparte beginnerscursus gegeven, een alternatief is om mee te doen met de 2x uur cursus. Volgende beginners-opfriscursus vindt weer plaats in jan/feb2023.
• Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur, het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
• Locatie: Oostvoorne. Tijdstip: twee keer om 9.30 uur en twee keer om 11.30 uur
• Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan. Aanvangstijdstip: 10.45 uur en een enkele keer starten we om 11.30 uur, als de exacte tijden per datum er nog niet bij staan, kun je deze per email opvragen. Houdt altijd rekening met een mogelijke uitloop. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
• Let op: deze beginnerscursussen zijn ook geschikt om te herhalen voor verdieping of om op te frissen.

Chi Running weekend 2.0 level 2+3  

• data voorjaar-zomer 2023: tzt bekend
• tijden: zaterdag van 9.30 tot 17.30 uur en zondag van 9.30 tot 15 uur
• stuur vrijblijvend een email voor de flyer en klik hier voor meer info
• ben je verhinderd en wil je volgend jaar meedoen, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, dit unieke workshop weekend wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd. Je kunt meedoen als je de basiscursus hebt afgerond

Opfrisworkshop Chi Running 

• De basiscursus is geschikt als opfriscursus. Verder kun je verdiepen met de Chi Running vervolgtrainingsgroepen of de Mindful Chi Running workshop 2.0 (anderhalve dag). Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Extra Losse Chi Running trainingen level 2

• data O’voorne: 21 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• data R’dam: 22 januari 2023, bedoeld als kennismaking met de trainingsgroepen
• tijd: ochtend, exacte tijdstip is op te vragen afhankelijk van je niveau doe je mee met 9 uur groep om 10.30 uur groep.
• duur: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur
• locatie: exacte verzamelplek is tzt bekend.
• bijzonderheden: in 2022 is er een zomerstop tot eind juli, half augustus is er het Chi Running verdiepsingsweekend en eind augustus / begin september starten de chi running vervolgserie’s van 8 lessen verspreid over 6 data. Zomerstop 2023 tzt bekend.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

• winter-voorjaarserie 2022: 21 jan, 4 feb, 18 feb, 4 mrt, 18 mrt, 1 apr 2023; res-data: 15 apr, 30 apr/14 mei 2023
• nazomer- najaarsserie 2023: tzt bekend, doorgaans van september t/m december
• Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging).
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

• winter- voorjaarsserie 2023: 22 jan, 5 feb, 19 feb, 5 mrt, 19 mrt, 2 apr 2023; res-data: 15 apr, 29 apr/6 mei 2023
• nazomer- najaarsserie 2023: tzt bekend, doorgaans van september t/m december
• Starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
  * Deze data zijn in Oostvoorne.
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Ter info:

• je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
• na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
• inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
• na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
• staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
• als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
• kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
• Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
• data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen