MindfulChiRunning 2.0

‘deze zomer is er een speciale editie Mindful Chi Running 2.0’

Wil je jouw Chi Running techniek verbeteren, wil je meer soepelheid, snelheid maar ook energie en flow ervaren tijdens het hardlopen? Doe dan mee met deze leerzame eendaagse workshop die voor de liefhebber is uit te breiden met een 1/2 dag!
Deze speciale workshop wordt slechts 1 keer per jaar georganiseerd met dit jaar een nieuw exclusief thema. Het is een next level chi running workshop die nergens anders in de hardloopwereld wordt gegeven (wel in golf en tennis, vraag gerust bij interesse).

Techniek, chi & flow training
Niet alleen verbetert je techniek, ook ontdek je tijdens deze vervolgworkshop de onbeperkte en verrassende  mogelijkheden van jouw ‘Chi’. Je leert body en mind tijdens deze dag beter te laten samenwerken waardoor je meer haalt uit jezelf en uit je hardloopsport. Principes uit de krijgskunst, zoals tai chi, en de vijf Chinese natuurelementen worden op een leuke en praktische manier toegepast tijdens deze training. Dit jaar is er zelf een nieuw thema en maak je kennis met de drie fundamentele trainingslevels die ten grondslag liggen aan het creëren van meer flow. Flow is niet wat je overkomt, maar zelf voorwaarden voor kunt scheppen’.

We gaan praktisch aan de gang met voor hardlopers toegepaste Chi Kung oefeningen, verschillende technische Chi Running verdiepingsoefeningen, je maakt kennis met specifieke trainingsvormen en leer je meer over ideale voorbereiding op je loopje of wedstrijden. Ook wanneer je enkel recreatief loopt is dit heel waardevol. Als basisconditie geldt dat je minimaal 5 kilometer moet kunnen hardlopen. Bij twijfel neem contact op.  Het belooft een leerzame en afwisselende workshop te worden met een mooi uitgebalanceerd programma tussen inspanning en ontspanning,

Gun je jezelf nieuwe inzichten en ervaringen? Doe dan mee!

‘Mindful Chi Running 2.0’ | Exclusieve workshop van 1 of optioneel 1,5 dag

  • data:
    • zaterdag 24 juli 2021 (ééndaagse workshop)
    • zondag 25 juli 2021 (optioneel aansluitende 1/2 dag workshop)
  • aanvang:
    • zaterdag: 9.30 uur- 16.30 uur
    • zondag: 9.30 uur tot 14 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), ca. 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: direct bij bossen en vlakbij het strand en mooie zaal.
  • groepsgrootte: kleine groep, max 8 personen
  • Annemarie Pruijt: senior Chi Running & Walking instructeur
  • prijs:
    • eendaagse workshop op zaterdag 115,-  euro (workshop 1)
    • combinatie workshop zaterdag en zondag: 1/2 dag workshop: 65,- (workshop 2)
    • prijs is incl. zaal, video-analyse, techniektraining, chi kung en toegepaste hardloopmeditatie
  • vroegboekkorting tot 6 juli: 10,00 euro per workshop, doe je 1 1/2 dag mee dan betaal je 160,- euro (ipv 180,-).
  • betalingswijze:  overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘mindful chi running 2.0 +  datum + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden e.d.

Aanmelden of meer info: