Agenda Chi Running

2021

Basiscursus Chi Running level 1 2×3 uur cursus en 1 daagse 

  • 2×3 uur basiscursus: wo 26 mei 09.30 uur en 9 juni juni 13.30 uur* vol
  • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 13.30 uur* vol
  • 2×3 uur basiscursus: zat 26 juni en 3 juli 13.30 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 30 juni 10 uur en 7 juli 14.00 uur*
  • 2×3 uur basiscursus: wo 21 juli 09.45 uur en 28 juli 13/13.30 uur*
  • 1 daagse basiscursus: zat 5 juni 10 uur* vol
  • 1 daagse basiscursus: wo 9 juni 2021 10 uur ** vol
  • 1 daagse basiscursus: wo 30 juni 2021 10 uur *
  • 1 daagse basiscursus: wo 28 juli 2021 09.45 uur *
  • 1 daagse basiscursus: wo 4 aug 2021 09.30 uur **
  • 1 daagse basiscursus: vrij 27 aug 2021 09.45 uur **
  • data eind augustus en verder tzt bekend, doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, vrijdag en zaterdagen je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
    Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt

Beginners- en opfriscursus Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km! level 1

  • Voorjaarserie 1 2021: 6 lesuren verspreid over 5 tot 6 zaterdagen: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei,2021; res-datum: 15 mei, 5 juni 2021.
  • Voorjaarsserie 2 | periode mei-juli|  lesuren verspreid over 4  zaterdagen, data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli; res-data: 19 juni, 10 juli 2021. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • Nazomer-najaarsserie 2021 | periode mei-juli|  7 lesuren verspreid over 6  zaterdagen, data start: tzt bekend.
  • Lesduur: duur van de lessen is wisselend, van uur, vijfkwartier tot 1 1/2 uur en eenmalig 2 uur (totaal 6 uur).  De serie bestaat wisselend uit 4 tot 6 lessen,  het gaat dus altijd om een totaal van 6 lesuren. Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan. Aanvangstijdstip: 10.30 uur en een enkele keer starten we om 11.15 uur en om 10.15 uur, als de exacte tijden per datum er nog niet bij staan, kun je deze per email opvragen. Houdt altijd rekening met een mogelijke uitloop van ca. een kwartier. Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • Locatie: wisselend, tzt bekend per datum bekend, uiterlijk 2 dagen van te voren, altijd Oostvoorne of Rockanje
  • Let op: deze beginnerscursussen zijn ook geschikt om te herhalen voor verdieping of om op te frissen.

Vervolgworkshop Mindful Chi Running 1 daagse 5 of 7 uur level 2

  • voorjaar-zomer 2021: binnenkort bekend
  • bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan, deze unieke workshop wordt 1x tot 2x per jaar georganiseerd

Opfrisworkshop Chi Running 7 uur level 1

  • zie de data van de basiscursussen. De basiscursus is ook een opfriscursus. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu en je altijd persoonlijk aanwijzingen meekrijgt. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Extra Losse Zomer Chi Running trainingen level 2
Deze zomer zullen weer een aantal losse zomertrainingen in Oostvoorne op de agenda komen.

  • data: zat 26 juni, zat 3 juli, zon 11 juli 2021
  • ochtend: exacte tijd op te vragen afhankelijk van je niveau doe je mee met 9 uur groep om 10.30 uur groep.
  • duur: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur
  • locatie: Oostvoorne. Wil je in Rotterdam meedoen, dan kun je aansluiten op de trainingsgroep vanaf eind augustus of meedoen met de basiscursus om verder te verdiepen of de Zomer Mindful Chi Running verdiepingsworkshop

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

  • nazomer-najaarsserie 2021: tzt bekend
  • voorjaar-zomerserie 2021 | 4x: 29-5, 5-6, 26-6, 3-7 2021; res-datum: n.v.t.
  • winter-voorjaarsserie 2021 | 6x:  30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3, 3-4 2021; res-datum: 6-2, 17-4 / 24-4 (tzt bekend) 2021. Voor 30-1, 13-2 en 27-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data (tzt bekend)
  • Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging). Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

  • nazomer-najaarsserie 2021: tzt bekend
  • voorjaarsserie 2021 | 6x: 21-3, 11-4, 18-4, 9-5, 30-5, 13-6 2021; res-datum: 27-6 2021.  Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Voor 31-1, 14-2 en 28-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data (tzt bekend).
    Starttijden groep 1: 8.30 uur, groep 2: 9.45 uur, groep 3: 11.15 uur; op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
    * Deze data zijn in Oostvoorne.

Ter info:

  • je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
  • na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
  • inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
  • na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
  • staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
  • als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
  • kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
  • Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
  • data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd