Mocht je onverhoopt verhinderd zijn en je laat dit niet later dan 72 uur voor aanvang van de prive sessie weten dan kun je kosteloos of gedeeltelijk kosteloos annuleren, ondermeer afhankelijk van de baanhuur. Bij het annuleren wordt ervan uitgegaan dat hier alleen gebruik van gemaakt wordt vanwege een uitzonderlijke privé situatie.
Bij het niet komen opdagen op de afspraak of het annuleren later dan 24 uur voor aanvang van de afspraak wordt het hele bedrag in rekening gebracht. Annuleer je tussen de 24 uur en 48 uur of tussen de 48 uur en 72 uur voor aanvang de afspraak wordt respectievelijk 75% en 50% van het hele bedrag in rekening gebracht. De annuleringskosten vervallen als er een vervanger gevonden is.
Na de introductie kun je meedoen met onze leerzame trainingsworkshops. Hierin ga je het geleerde verder verdiepen en inslijpen. In ieder trainingsworkshop staat één thema centraal. Dat is zowel op technisch als op mentaal gebied zijn. Op deze manier krijg je regelmatige input om een constante verbetering in je tennisspel te bewerkstelligen. Ook in deze trainingen is de krijgskunst ons leidende principe.
Na de basisworkshop wordt je geïnformeerd over de vervolgmogelijkheden. Deze workshoptrainigen duren doorgaans 2 uur en gemiddeld vindt er 1x per half jaar een uitgebreide vier uur durende training plaats met video.
Haal meer uit je tennissport met deze vernieuwde methode
In deze waardevolle workshop maak je kennis met de basisprincipes- en technieken van het Chi Tennis. Tijdens de workshop leer je te tennissen vanuit structuur en ontspanning zonder overbodige spier- en wilskracht. Dit is een van de belangrijkste tai – chi principes die het perfecte uitgangspunt vormen voor alle tennisslagen. Vanuit die basis worden je tennisslagen simpel, herhaalbaar en uiterst effectief. Ervaar hoe body en mind beter kunnen samenwerken. Tennissen met meer ontspanning, meer gemak en plezier is het resultaat. En worden blessures voorkomen! Of je nu gewoon voor de plezier met iemand speelt of beter tegen wedstrijddruk bestand wilt zijn. Ook nieuwsgierig? Doe dan mee en merk meteen het effect!
Met techniek en souplesse leren tennissen op elk niveau
Energia verzorgt diverse tenniscursussen. Indien je nog geen ervaring hebt met tennis, leer je in een korte introductie cursus de basistechnieken. Je hoeft hiervoor niet lid te zijn van een vereniging. Indien je al een hoger niveau hebt, zijn er ook specifieke trainingen. Er is in alle lessen veel aandacht voor techniek, souplesse en blessurevrij leren tennissen. Ook leer je hoe je zelf het spelplezier en je concentratievermogen kan vergroten. Daarnaast zijn er speciale chi tennis clinics.
Annemarie heeft haar licentie behaald bij de KNLTB. Daarnaast heeft ze zich middels diverse opleidingen bekwaamd in de tai chi principes van het tennis. Daarnaast traint ze nog regelmatig met andere leraren om de kennis te blijven verdiepen.
Methode
kleine groepen, veel aandacht
minimaal een vol uur training
veel oog voor techniek en lichaamshouding
gericht op het snel ontwikkelen van nieuwe bewegingspatronen en automatismen
geen overbodige spierkracht, enkel souplesse
zo ontdek je hoe je vanuit meer ontspanning, juist krachtiger kan gaan tennissen
minder risico op blessures
aandacht voor ademhaling
gericht op een beter concentratievermogen
je wordt mentaal sterker
daarnaast leer je hoe je snel weer een emotionele balans vindt als het niet lekker gaat
hoe je vertrouwen kunt houden ook onder druk
je haalt meer uit je tennissport, dit vergoot het plezier en geeft veel vervulling
ook zul je een positief effect merken voor jezelf buiten de baan
1x per maand een bijzondere wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan! Hierin is aandacht voor het verder eigen maken van de chi walking technieken en krijg je tussendoor – doorgaans al wandelende- allerlei aandachtsoefeningen aangereikt ter ontspanning en versterking van lichaam en geest. We wandelen altijd met of rond Volle Maan. De Volle Maan maakt dat er altijd voldoende licht is en brengt elke avond weer iets magisch. Strand, zee en bos worden afgewisseld afhankelijk van het seizoen. Op sommige avonden kun je een introducée mee nemen. Ook zin om mee te doen met een of meerdere van deze bijzondere en unieke avonden?
Vijf tot zes Volle Maan wandelingen, najaar 2025 tot begin voorjaar 2026, dinsdagavonden, data: 9 sep, 7 okt, 4 nov, 2 dec 2025, 27 jan/ 3 feb*, 24 feb/3 mrt 2026* ; reserve-data: 31 mrt 2026.
* Rond halve, derde week december is zijn de exacte data in het nieuwe jaar bekend.
Ter info: op de eerste twee data van de serie kan je los meedoen om kennis te maken. Op 9 september is er langere Volle Maanwandeling, een Speciale Wandeltocht waarbij er gelegenheid is om op blote voeten mee te doen en doen we voorbereidende oefeningen en zullen we onderweg zeevonk spotten. De ervaring leert dat je niet de enige bent die op blote voeten loopt of op schoenen. Je kunt deze avond ook deels op blote voeten lopen. Ter info: alle andere data is gewoon met schoenen aan.
Extra Volle Maan wandelingen, periode maart – juli 2026, data: voorlopige data zijn 31 maart, 28 april, 26 mei/2 juni, 23/30 juni, tzt zijn de exacte data bekend. Stuur alvast vrijblijvend een email als je belangstelling hebt dan wordt je apart op de hoogte gehouden van de definitieve data.
Tijdstip: 19.45 uur
Duur: 1 1/2 uur.
Locatie: altijd in het mooie natuurgegebied van Oostvoorne of Rockanje. Met wisselende startlocatie voor variatie. Het adres ontvang je 1 tot 2 dagen van te voren gemaild.
Extra Wandelingen | Tochten, data:
ZOMERAVOND VOLLE MAAN WANDELING MET ZEEVONK SPOTTEN: 9 september 2025*
BLOTE VOETEN WANDELING MET VOLLE MAAN en BODY MIND OEFENINGEN: 9 september 2025 tzt bekend*
Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan serie kan iemand eenmalig kennis maken op specifieke data en op de extra losse wandelingen in het voorjaar en de losse wandeltochten kun je ook altijd iemand extra introduceren (wel even in overleg).
Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking en Chi Kung Meditatie trainer
aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
Prijs serie Chi Walking Volle Maan trainingslessen: 95- p.p. voor 5 keer en 114,- p.p. voor 6 keer
Prijs losse kennismakingles: 22,50,- p.p. per keer
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan wandeling + datum/data 2025+ je naam’.
Bijzonderheden: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen op specifieke data die hiervoor geschikt zijn om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus Chi Walking, dat geldt ook voor de extra voorjaarswandelingen. Bij twijfel over je conditie neem gerust contact op. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Stuur een email voor de laatste up-to-date informatie over (start)data, tijden enz.
Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.
Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.
De Winter: Dieper Wortelen is Krachtiger Regeneren
In de winter gaat de natuur in ogenschijnlijke diepe rust. Het is deels schijn want ‘van binnen’ is er van alles gaande.De kracht van nieuw leven klopt alweer op de deur, in het voorjaar pas zichtbaar met het ontspruiten van het zaadje.
In de winter groeit je innerlijk zaadje onzichtbaar. Om dat proces goed te laten verlopen hebben we ‘uitgerust’ te zijn.Vanuit het uitgerust zijn komt als vanzelf een beweging, de vernieuwing en uiteindelijk zelfs verjonging. Daar kan je op vertrouwen, het is zo oud als het leven zelf. Zoals elke dag weer na de nacht het ochtendgloren aanbreekt, na de winter het voorjaar, na regen weer zonneschijn.
Nu denken we vaak bij rust, liggen, slapen, niets doen.Maar als er te weinig of onrustige energie is zal er geen rust en dus geen vernieuwing ontstaan. We hebben hiervoor actief op te schonen, maar op een kalme manier. Net als dat je je huis opruimt voordat je prettig kunt ontspannen, heb je ook je innerlijk huis, je lichaam en haar omgeving, zo vorm te geven dat er ook rust en ruimte kan ontstaan. Uiterlijk en innerlijk. Dat is uiteindelijk altijd de basis. We trainen het in de workshop waarbij we ook aandacht hebben voor onze energiehuishouding door activatie en ontspanning. Heb je die op orde samen met de opschoning, dan ben je goed op weg richting een energiek en vervullend nieuw jaar.
Op deze zondagochtend krijg je verder de kans om:
❄️ Je energieniveau te herstellen met Chi Kung en Meditaties
❄️Je hoofd tot rust te brengen met praktische Tao-oefeningen
❄️ Diep te ontspannen en van binnenuit op te laden
❄️ Belangrijke energiebronnen te ontdekken en te leren gebruiken om je stemming direct positief te beïnvloeden.
❄️ Ongewenste spanningen versneld los te laten en weer in een natuurlijke balans te komen
❄️ Kalmering meditaties te oefenen die je eenvoudig thuis kunt herhalen voor een betere nacht rust ❄️ Beschermingstechnieken te leren zodat je minder energie lekt en omgevingsinvloeden beter kan laten
❄️ Meer af te stemmen op het natuurlijke ritme van het leven
Ter info | Nieuwe opzet
De Tao workshops zijn sinds vorig jaar afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau – meer toekomen aan het doen van het juiste, op het juiste moment. De seizoensinvloed is het accent op de training, waar je altijd een aantal fundamentals en verdieping erop traint, zodat je telkens een afgerond geheel hebt aan het einde van de workshop. Deze fundamentals zijn essentieel voor gestage ontwikkeling en maken dat je trainingservaringen en inzichten blijven verdiepen. Het zijn ook de practices waar je altijd naar terugkeert ongeacht het seizoen.
Extra Winter Meditaties en Chi Kung Tijdens de workshop van november 2025 hebben we ingespeeld op het begin van de winter en derde week januari pakken we het laatste staartje mee van de winter. Alhoewel beide workshops inspelen de winter energie, zijn de Chi Kung, Meditaties en aanvullende bewustzijnsoefeningen verschillend. Volg je beide workshops dan vullen ze elkaar dus aan.
Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.
Data en thema’s:
Zondag 7 september ‘Nazomer: Aarding en Beschermveld activeren’
Zondag 12 oktober ‘Herfst: Helderheid, Verschillende manieren van Loslaten en meer Interne Kracht en Weerbaarheid’
Zondag 16 november ‘Begin Winter: Ontspanning, Dieper verbinden met het Lichaam en Bron van Regeneratie’
2026 en verder, voorlopige data: zondagen 25 januari, 1 maart, 12 april 2026*
Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
* de data en thema’s zijn in de maak en worden z.s.m. bekend gemaakt (verwachting half november). Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
Voor wie: de thema workshops zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13/13.15 uur met een kleine pauze tussendoor
Locatie: Oostvoorne
Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag 2025: 87,50 p.p.
Vroegboekkorting tot 7 augustus (voor workshop op 7 september): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 7 augustus 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 12 september (voor workshop op 12 oktober): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 12 september 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 16 oktober (voor workshop op 16 november): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 16 oktober 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting en datum voor de workshops in januari maart april 2026 zijn binnenkort bekend.
Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
Trainer: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d.
Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.
De Winter: Dieper Wortelen is Krachtiger Regeneren
In de winter gaat de natuur in ogenschijnlijke diepe rust. Het is deels schijn want ‘van binnen’ is er van alles gaande.De kracht van nieuw leven klopt alweer op de deur, in het voorjaar pas zichtbaar met het ontspruiten van het zaadje.
In de winter groeit je innerlijk zaadje onzichtbaar. Om dat proces goed te laten verlopen hebben we ‘uitgerust’ te zijn.Vanuit het uitgerust zijn komt als vanzelf een beweging, de vernieuwing en uiteindelijk zelfs verjonging. Daar kan je op vertrouwen, het is zo oud als het leven zelf. Zoals elke dag weer na de nacht het ochtendgloren aanbreekt, na de winter het voorjaar, na regen weer zonneschijn.
Nu denken we vaak bij rust, liggen, slapen, niets doen.Maar als er te weinig of onrustige energie is zal er geen rust en dus geen vernieuwing ontstaan. We hebben hiervoor actief op te schonen, maar op een kalme manier. Net als dat je je huis opruimt voordat je prettig kunt ontspannen, heb je ook je innerlijk huis, je lichaam en haar omgeving, zo vorm te geven dat er ook rust en ruimte kan ontstaan. Uiterlijk en innerlijk. Dat is uiteindelijk altijd de basis. We trainen het in de workshop waarbij we ook aandacht hebben voor onze energiehuishouding door activatie en ontspanning. Heb je die op orde samen met de opschoning, dan ben je goed voorbereid op een energiek en vervullend nieuw jaar.
Op deze zondagochtend krijg je verder de kans om:
❄️ Je energieniveau te herstellen met Chi Kung en Meditaties
❄️Je hoofd tot rust te brengen met praktische Tao-oefeningen
❄️ Diep te ontspannen en van binnenuit op te laden
❄️ Belangrijke energiebronnen te ontdekken en te leren gebruiken om je stemming direct positief te beïnvloeden.
❄️ Ongewenste spanningen versneld los te laten en weer in een natuurlijke balans te komen
❄️ Kalmering meditaties te oefenen die je eenvoudig thuis kunt herhalen voor een betere nacht rust ❄️ Beschermingstechnieken te leren zodat je minder energie lekt en omgevingsinvloeden beter kan laten
❄️ Meer af te stemmen op het natuurlijke ritme van het leven
Ter info | Nieuwe opzet
De Chi Kung in de Tao workshops zijn dit jaar afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Iedere workshop is opgebouwd rond thema’s onlosmakelijk verbonden aan het seizoen (en dus aan jou) met bij behorende Chi Kung oefeningen en meditaties. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau – meer toekomen aan het doen van het juiste, op het juiste moment. Het grotendeels van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken. Na iedere workshop ga je met nieuwe oefeningen en inspiratie naar huis.
Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.
Data en thema’s:
Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’
Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’
Zondag 12 april 2026 ‘Lente: Thema tzt bekend’
2026 en verder, voorlopige data: zondagen 25 januari, 1 maart, 12 april 2026*
Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
* de data en thema’s zijn in de maak en worden z.s.m. bekend gemaakt (verwachting half november). Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
Voor wie: de thema workshops zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
Duur: 4 uur
Locatie: Oostvoorne
Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
Vroegboekkorting tot 15 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 22 januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart f2026, op de rekening te staan.
Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
Trainer: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.
Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder. Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.
Eerstkomende chi running workshops:
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 4 jan 9 uur**
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 11 jan 13.30 uur*
Basiscursus 1/2 dag small group: za 24 jan 9.45 uur*
Voor meer data: klik hier.
* Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
*** De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. De locatie is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
**** Op deze data gaat een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop in Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
De workshops vinden plaats op woensdag/ vrijdagen/ weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Chi Running Instructeur sinds 2006.
Duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur
Verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
Groepsgrootte: eendaagse of 2x 2 1/2 uur basiscursus ca. 8-10 personen en small group ca. 3-4 personen
Prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
Trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
Bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
Een leerzame vervolgserie Chi Running van zes zaterdagochtenden in Oostvoorne verspreid over de periode van september tot en met december. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop is er weer vervolg mogelijk.
Tijdens deze 6 trainingslessen van totaal 8 uur verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!
Ter info: Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
Alternatief:
Komen de de zes trainingslessen je niet uit, doe dan mee met de losse trainingen in Oostvoorne in de maand mei en soms ook juni of het Zomer Verdiepingsweekend Chi Running . Dit fantastische weekend vindt 1x per jaar of 2 jaar plaats. Doorgaans in de maanden juni/juli/augustus. Bij interesse zet je alvast op de belangstellenden-lijst, dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data. Je dient hiervoor de basisworkshop Chi Running gedaan te hebben.
De extra losse chi running trainingslessen voor het voorjaar 2025 zijn binnenkort bekend: voorlopige data zijn 3 mei of zondag 4 mei, zondag 11 mei, zat 24 mei, zat 14 juni 2025. Tijdstip 9 uur. Duur anderhalf uur. Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Nieuwe Chi Running vervolgserie: deze starten weer in het nieuwe jaar tussen half en eind januari in Rotterdam en Oostvoorne. De data hiervoor zijn t.z.t. bekend.
Tijden vervolgserie Oostvoorne: zaterdag om 9 uur
Tijden vervolgserie Rotterdam: zondag om 9 uur of 10.30 uur
Prijs reguliere vervolgserie: 126,50 p.p. incl. 8 lesuren verspreid over 6 data incl. verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren gemiddeld 1 uur en 20 minuten.
Prijs extra losse les: 22,50 p.p.
Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter serie 2025 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Stuur een email voor de up-to-date data, tijden enz.
