Chi Running

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Er zijn cursussen van 2x 21/2 uur, eendaagse workshops,  workshops van 1/2 dag  en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag, basiscursus compact (small group). In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3  tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over wel erg weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van sinds 2006 gecertificeerd Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • eerstkomende chi running workshops van 2x 2 1/2 uur of eendaagse workshops of 1/2 dag workshop compact:
    • basiscursus compact (nieuw): vrij 3 feb 9.45 uur**
    • basiscursus compact (nieuw): zo 26 feb 9.30 uur**
    • basiscursus 2x 2 1/2 uur : wo 1 feb 9.45 uur en 8 feb 9.45 uur*
    • voor meer data: klik hier
      * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** Binnenkort is bekend of deze datum extra op de agenda komt. Locatie is R’dam.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
      Nieuw: sinds 2020 zijn er ook de 1/2 dag basiscursussen ‘compact’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.
    • De eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Winterserie: periode januari/februari 2023  | 6 lesuren verspreid over 4 zaterdagochtenden | data: 28 jan, 4 feb, 11 feb en 18 feb 2023 –> deze cursus zit vol
    • Ter info: het is nog niet bekend wanneer de volgende beginners-opfriscursus plaatsvindt.  Bij interesse voor de beginners-opfriscursus zet je vrijblijvend op de belangstellenden lijst dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie: Oostvoorne. Starttijd wisselt per datum, twee keer starten we om 9.30 uur en twee keer om 11.30 uur.
    • Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Heb je belangstelling voor door-de-weeks overdag geef een seintje. Bij minimaal vier geïnteresseerden wordt een nieuw groep gestart.
    • Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 4 tot 6 essen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
  • prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop compact: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 4 tot 6 lessen (totaal 6 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
  • trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
  • bijzonderheden: Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2x 2 1/2 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info: