Archive for the ‘cursussen’ Category

Volle Maan serie 2021 winter-voorjaar

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Winter-voorjaarsserie 2021| Oostvoorne 5 dinsdagavonden  voorlopige data: 20 apr, 25 mei, 8 juni, 22 juni 2021, 6/13 juli; reserve-data: 27 apr, 8 juni 2021.
  • Tijdstip: 19.45 uur
  • Duur: 1 1/2 uur
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Sneeuwklokjes Wandeling met body mind oefeningen: voorjaar 2021 datum tzt bekend (afhankelijk van rivm maatregelen)
    • Zomeravond Tocht met kampvuur en Volle Maan: zomer 2021 datum tzt bekend
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december 2021 of januari 2022 (tzt bekend), tijd 19.30 uur, klik hier om je op te geven (tzt is de link actief),
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 68,- p.p.
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een wandeltocht is zoals bijvoorbeeld de Kerstspecial kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

Tao workshop

‘serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

Workshopserie:
Vijf  verschillende workshops in de periode van november/december 2020 t/m maart- april 2021. Iedere workshop kent een ander thema. Je leert de basis- en vervolgtechnieken van het mediteren vanuit de tao en de chinese 5 natuurelementen.
Komende serie leren we nieuwe technieken hoe je je opgebouwde energie kan inzetten om blokkades met compassie los te laten. Het hart staat centraal. Je leert je gemoedsstaat nog beter in balans te brengen, je vermogen neemt toe om verfijnder te voelen wat nodig is om dieper te verbonden met jezelf te zijn en prettiger in contact met je medemens en omgeving.  Ook het verder opbouwen van onze vitaliteit en het verkrijgen van meer helderheid heeft een plek in de training waardoor je makkelijker kunt meebewegen met wat er is.
Dit doen we met verschillende tao meditaties, diverse chi kungs en tao yin oefeningen (chinese yoga) omkaderd door theorie.
Tijdens deze cursusdagen is er een uitgebalanceerde afwisseling tussen fysiek bewegen en ervaren.  Ook na deze cyclus zijn er diverse vervolgmogelijkheden. Hier ontvang je te zijner tijd meer informatie over. Een nieuwe beginnersserie start in het najaar 2020.

Zin om mee te doen? Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
  • 5 workshop dagen rondom de vijf elementen en de drie centra:
    • Workshop 1: Zaterdag 5 december 2020
    • Workshop 2: Zondag 24 januari 2021*
    • Workshop 3: Zaterdag 20 februari 2021*
    • Workshop 4: Zondag 28 maart 2020
    • Workshop 5: Zondag 11/18 april 2020 (binnenkort bekend)
    • reserve-dag:  Zaterdag 15/Zondag 16 mei;  als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
    • * deze data zijn vervallen ivm rivm maatregelen, nieuwe data worden per email verstuurd
  • onderdelen: diverse chi kung, tao meditaties, tao yin oefeningen rondom de 5 elementen en de bijbehorende energiestromen, toegankelijke oefeningen uit de krijgskunst om het geheim van zachte kracht te ervaren, ondersteund door theorie over compassie, de kracht van alchemie, de drie belangrijkste energie centra volgende de tao en de 5 elementen waar nodig. Ook heeft ademhaling, een soepele en krachtige rug, ontspannen buik, meer bekkenbewustzijn en stilte momenten een plek in de training. Daarnaast leer je hoe je versneld lichtheid, helderheid en flow kunt activeren en wat de basisvoorwaarden daarvoor zijn en hoe je dit met relatief eenvoudige oefeningen kunt activeren. Natuurlijk geldt voor alles oefening baart kunst.
  • wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: ca. 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Mooie en gunstige locatie:direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • meer info:  klik hier of vraag de flyer op voor meer inhoudelijke informatie en prijzen; ook is er een verdergevorderde serie met als thema Inner Earth waarbij we ons aarde element versterken en leren om dieper opschonen (ook op voorouder niveau) en op te laden.
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • ter info: na opgave kan geen restitutie plaatsvinden.  Mocht de trainer verhinderd worden door een derde om de training voort te zetten is dit overmacht. De trainer is dan niet aansprakelijk. Wel zal deze zijn uiterste best doen om op een andere manier de training voort te zetten. Bv. door verplaatsing of andere op dat moment voor handen liggende mogelijkheden.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

Open Intro Lessen

chi kung, meditatie en chinese yoga!

In de open en intro lessen (binnen) maak je kennis met de cursus Chi Kung & Tao Meditatie. Heb je de open les gemist, dan kun je de week erna meedoen met de intro-les. Mits de cursus nog niet vol zit, omdat het de 1e les van de cursus is.

  • Let op: ivm de RIVM maatregelen zijn de open lessen niet doorgegaan, tzt worden nieuwe data bekend gemaakt. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
  • data nieuwe open lessen:
    • wo maart/april 2021*
    • tijdstip: middag*
      *  exacte datum en tijdstip binnenkort bekend, afhankelijk van de rivm maatregelen
    • start cursussen: aansluitend na de open les
  • data intro lesssen:
    • wo maart/april 2021*
    • tijdstip: middag*
      *  exacte datum en tijdstip binnenkort bekend, afhankelijk van de rivm maatregelen
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • start cursussen: aansluitend op de intro les
  • data eendaagse introductie-workshops
    • voorjaar/zomer 2020 (tzt bekend)
    • tijdstip: 9.30-13.00 uur
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • voor wie: voor alle leeftijden
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs open les: 10,- 1 1/2 uur
  • prijs intro les: 15,-
  • docent: Annemarie Pruijt
  • meer algemene info over:
    • de wekelijkse Tao Cursus Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info  en klik hier voor de eerstkomende datum
    • de basis-vervolg Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘De basistechnieken en De vijf Elementen’ (periode najaar 2019 t/m voorjaar 2020; thema najaar 2020-voorjaar 2021 tzt bekend en data zijn alvast vrijblijvend op te vragen) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : klik hier
    • de gevorderde Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Inner Earth’ (periode najaar 2019 t/m voorjaar 2020; thema najaar 2020-voorjaar 2021 tzt bekend en data zijn alvast vrijblijvend op te vragen) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • Tao Retreats 2020: voor meer info klik hier of stuur een email om vrijblijvend meer info en de flyer op te vragen
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Volle Maan

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Laatste wandeling van de najaar-winterserie: di 23 maart ovb rivm-maatregelen
  • Nieuwe Volle Maan serie | voorjaar-zomer 2021| 5x Oostvoorne dinsdagavonden: klik hier voor meer voorlopige data en meer info definitieve data tzt bekend (afhankelijk van de RIVM maatregelen). Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend aanmelden. Er geldt een maximum aantal deelnemers.
  • Tijdstip: 19.45 uur behalve in november en/of december, februari en maart starten we om 19.30 uur.
  • Duur:1 1/2 uur
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december 2020 of januari 2021 (tzt bekend), tijd 19.30 uur, klik hier om je op te geven (tzt is de link actief),
    • Zomeravond Tocht met kampvuur en Volle Maan: zomer 2021 datum tzt bekend
    • Sneeuwklokjes Wandeling met body mind oefeningen: voorjaar 2021 datum tzt bekend
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 68,- p.p.
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een wandeltocht is zoals bijvoorbeeld de Kerstspecial kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

ChiRunningvervolg

Komende winter-voorjaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Let op: de huidige serie wordt voorlopig opgeschort ivm de rivm maatregelen, nieuwe alternatieve data worden tzt bekend gemaakt.
  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 R’dam | 6 zondagen:  31-1*, 14-2, 28-2, 21-3, 11-4 2021; res-datum: 7-2 . (andere voorlopige reserve-data op te vragen via de email). Voor 31-1, 14-2 en 28-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data, tzt bekend
  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 O’voorne | 6 zaterdagen winter-voorjaarsserie 2021 | 6x:  30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021. Voor 30-1, 13-2 en 27-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data, tzt bekend
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs serie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur vijfkwartier
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

Chi Walking

leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar: beginners en lange afstandlopers.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag. workshops:

    • zo 28 feb 2021 14.00 uur Rotterdam
    • zo 21 mrt 2021 13.30 uur Oostvoorne
    • zat 3 apr 2021 10/13.30 uur* Oostvoorne
    • vrij 21 mei 2021 10/11 uur Oostvoorne
    • voor andere data en/of locaties klik hier
  • prijs: 68,- voor de reguliere cursus van 3 lessen van 1 uur en 15 minuten, 1/2 dag workshop van 3 uur 60,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 15% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst,
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 3 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus van 4 lessen. Bij aanmelding van 5 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 13 mrt en 27 mrt 10.45 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 2021 13.30 uur *
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 3 apr 10.45 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.45 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: vrij 7 mei 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 7 lesuren
    • winter-voorjaarserie | periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen, data start: 13-2, 27-2, 13-3, 27-3 2021; res-datum: 17-4/24-4 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 1/2 uur tot 2 uur (totaal 7 uur), het is echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.  Let op: ivm de rivm maatregelen wordt de cursus opgeschort, nieuwe alternatieve data tzt bekend.
    • voorjaarsserie 1 | periode mrt/apr/mei|  lesuren verspreid over 4 tot 5 zaterdagen, data start: 27 mrt, 17 apr, 1 mei/8 mei, 29. mei; reserve-data: 22 mei, 5 juni. Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 tot 5 zaterdagen, data start: 8/ 29 mei*, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data**: 19 juni, 10 juli  * Exacte startdatum tzt bekend wordt 8 of 29 mei. **Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur en een enkele keer starten we om 11.15 uur.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse van 7 uur of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 6-8 personen
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 4 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse, voor de nazomer-najaarsserie 2020 geldt een starterskorting en betaal je 98,50 euro.
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus en de beginnerscursus en 15% korting bij de eendaagse cursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende winter-voorjaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Let op: vanwege RIVM maatregelen wordt huidige serie opgeschort, nieuwe alternatieve data zijn tzt bekend
  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 O’voorne | 6 zaterdagen winter-voorjaarsserie 2021 | 6x:  30-1*, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021. Voor 30-1, 13-2 en 27-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data, tzt bekend
  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 R’dam | 6 zondagen: 31-1*, 14-2, 28-2, 21-3, 11-4 2021; res-datum: 7-2 . (andere voorlopige reserve-data op te vragen via de email). oor 31-1, 14-2 en 28-2 komen ivm rivm maatregelen nieuwe alternatieve data, tzt bekend
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs serie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, 7 lesuren verspreid over 6 lessen
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur vijfkwartier
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info: