Lesschema Chi Running

2019

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse (7 uur)

  • 2×3 uur: za 19 januari en 26 januari 2019 Rotterdam 13.30 uur
  • 2×3 uur: za 9 februari en 16 februari 2019 Oostvoorne 14 uur
  • 1 daagse: za 23 maart 2019 Oostvoorne 10.30 uur
  • 1 daagse za 20 april 2019 Rotterdam 10.30/11.30 uur
  • 1 daagse vrij 10 mei 2019 Rotterdam 10.30 uur
  • 1 daagse ma 10 juni (2e pinksterdag) 2019 Oostvoorne 10.30 uur
  • ovb* 1 daagse vrij 12 juli 2019 Rotterdam 14 uur**
  • ovb* 2×3 uur vrij 5 en 12 juli 2019 Rotterdam 18.30 uur
    * deze datum of tijdstip is nog onder voorbehoud, binnenkort bekend, bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan dan word je als eerste op de hoogte gehouden
    ** deze dag start is het eerste deel van de eendaagse van 14-17 uur, tussendoor heb je een pauze en het tweede deel begint van 18.30 tot 21.30 uur

Basiscursus Chi Running 4 x 1 1/4 uur  level 1

  • let op: deze cursus wordt niet in 2019 gegeven, wel kun je meedoen met de chi run walk beginnerscursus van 0 naar 3 tot 5 km  4 tot 6 zaterdagochtenden (totaal 6 uur) of met de 2×3 uur of eendaagse basiscursus (van 7 uur)

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • voorjaarsserie mrt-apr 2019 |6 lessen 1 1/4 uur: 9 mrt 10.15 uur Wapen van Marion, 23 mrt 10.15 uur,  6 apr, 20 apr, 11 mei, 15 juni; res-data: 6/13 juli 2019
    lesduur 1 tot 1 1/2 uur | aanvang 9.00/ 10.15/11.30 uur (tzt bekend) | locatie: wisselend, 2 dagen van te voren bekend, altijd Oostvoorne | Bij voldoende belangstelling kunnen de reserve-data extra trainingslessen worden
    bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • najaarsserie aug/sep-dec 2019 | 6 lessen 1 1/4 uur: tzt bekend
  • deze beginnerscursus is ook geschikt om op te frissen of te herhalen

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 7 uur level 2

  • zomer 2019: 13/14 juli 2019 (tzt bekend)
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zaterdag 23 maart 2019 Oostvoorne 10.30 uur
  • zaterdag 20 april 2019 Rotterdam 10.30 uur
  • vrijdag 10 mei 2019 Rotterdam 10 uur
  • maandag 10 juni 2019 Oostvoorne 10 uur

Vervolgworkshop Chi Running 2 uur level 2

  • niet in 2019, alleen eendaagse vervolgworkshops of vervolgserie van 6 trainingslessen, ook kun je opfrissen door de basiscursus te herhalen

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • winter-voorjaarsserie 2019 6x: start 19 jan, 2 feb 9 uur, 16 feb, 23 feb*, 9 mrt **, 23 mrt 9 uur Aan Zee; reserve-data: 6 apr, 13 apr 2019
    Let op: starttijd 9.00 uur (soms kwartier eerder) , exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend,* verdiepingsworkshop van 2 uur, ** reserve-datum voor de verdiepingsworkshop
  • voorjaar-zomerserie 2019 4x: 6 apr, 20 apr, 11 mei, 15 juni 2019
    Let op: lesduur vijfkwartier, starttijd 9.00 uur (soms kwartier eerder) , exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend
  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • winter-voorjaarsserie 2019 6x: start zondag 27  jan, 10 feb, 24 feb, 24 mrt, 31 mrt, 13 apr*; res-data: zie emailbevestiging 2019. * let op: ipv zondag 14 april vindt de trainingsles op zaterdag 13 april plaats in Oostvoorne. Zie emailbevestiging voor de exacte tijden. De locatie komt uiterlijk 2 dagen voor aanvang hier te staan.
    Let op: verdiepingsworkshop van 2 uur hebben al plaatsgevonden voor groep 1, groep 2, groep 3; reserve-datum verdiepingsworkshop, zie mailing
    3 groepen: groep 1 8.30 uur, groep 2 9.45 uur, groep 3 11.15; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden. Locatie zoals vermeld in de emailbevestiging.
  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan