Lesschema Chi Running

2020

Nieuwe data tzt bekend, regelmatig worden deze cursussen gegeven, alleen wordt momenteel een geheel nieuwe planning gemaakt voor de uitgevallen lessen dit voorjaar van de verschillende trainingsvervolggroepen; zodra deze data bekend zijn, kunnen nieuwe data voor de basiscursus/workshops gepland worden. Je kunt je wel alvast vrijblijvend aanmelden bij interesse, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden en bij voldoende aanmelding kan ook tussendoor een extra workshop worden gepland.

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse (7 uur)

  • 1 daagse basiscursus: vrij 14 feb 2020 10 uur** vol
  • 1 daagse basiscursus: zat 18 apr 2020 11.30 uur***
  • 1 daagse basiscursus: vrij 5 juni 2020 10 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: za 28 mrt en 4 apr 2020 14 uur ** vol
  • 2×3 uur basiscursus: wo 8 apr en 22 apr 2020 10 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 27 mei en 3 juni 2020 10 uur**
  • data 2020 vanaf juni/juli: tzt bekend stuur alvast een email bij interesse
    * locatie Oostvoorne, ligt een half uurtje onder Rotterdam, we trainen op een erg mooie locatie in het bos en vlakbij het strand en de zee
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** locatie Oostvoorn en deze workshop dag duurt 6 uur ipv 7 uur, video-analyse doen we gecombineerd met de lunch, prijs is aangepast en je betaalt dezelfde prijs als van de 2×3 uur workshop.
    Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus

Basiscursus Chi Running 4 x 1 1/4 uur  level 1

  • let op: deze cursus wordt niet in 2019 gegeven, wel kun je meedoen met de chi run walk beginnerscursus van 0 naar 3 tot 5 km 4 tot 6 zaterdagochtenden (totaal 7 uur) of met de 2×3 uur of eendaagse basiscursus (van 7 uur)

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • winter-voorjaarsserie 2020, nieuwe data ivm corona:
    groep 2 13 juni 9.30 uur schuin tegenover Snackbar ’t Hof, 27 juni 10.45 uur, 4/11 juli 2020 9.45/10.30 uur (tzt bekend)
    groep 3 13 juni 11 uur schuin tegenover Snackbar ’t Hof, 20 juni 10.30 uur/ 27 juni 10.45 uur (tzt bekend), 4/11 juli 2020 11/11.45 uur (tzt bekend)
    lesduur: 1 tot 1 1/2 uur | aanvang: 10.15 uur, het kan altijd zijn dat we een kwartier eerder of later starten | locatie: wisselend, 2 dagen van te voren bekend, altijd Oostvoorne of Rockanje | Bij voldoende belangstelling kunnen de reserve-data extra trainingslessen worden
    let op: deze beginnerscursus is ook geschikt om op te frissen of te herhalen
    * neem contact met Annemarie op voor de exacte starttijd
  • nazomer-najaarsserie eind aug/begin sep-dec 2020 | 7 lesuren verspreid over 6 zaterdagen: tzt bekend; bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • voorjaar-zomer 2020: nog onbekend of deze kan doorgaan deze zomer
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zie de data van de basiscursussen. De basiscursus is ook een opfriscursus. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Vervolgworkshop Chi Running 2 uur level 2

  • niet in 2019, alleen eendaagse vervolgworkshops of vervolgserie van 6 trainingslessen, ook kun je opfrissen door de basiscursus te herhalen of deelnemen aan de Mindful Chi Running dagworkshop

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • winter-voorjaarsserie 2020, nieuwe data ivm corona:
    groep 1 20 juni 8.45 uur schuin tegenover Snackbar ’t Hof, 27 juni 9.00 uur, 4/11 juli 2020 8.30/9.00 uur (tzt bekend)
    Let op: starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder), exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje
    * verdiepingsworkshop incl. persoonlijke video-analyse van 2 uur, ** reserve-datum voor de verdiepingsworkshop
  • najaars-winterserie 2020 | 6x: tzt bekend, bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • winter-voorjaarsserie 2020 6x:  26 jan, 9 feb*, 23 feb, 15 mrt**, 29 mrt***, 19 apr 2020; res-data: 26 apr, 3/10 mei 2020
    * op deze dagen zijn de verdiepingsworkshops van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse voor resp. groep 1*, 2** en 3***
    starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden. Locatie zoals vermeld in de emailbevestiging.
  • najaars-winterserie 2020 | 6x: tzt bekend, bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
  • data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen