Lesschema Chi Running

2019

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse (7 uur)

  • 1 daagse za 20 april 2019 Rotterdam 11 uur
  • 1 daagse vrij 10 mei 2019 Rotterdam 10.30 uur
  • 1 daagse ma 10 juni (2e pinksterdag) 2019 Oostvoorne 10.30 uur
  • 1 daagse vrij 12 juli 2019 Rotterdam 14 uur**
  • 1 daagse zat 13 juli 2019 Oostvoorne 10 uur
  • 2×3 uur vrij 5 en 12 juli 2019 Rotterdam 18.30 uur
    * deze datum of tijdstip is nog onder voorbehoud, binnenkort bekend, bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan dan word je als eerste op de hoogte gehouden
    ** deze dag starten we om 14 uur en zijn we klaar om 21.30 uur, tussendoor heb je een pauze inclusief video analyse en gelegenheid iets te eten

Basiscursus Chi Running 4 x 1 1/4 uur  level 1

  • let op: deze cursus wordt niet in 2019 gegeven, wel kun je meedoen met de chi run walk beginnerscursus van 0 naar 3 tot 5 km  4 tot 6 zaterdagochtenden (totaal 6 uur) of met de 2×3 uur of eendaagse basiscursus (van 7 uur)

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • voorjaarsserie mrt-apr 2019 |6 lessen 1 1/4 uur: 9 mrt, 23 mrt,  6 apr, 20 apr , 11 mei 10.30 uur De Meidoorn, 15 juni 10.30 uur; res-data: 6/13 juli 2019
    lesduur 1 tot 1 1/2 uur | aanvang 9.00/ 10.30 uur (tzt bekend), het kan altijd zijn dat we een kwartier eerder of later starten | locatie: wisselend, 2 dagen van te voren bekend, altijd Oostvoorne of Rockanje | Bij voldoende belangstelling kunnen de reserve-data extra trainingslessen worden
    bij belangstelling stuur een email, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • najaarsserie aug/sep-dec 2019 | 6 lessen 1 1/4 uur: tzt bekend
  • deze beginnerscursus is ook geschikt om op te frissen of te herhalen

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • zomer 2019: zat 6 juli 2019 van 9 tot 14 uur
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zaterdag 20 april 2019 Rotterdam 10.30 uur
  • vrijdag 10 mei 2019 Rotterdam 10 uur
  • maandag 10 juni 2019 Oostvoorne 10 uur
  • vrijdag 12 juli 2019 Rotterdam 14 uur*
  • zaterdag 13 juli 2019 Oostvoorne 10 uur
    * loopt door tot in de avond met pauze tussendoor

Vervolgworkshop Chi Running 2 uur level 2

  • niet in 2019, alleen eendaagse vervolgworkshops of vervolgserie van 6 trainingslessen, ook kun je opfrissen door de basiscursus te herhalen

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • voorjaar-zomerserie 2019 4x: 6 apr, 20 apr , 11 mei 9 uur Badhotel, 15 juni 9 uur 2019
    Let op: lesduur vijfkwartier, starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) , exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Rockanje
  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend
    Let op: starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder), exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne * verdiepingsworkshop van 2 uur, ** reserve-datum voor de verdiepingsworkshop

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • winter-voorjaarsserie 2019 6x: start zondag 27  jan, 10 feb, 24 feb, 24 mrt, 31 mrt, 13 apr*; res-data: zie emailbevestiging 2019. * let op: ipv zondag 14 april vindt de trainingsles op zaterdag 13 april plaats in Oostvoorne bij Paviljoen Aan Zee om 10.30 uur. Zie emailbevestiging voor de exacte tijden. De locatie komt uiterlijk 2 dagen voor aanvang hier te staan.
    Let op: verdiepingsworkshop van 2 uur hebben al plaatsgevonden voor groep 1, groep 2, groep 3; reserve-datum verdiepingsworkshop, zie mailing
    3 groepen: groep 1 8.30 uur, groep 2 9.45 uur, groep 3 11.15; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden. Locatie zoals vermeld in de emailbevestiging.
  • najaars-winterserie 2019 | 6x: data aug/sep tot december 2019 tzt bekend

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan