ChiRunningweekend

‘deze zomer is er een speciaal Verdiepingsweekend Chi Running 2.0’

Wil je jouw Chi Running techniek verbeteren, wil je meer soepelheid, snelheid maar ook energie en flow ervaren tijdens het hardlopen? Doe dan mee met dit leerzame tweedaagse weekend!
Dit verdiepingsweekend met als thema Flow wordt slechts 1 keer per jaar georganiseerd met een speciaal thema. Het is een next level chi running workshop die nergens anders in de hardloopwereld wordt gegeven.

Techniek, chi & flow training
Niet alleen verbetert je techniek, ook ontdek je tijdens deze vervolgworkshop de onbeperkte en verrassende  mogelijkheden van jouw ‘Chi’. Je leert body en mind tijdens deze dag beter te laten samenwerken waardoor je meer haalt uit jezelf en uit je hardloopsport. Principes uit de krijgskunst, zoals tai chi, en de vijf Chinese natuurelementen worden op een leuke en praktische manier toegepast tijdens deze training. Dit jaar is er zelf een nieuw thema en maak je kennis met de drie fundamentele trainingslevels die ten grondslag liggen aan het creëren van meer flow. Flow is niet wat je overkomt, maar waar je zelf voorwaarden voor kunt scheppen’.

We gaan praktisch aan de gang met voor hardlopers toegepaste Chi Kung oefeningen, waarin de rug c.q. psoas ook weer aandacht krijgt, doen we verschillende technische Chi Running verdiepingsoefeningen, maak je kennis met specifieke trainingsvormen en leer je meer over ideale voorbereiding op je loopje of wedstrijden. Ook wanneer je enkel recreatief loopt is dit heel waardevol. Als basisconditie geldt dat je minimaal 5 kilometer moet kunnen hardlopen. Bij twijfel neem contact op.  ‘Het belooft een leerzame en afwisselende workshop te worden met een mooi uitgebalanceerd programma tussen inspanning en ontspanning,

Voor degenen die bij Annemarie de chi running trainingsgroepen volgen, dit vormt een uitbreiding op de trainingen. Er komt stof aanbod waar geen ruimte voor is tijdens de reguliere trainingslessen van vijfkwartier.

Gun je jezelf ook nieuwe inzichten en een unieke ervaring? Doe dan mee!

Verdiepingsweekend Chi Running 2.0′ 

  • data:
    • weekend 22 en 23 juli 2023*
      * aanvankelijk stond een ander datum gepland, weekend van 22 en 23 juli is nu het definitieve weekend geworden
  • aanvang:
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), ca. 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: direct bij bossen en vlakbij het strand en mooie zaal.
  • groepsgrootte: kleine groep, max 8 personen
  • Annemarie Pruijt: senior Chi Running & Walking instructeur
  • prijs:
    • prijs is binnenkort bekend, je kunt je alvast op de belangstellenden lijst zetten dan krijg je de flyer met alle praktische info incl. prijs als eerst toegestuurd
    • prijs is incl. zaal, video-analyse, techniektraining, chi kung en toegepaste hardloopmeditatie en oefeningen  voor de psoas ter ondersteuning van het chi running
  • betalingswijze:  overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi running verdiepingsweekend +  datum + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding en uiterlijk een week voor aanvang ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden e.d.
  • bijzonderheden: wil je een heel weekend er tussen uit zijn, dan kun je overnachten bij het hotel vanwaaruit we starten of de B&B van het hotel dat een paar honderd meter verderop ligt, gelegen aan het rand van het bos. Ook zijn er meerdere campings in Oostvoorne. In Brielle en Rockanje, waar Oostvoorne op ca. 10 minuten rijden tussenin ligt, heb je ook verschillende overnachtingsmogelijkheden. Voor reviews klik hier.

Aanmelden of meer info: