ChiRunningWeekend

‘deze zomer staat het Chi Running weekend weer op de agenda, een exclusieve Flow training van ruim anderhalve dag.

Wil je jouw Chi Running techniek verbeteren, wil je meer soepelheid, snelheid maar ook energie en flow ervaren tijdens het hardlopen? Doe dan mee met deze leerzame eendaagse workshop die voor de liefhebber is uit te breiden met een 1/2 dag!
Deze speciale workshop wordt slechts 1 keer per jaar georganiseerd met dit jaar een nieuw exclusief thema. Het is een next level chi running workshop die nergens anders in de hardloopwereld wordt gegeven (wel in golf en tennis, vraag gerust bij interesse).

Techniek, chi & flow training
Niet alleen verbetert je techniek, ook ontdek je tijdens deze vervolgworkshop de onbeperkte en verrassende  mogelijkheden van jouw ‘Chi’. Je leert body en mind tijdens deze dag beter te laten samenwerken waardoor je meer haalt uit jezelf en uit je hardloopsport. Principes uit de krijgskunst, zoals tai chi, en de vijf Chinese natuurelementen worden op een leuke en praktische manier toegepast tijdens deze training. Dit jaar is er zelf een nieuw thema en maak je kennis met de drie fundamentele trainingslevels die ten grondslag liggen aan het creëren van meer flow. Flow is niet wat je overkomt, maar zelf voorwaarden voor kunt scheppen’.

We gaan praktisch aan de gang met voor hardlopers toegepaste Chi Kung oefeningen, verschillende technische Chi Running verdiepingsoefeningen, je maakt kennis met specifieke trainingsvormen en leer je meer over ideale voorbereiding op je loopje of wedstrijden. Ook wanneer je enkel recreatief loopt is dit heel waardevol. Als basisconditie geldt dat je minimaal 5 kilometer moet kunnen hardlopen. Bij twijfel neem contact op.  Het belooft een leerzame en afwisselende workshop te worden met een mooi uitgebalanceerd programma tussen inspanning en ontspanning,

Gun je jezelf nieuwe inzichten en ervaringen? Doe dan mee!

‘Chi Running Verdiepingsweekend, een exclusieve Flowtraining van 1,5 dag’

  •  data:
    • zaterdag 13 augustus 2022 (ééndaagse workshop van )
    • zondag 14 augustus 2022 (1/2  dag workshop)
  • aanvang:
    • zaterdag: 9.30 uur- 17.30 uur
    • zondag: 9/9.30 uur tot 14/14.30 uur (tzt bekend)
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), ca. 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: direct bij bossen en vlakbij het strand en mooie zaal.
  • groepsgrootte: kleine groep, 8 personen
  • Annemarie Pruijt: senior Chi Running & Walking instructeur
  • prijs: 198,50 euro p.p. voor het weekend  incl. 13 les-en begeleidingsuren uren, zaal, video-analyse, techniektraining, chi kung en toegepaste hardloopmeditaties
  • vroegboekkorting tot en met 15 juli: 18,50 euro, je betaalt 180,- (ipv 198,50,-) voor het weekend en voor degenen die afgelopen seizoen hebben meegedaan met de chi running vervolgserie komen voor 6,50 euro extra korting in aanmerking en betaal je 173,50 euro.
  • betalingswijze:  overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi running weekend  zomer 2022 + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden e.d.
  • bijzonderheden: je dient de chi running basiscursus gedaan te hebben en te beschikken over een basisconditie van 5 km kunnen hardlopen.

Aanmelden of meer info: