Agenda Chi Running

2021

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse 

  • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
  • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
  • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
  • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
  • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
  • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
  •  juli, aug tzt bekend, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten dan wordt je op de hoogte gehouden
    * locatie Oostvoorne, ligt een half uurtje onder Rotterdam, we trainen op een erg mooie locatie in het bos en vlakbij het strand en de zee
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • Let op: de huidige serie wordt voorlopig opgeschort ivm de rivm maatregelen, nieuwe alternatieve data worden tzt bekend gemaakt. Er zijn nog een aantal plekken vrij voor deze biginnerscursus.
  • voorjaarserie 1 2021: 6 lesuren verspreid over 5 tot 6 zaterdagen: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei,2021; res-datum: 15 mei, 5 juni 2021. | Lesduur: duur van de lessen is wisselend, van uur, vijfkwartier tot 1 1/2 uur en eenmalig 2 uur (totaal 6 uur).  De serie bestaat wisselend uit 4 tot 6 lessen,  het gaat dus altijd om een totaal van 6 lesuren. Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan. Aanvangstijdstip: 10.30 uur en een enkele keer starten we om 11.15 uur en om 10.15 uur, als de exacte tijden per datum er nog niet bij staan, kun je deze per email opvragen. Houdt altijd rekening met een mogelijke uitloop van ca. een kwartier. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    Let op: deze beginnerscursus is ook geschikt om te herhalen of op te frissen.
  • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4  zaterdagen, data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli; res-data: 19 juni, 10 juli 2021. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • Locatie: wisselend, tzt bekend per datum bekend, uiterlijk 2 dagen van te voren, altijd Oostvoorne of Rockanje
    periode 3/4e week januari- april tzt bekend; bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • voorjaar-zomer 2021: tzt bekend
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zie de data van de basiscursussen. De basiscursus is ook een opfriscursus. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • Let op: de huidige serie wordt voorlopig opgeschort ivm de rivm maatregelen, nieuwe alternatieve data worden tzt bekend gemaakt.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 6x:  30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3, 3-4 2021; res-datum: 6-2, 17-4 / 24-4 (tzt bekend) 2021. Voor 30-1, 13-2 en 27-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data (tzt bekend)
    Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging). Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • Let op: de huidige serie wordt voorlopig opgeschort ivm de rivm maatregelen, nieuwe alternatieve data worden tzt bekend gemaakt.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 6x:  31-1, 14-2, 28-2, 21-3, 11-4* 2021; res-datum: 7-2, 7-3*, 24-4/25-4*.  Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Voor 31-1, 14-2 en 28-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data (tzt bekend).
    Starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
    * Deze data zijn in Oostvoorne.

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
  • data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd