Archive for the ‘chi-walking’ Category

Maanwandeling

1x per maand een bijzondere wandeling rond (bijna) volle maan waarin we wandelen vanuit aandacht en we diverse body mind oefeningen doen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest! Van het najaar tot het voorjaar schrijf je je in voor een serie van vijf tot zes wandelingen 1x per maand. Van mei tot augustus kun je per keer deelnemen en krijg je meteen een goede indruk van de serie in het najaar. Verder zullen we een keer met halve maan lopen wat voor de verandering ook leuk is. Hieronder vind je alle praktische info voor de losse Maan wandelingen.

  • Extra Losse Volle Maan wandelingen 2023, data: di 9 mei, di 30 mei en di 27 juni en ma 31 juli 2023, tijdstip 19.45 uur en ma 31 juli (extra op de agenda gekomen). Je kunt je alvast vrijblijvend aanmelden door een email te sturen. Je kunt je per keer inschrijven. Zie verderop de sluitingsdatum per wandeling.
  • Tijdstip: 19.45 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Sluitingsdata voor de extra Volle Maan Voorjaar en Zomer wandelingen*:
    • voor de wandeling op di 9 mei 2023, geef je uiterlijk  5 mei vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op di 30 mei 2023, geef je uiterlijk  26 mei vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op di 27 juni 2023, geef je uiterlijk  23 juni vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op ma 31 juli 2023, geef je uiterlijk 24 juli  vóór 17 uur*
      * let op:  je geeft je op door zowel een email te sturen als de betaling te doen. Bedrag dient uiterlijk op de sluitingsdatum/tijstip op de rekening te staan.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: 31 juli, stuur vrijblijvend een email bij interesse en voor meer info*
    • Zomeravond Wandeling met Volle Maan en kampvuur: zomer 2023 tzt bekend en meer info*
    • ‘KERST of NIEUWJAAR SPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP 2023 december of januari, tijd 19.30 uur, tzt datum bekend en meer info*
    • * Je kunt je alvast vrijblijvend op belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking sinds 2006
  • Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • Prijs losse deelname: 18,50 euro p.p., bij inschrijving van drie trainingslessen tegelijk betaal je 46,50 euro p.p.
  • Betalingswijze Volle Maanwandelserie: betaling vóór de bijbehorende sluitingsdatum en -tijdstip overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie datum + je naam’.
  • Bijzonderheden: vanaf het najaar start weer de Volle Maan wandelserie van 5 mooie magische avondwandelingen, de data zijn tzt bekend.
  • Let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

Chi Walking

een leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar of je nu korte rondes loopt of graag lange afstanden wandelt. In deze workshop Chi Walking houden we tijdens een mooie boswandeling verschillende tussenstops waarin er uitgebreid aandacht is voor je houding, de ideale wandeltechniek en de ademhaling. Je zult meteen merken dat je je lichtvoetiger gaat lopen. Ook ontstaat er aanzienlijk minder kans op blessures en overbelasting. Verder ontdek je hoe je niet moe wordt van slenteren en hoe je meer energie overhoudt als je sneller gaat lopen of heuvels op en af moet.  Daarnaast nemen verschillende heuveltechnieken door en krijg je verschillende tips over wandelkleding- en schoeisel mee. Tijdens de 1/2 dag workshop is er onderweg ook een kleine pauze om wat te drinken.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag workshops:

    • vrij 26 mei 2023 9.30 uur O’voorne
    • zo 2 juli 2023 9.30 uur O’voorne
    • wo 5 juli/ 12 juli 2023 9.30/13 uur O’voorne**
    • data vanaf juni 2023 en verder tzt bekend
      * tijdstip binnenkort bekend, je kunt je alvast aanmelden of op de belangstellenden lijst zetten
      **  het dagdeel met de meeste aanmeldingen gaat door, bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de lijst zetten en geef je voorkeur door voor het tijdstip.
    • voor andere data en/of locaties klik hier. Kom je met een eigen groep kan er naar een aparte datum gekeken worden.
  • prijs: 89,- voor de reguliere cursus van 4 lessen van 1 1/4 uur (5 uur totaal), 1/2 dag workshop van 3,5 uur 68,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 20% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • groepsgrootte: ca. 6 deelnemers, kleine groepen met veel individuele aandacht
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 2 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus. Bij aanmelding van 4 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Maanwandeling

1x per maand een bijzondere wandeling rond (bijna) volle maan waarin we wandelen vanuit aandacht en we diverse body mind oefeningen doen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest! Van het najaar tot het voorjaar schrijf je je in voor een serie van vijf tot zes wandelingen 1x per maand. Van mei tot augustus kun je per keer deelnemen en krijg je meteen een goede indruk van de serie in het najaar. Verder zullen we een keer met halve maan lopen wat voor de verandering ook leuk is. Hieronder vind je alle praktische info voor de losse Maan wandelingen.

  • Extra Losse Volle Maan wandelingen 2023, data: di 9 mei, di 30 mei en di 27 juni en ma 31 juli 2023, tijdstip 19.45 uur en ma 31 juli (extra op de agenda gekomen). Je kunt je alvast vrijblijvend aanmelden door een email te sturen. Je kunt je per keer inschrijven. Zie verderop de sluitingsdatum per wandeling.
  • Tijdstip: 19.45 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Sluitingsdata voor de extra Volle Maan Voorjaar en Zomer wandelingen*:
    • voor de wandeling op di 9 mei 2023, geef je uiterlijk  5 mei vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op di 30 mei 2023, geef je uiterlijk  26 mei vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op di 27 juni 2023, geef je uiterlijk  23 juni vóór 17 uur*
    • voor de wandeling op ma 31 juli 2023, geef je uiterlijk 24 juli  vóór 17 uur*
      * let op:  je geeft je op door zowel een email te sturen als de betaling te doen. Bedrag dient uiterlijk op de sluitingsdatum/tijstip op de rekening te staan.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: 31 juli, stuur vrijblijvend een email bij interesse en voor meer info*
    • Zomeravond Wandeling met Volle Maan en kampvuur: zomer 2023 tzt bekend en meer info*
    • ‘KERST of NIEUWJAAR SPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP 2023 december of januari, tijd 19.30 uur, tzt datum bekend en meer info*
    • * Je kunt je alvast vrijblijvend op belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking sinds 2006
  • Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • Prijs losse deelname: 18,50 euro p.p., bij inschrijving van drie trainingslessen tegelijk betaal je 46,50 euro p.p.
  • Betalingswijze Volle Maanwandelserie: betaling vóór de bijbehorende sluitingsdatum en -tijdstip overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie datum + je naam’.
  • Bijzonderheden: vanaf het najaar start weer de Volle Maan wandelserie van 5 mooie magische avondwandelingen, de data zijn tzt bekend.
  • Let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.