Archive for the ‘chi-walking’ Category

ZomeravondTocht

voor wandelaars en chi walkers

een heerlijke zomerse avondwandeling ….

  • Bijzonderheden: dinsdagavond 24 augustus 2021
    • alweer de 14e tocht
    • met kampvuur na afloop en drankje voor wie wilt
    • inclusief begeleiding tocht en losmaak oefeningen tussendoor uit o.a. de yoga en chi kungs, banken, tafels, kampvuur materiaal enz.
  • verzamelen: 19.15 uur
  • vertrek- eindtijd: 19.25 uur-21.45 uur
  • startlocatie: tzt bekend Oostvoorne/Rockanje
  • afstand: ca. 7,5-8,5 kilometer
  • prijs: 15,- incl. begeleiding tocht, body mind oefeningen, drankje, kampvuur materiaal
  • voor wie: wandelaars en chi walkers
  • introducée:  is welkom, in overleg, neem hiervoor contact op met Annemarie Pruijt
  • instructeur: Annemarie Pruijt, gecertificeerd chi walking en nordic walking instructeur en andere sporten over gezond en aandachtig bewegen en wandelen
  • sluitingsdatum: opgeven uiterlijk 20 augustus of zodra de groep vol zit. Na betaling is je plek pas definitief.
  • betalingswijze: bedrag overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Zomeravond tocht 27 augustus 2019 + je naam’
  • data andere wandelingen: klik hier voor meer info over Volle Maan Wandelingen

Aanmelden:  door het bedrag over te maken en je per email aan te melden.  Na betaling ontvang je meer uitgebreide informatie zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

 

Blote Voeten Wandeling

Heerlijke zomeravond wandeling op blote voeten…. laat je verrassen door de verschillende ondergronden en kom opgeladen weer thuis!  We bouwen het rustig op en maken een prachtige wandeling. Je zult merken dat je daarna heerlijk slaapt. Aan de Blote Voeten wandeling kun je ook meedoen als het nieuw voor je.

  • Bijzonderheden:
    • de 7e editie!
    • strandwandeling en gedeelte bos
    • deze keer met een mooie zonsondergang in de zee!
    • verschillende body mind oefeningen ter versterking en ontspanning voor het hele lichaam en speciaal voor de voeten
    • na afloop drankje
    • schoenen mogen mee, mocht je niet hele tocht op blote voeten kunnen lopen
  • dag: vrijdagavond 6 augustus
  • tijd: 19.15 uur/ 19.30 (tzt bekend)
  • verzamelplaats en adres: Oostvoorne/Rockanje, exacte verzamelplek tzt bekend
  • extra meenemen: je rugzak met daarin een kleine handdoek om op te kunnen zitten/liggen op het strand, flesje water, warme sokken, een fleecetrui/ windjackie en evt. gympen/slippers in een rugzakje, een mok.
  • afstand: ca. 6,5 kilometer
  • andere tochten: dinsdagavond 24 augustus Zomer Avond Volle Maan tocht met kampvuur na afloop, klik hier voor meer info
  • introducée: is welkom, in overleg, neem hiervoor contact op met Annemarie Pruijt
  • prijs: 15,- incl. begeleiding tocht, body mind oefeningen, drankje en iets lekkers
  • betalingswijze: vòòr 30 juli overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Blote Voeten Tocht + datum+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet)

Aanmelden: vòòr 30 juli  opgeven, mail Annemarie bij belangstelling dan ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, betalingswijze e.d.

Chi Walking

leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar: beginners en lange afstandlopers.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag workshops:

    • di 1 juni 2021 14 uur Rotterdam
    • wo 9 juni 2021 13.30 uur Oostvoorne vol
    • zo 27 juni 2021 13.30 uur Oostvoorne vol
    • vrij 9 juli 2021 10 uur 2021 Oostvoorne
    • di 20 juli 2021 09.45 uur Oostvoorne
    • voor andere data en/of locaties klik hier
  • prijs: 68,- voor de reguliere cursus van 3 lessen van 1 uur en 15 minuten, 1/2 dag workshop van 3 uur 60,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 15% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst,
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 3 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus van 4 lessen. Bij aanmelding van 5 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Volle Maan serie

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Zomer-nazomerserie 2021| Oostvoorne 5 dinsdagavonden: 25 mei, 22 juni, 20 juli, 24 aug*, 21 sep; reserve-data: 6 juli, 19/26 okt, 16 nov 2021. Je kunt nog instromen vanaf 22 juni. * Op 24 augustus is er een Zomer avond tocht met Volle Maan en lopen we langer. Na afloop een kampvuur voor wie wilt. Bij twijfel over je conditie neem contact op.
  • Tijdstip: 19.30 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur. Behalve op 24 augustus dan lopen we tijdens de zomer avond tocht van 19.30 tot 21.45 met tussenstops voor body mind oefeningen.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Sneeuwklokjes Wandeling met body mind oefeningen: voorjaar 2021 (niet doorgegaan ivm  rivm maatregelen)
    • Zomeravond Tocht met kampvuur en Volle Maan: 24 augustus 2021
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december 2021 of januari 2022 (tzt bekend), tijd 19.30 uur, klik hier om je op te geven (tzt is de link actief)
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 72,50,- p.p. incl. zomeravond tocht
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een wandeltocht is zoals bijvoorbeeld de Kerstspecial kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.