Basiscursus

In de basiscursus Yoga, Chi Kung en Tao Meditatie beginnen we iedere binnenles met chinese warming up (chi kungs of qi qongs) en yoga oefeningen. Chi Kungs zijn zeer praktische en eenvoudige oefeningen die gemakkelijk thuis herhaald kunnen worden. Staand, zittend of liggend breng je de energie (ofwel chi) in beweging en maak je je lichaam soepel, open en gezond. De les sluiten we af met een meditatie. Deze meditaties wordt als erg prettig ervaren bijvoorbeeld ook vlak voor de nachtrust.

Na de les ben je ontspannen en sta je letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen. Cursisten geven doorgaans aan dat ze gedurende de dag (of dagen) het positieve effect blijven voelen en vaak ook beter slapen.

Het basisjaar bestaat verder uit verschillende chi kung en meditatie cursussen. ‘De Innerlijke Glimlach en Vitale Organen’ vormen het begin. Lees meer hierover bij Meer informatie….

Daarna is het mogelijk om door te gaan, er zijn meerdere vervolgcursussen mogelijk: voor de enthousiasteling is er stof voor vele jaren!

Het is niet ongebruikelijk dat cursisten bij Annemarie lange tijd blijven trainen en steeds blijven bijleren. Het is heel rijk aan materiaal. Je laat niet alleen stress van de dag los maar naarmate je langer traint ruim je dieper gelegen opgeslagen spanningen op die maken dat we steeds minder goed in ons vel zitten. Het vasthouden van deze vaak onbewuste spanningen kost het lichaam veel energie en ontneemt sluipenderwijs onze levensplezier. Het maakt dat we makkelijker opgeslokt worden door de hectiek van onze omgeving. Met toegankelijke chi kungs en mooi opgebouwde meditaties wordt je opener, schoner en soepeler, waardoor je je energieker, steviger, vreugdevoller en meer verbonden voelt met je eigen kern. Stress en zorgen, emotionele onbalans, het gemis aan ware vreugde, het gelukkig zijn wordt bij de bron aangepakt. Hierdoor krijg je weer grip op je leven, je vitaliteit en je emotionele en mentale balans en creëer je een basis voor persoonlijke groei.

Verder wordt er dit jaar ook een aparte vrouwentraining gestart waarin je ook de basistechnieken van de chi kung en tao meditatie cursus leert. Voor meer informatie stuur een aparte mail, dan krijg je deze vrijblijvend toegestuurd.

Kosten:

194,- 12 lessen

Locatie:

Oostvoorne en Brielle

Duur:

12 lessen