Lesschema Chi Running

2019

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse (7 uur)

  • 1 daagse basiscursus: za 24 aug 2019 9/10 uur* (tijd tzt bekend)
  • 1 daagse basiscursus: vrij 25 okt 2019 10 uur**
  • 2×3 uur basiscursus: vrij 5 en 12 juli 2019 18.45 uur**
  • 2×3 uur basiscursus: vrij 23 en 30 aug 2019 15.00 uur **
  • 2×3 uur basiscursus: vrij 6 en 13 sept 2019 14 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 6 en 13 nov 2019 10.30 uur**
  • 2×3 uur basiscursus: ovb za 2 en 16 nov 2019 13/14.00 uur***
    * locatie Oostvoorne, ligt een half uurtje onder Rotterdam, we trainen op een erg mooie locatie in het bos en vlakbij het strand en de zee
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** tzt bekend of deze cursus kan doorgaan, locatie is Oostvoorne
    Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus

Basiscursus Chi Running 4 x 1 1/4 uur  level 1

  • let op: deze cursus wordt niet in 2019 gegeven, wel kun je meedoen met de chi run walk beginnerscursus van 0 naar 3 tot 5 km 4 tot 6 zaterdagochtenden (totaal 6 uur) of met de 2×3 uur of eendaagse basiscursus (van 7 uur)

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • voorjaar-zomerserie mrt-juni 2019 |6 lessen 1 1/4 uur: 9 mrt, 23 mrt,  6 apr, 20 apr , 11 mei, 15 juni, 13 juli 10.30 uur  De Meidoorn* 2019
    * locatie 2 dagen van te voren bekend, uiterlijk donderdagavond
  • nazomer-najaarsserie aug/sep-dec 2019 | 8 lesuren verspreid over 6 zaterdagen: 24 aug/ 31 aug (tzt bekend), 14/21 sep (tzt bekend), 19 okt*, 2 nov, 16 nov, 7 dec 2019; reserve-data: 30 nov/ 14 dec 2019.
    lesduur 1 tot 1 1/2 uur | aanvang 10.15 uur, het kan altijd zijn dat we een kwartier eerder of later starten | locatie: wisselend, 2 dagen van te voren bekend, altijd Oostvoorne of Rockanje | Bij voldoende belangstelling kunnen de reserve-data extra trainingslessen worden
    bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • winter-voorjaarsserie 2020: tzt bekend
  • deze beginnerscursus is ook geschikt om op te frissen of te herhalen

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • zomer 2019: zat 6 juli 2019 van 9 tot 14 uur
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zaterdag 20 april 2019 Rotterdam 10.30 uur
  • vrijdag 10 mei 2019 Rotterdam 10 uur
  • maandag 10 juni 2019 Oostvoorne 10 uur
  • vrijdag 12 juli 2019 Rotterdam 14 uur*
  • zaterdag 13 juli 2019 Oostvoorne 10 uur
    * loopt door tot in de avond met pauze tussendoor

Vervolgworkshop Chi Running 2 uur level 2

  • niet in 2019, alleen eendaagse vervolgworkshops of vervolgserie van 6 trainingslessen, ook kun je opfrissen door de basiscursus te herhalen

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • voorjaar-zomerserie 2019 4x: 6 apr, 20 apr , 11 mei, 15 juni, 13 juli 9 uur De Meidoorn* 2019
    *locatie 2 dagen van te voren bekend, uiterlijk donderdagavond
  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend, klik hier
    Let op: starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder), exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne * verdiepingsworkshop van 2 uur, ** reserve-datum voor de verdiepingsworkshop
  • winter-voorjaarsserie 2020 6x: tzt bekend

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend, klik hier
    3 groepen: groep 1 8.30 uur, groep 2 9.45 uur, groep 3 11.15; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden. Locatie zoals vermeld in de emailbevestiging.
  • winter-voorjaarsserie 2020 6x: tzt bekend

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan