Archive for the ‘cursussen’ Category

KoudWaterTraining

leerzame workshop Koud Water Training!

In deze workshop leer je gerichte ademhalingstechnieken en fysieke en mentale oefeningen ter voorbereiding op het koude water. Naast uitleg hierover, doen we ook extra chi kung.
En dan natuurlijk het koud water bad…. voor wie wilt. Daar werken we naar toe!

Zin om mee te doen? Laat het snel weten, er geldt een vroegboekkorting en een maximale groepsgrootte

  • Workshop dag “Bevrijd jezelf van de Kou”:
    • zaterdagmiddag 23 oktober 2021 (deze datum gaat definitief door)
    • o.v.b. zaterdagmiddag 16 oktober 2021*
      * bij voldoende belangstelling komt 16 oktober als extra datum op de agenda
    • in het voorjaar (maart) worden weer nieuwe Koud Water Workshops gegeven, je kunt je alvast zetten op de belangstellendenlijst.
  • Locatie: Oostvoorne
  • Starttijd en Eindtijd: 13-17.00 uur*
    * kan zijn dat start- en eindtijd met een half uur opschuift
  • Groepsgrootte: 4 tot  6 deelnemers
  • Prijs: Euro 110,- p.p. incl. zaalhuur en  warme soep na afloop; drinken en andere versnaperingen zijn voor eigen rekening
  • Vroegboekkorting tot 8 september: 98,50
  • Sluitingsdatum: 17 september 2021
  • Bijzonderheden: deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, doe je voor de tweede keer dan kom je in aanmerking voor een extra korting van 20% en betaal je 88,00 p.p. .
  • Aanmelden: ivm reserveringen en organisatie bij voorkeur 3 weken voor aanvang het bedrag over te maken en een email te sturen. Daarna krijg je een aantal vragen voorgelegd, afhankelijk van je gezondheid kun je meedoen. Aanmeldingen gaan verder op volgorde van binnenkomst van betaling.
  • Betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt ovv ‘Koud Water Training + datum+ je naam’
  • Bijzonderheden: Vier weken voor aanvang ontvang je een email met praktische informatie voor deze trainingssessie.
  • Nieuwe datum: in het voorjaar van 2020  komt er weer een volgende workshop, zet je alvast op de belangstellendenlijst door een email te sturen dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe datum

Aanmelden of meer info:

Volle Maan serie

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Najaar-Winterserie 2021/2022 | Oostvoorne 5 dinsdagavonden: 19 okt, 16 nov, 14 dec 2021, ovb 18 jan 2022, 15 feb 2022, 15 mrt 2022; reserve-data: 12 apr, 17 mei 2022  * Op 14 december 2021 is er een Winterse Wandeling met Volle Maan (pré kerst wandeling) en lopen we langer. Na afloop drinken we warme chocomel bij de open haard voor wie wilt. Bij twijfel over je conditie neem contact op. Ook is een introducée welkom (in overleg).
  • Tijdstip: 19.30 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur. Behalve op 14 december dan lopen we tijdens de Winteravond tocht (pré kerst wandeling) van 19.30 tot 21.45 met tussenstops voor body mind oefeningen.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Sneeuwklokjes Wandeling met body mind oefeningen: voorjaar 2021 (niet doorgegaan ivm  rivm maatregelen)
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: 6 augustus 2021, meer info
    • Zomeravond Wandeling met kampvuur en Volle Maan: 24 augustus 2021, meer info
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december 2021 of januari 2022 (tzt bekend), tijd 19.30 uur, klik hier om je op te geven (tzt is de link actief)
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 72,50,- p.p. incl. zomeravond tocht
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Verder wordt de overheidsrichtlijnen op nagehouden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

Volle Maan serie

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Zomer-nazomerserie 2021| Oostvoorne 5 dinsdagavonden: 25 mei, 22 juni, 20 juli, 24 aug*, 21 sep; reserve-data: 6 juli, 19/26 okt, 16 nov 2021.  * Op 24 augustus is er een Zomer avond tocht met Volle Maan en lopen we langer. Na afloop een kampvuur voor wie wilt. Bij twijfel over je conditie neem contact op. Ook is een introducée welkom (in overleg).
  • Najaar-Winterserie 2021 | Oostvoorne 5 dinsdagavonden: 19 okt, 16 nov, 14 dec, ovb 18 jan, 15 feb, 15 mrt; reserve-data: 12 apr, 17 mei, o.v.b. 14 juni/12 juli 2022.  * Op 14 december is er een Wintertocht met Volle Maan en lopen we langer. Na afloop een kampvuur voor wie wilt. Bij twijfel over je conditie neem contact op. Ook is een introducée welkom (in overleg).
  • Tijdstip: 19.30 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur. Behalve op 24 augustus dan lopen we tijdens de zomer avond tocht van 19.30 tot 21.45 met tussenstops voor body mind oefeningen.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Sneeuwklokjes Wandeling met body mind oefeningen: voorjaar 2021 (niet doorgegaan ivm  rivm maatregelen)
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: 6 augustus 2021, meer info
    • Zomeravond Wandeling met kampvuur en Volle Maan: 24 augustus 2021, meer info
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december 2021 of januari 2022 (tzt bekend), tijd 19.30 uur, klik hier om je op te geven (tzt is de link actief)
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 72,50,- p.p. incl. zomeravond tocht
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Verder wordt de overheidsrichtlijnen op nagehouden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

ChiRunningvervolg

Komende nazomer, vanaf begin september starten weer de reguliere trainingsgroepen. Op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 8 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.

Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 zondagen in Rotterdam: 5 sep, 19 sep, 10 okt, 24 okt, 7 nov, 21 nov; res-datum: 5 dec, 19 dec 2021
  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: 4 sep, 18 sep, 9 okt, 23 okt, 13 nov, 27 nov; res-datum: 11 dec, 18 dec 2021     
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs reguliere vervolgserie: 106,- incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren 1 uur en 20 minuten.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt rekening gehouden met de RIVM maatregelen.
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende nazomer-najaar starten weer de reguliere trainingsgroepen. Op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 8 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.

Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: 4 sep, 18 sep, 9 okt, 23 okt, 13 nov, 27 nov; res-datum: 11 dec, 18 dec 2021
  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 zondagen in Rotterdam: 5 sep, 19 sep, 10 okt, 24 okt, 7 nov, 21 nov; res-datum: 5 dec, 19 dec 2021
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Prijs reguliere vervolgserie: 106,- incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren 1 uur en 20 minuten.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt rekening gehouden met de RIVM maatregelen.
  • Aanmelden of meer info:

Open Intro Lessen

chi kung, meditatie en chinese yoga!

In de open en intro lessen (binnen) maak je kennis met de cursus Chi Kung & Tao Meditatie. Heb je de open les gemist, dan kun je de week erna meedoen met de intro-les. Mits de cursus nog niet vol zit, omdat het de 1e les van de cursus is.

  • data nieuwe open lessen:
    • wo 23 juni 2021 vol
    • nieuwe data: januari 2022 tzt bekend
    • tijdstip: middag/avond*
      *  tijdstip danwel datum tzt binnenkort bekend. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • start cursussen: aansluitend na de open les
  • data intro lesssen:
    • 18 sep 2021
    • 9 okt 2021
    • tijdstip: ochtend/middag*
      *  exactetijdstip binnenkort bekend. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • start cursussen: aansluitend op de intro les
  • data introductie-workshop 1/2 dag
    • o.v.b. zondag 31 okt  2021
    • tijdstip: 9.30-13.00 uur
    • bij interesse, stuur vrijblijvend een email dan krijg je alle praktische informatie toegestuurd.
  • voor wie: voor alle leeftijden
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs open les: 10,- 1 1/2 uur
  • prijs intro les: 15,-
  • prijs 1/2 dag workshop: 75,-
  • docent: Annemarie Pruijt
  • meer algemene info over:
    • de wekelijkse Tao Cursus Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info  en klik hier voor de eerstkomende datum
    • de basis Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘De basistechnieken en De vijf Elementen’ (data in de periode najaar 2021 t/m voorjaar 2022 zijn nog in de maak en tzt bekend) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : klik hier
    • lopende basis-vervolg Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Compassie’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : data in de periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021 is op te vragen: klik hier
    • lopende gevorderde Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Inner Earth’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021; is op te vragen): klik hier
    • De nieuwe thema voor het vervolg op de huidige lopende serie zijn tzt weer bekend: periode najaar 2021-voorjaar 2022.
    • Tao Retreats 2020: voor meer info klik hier of stuur een email om vrijblijvend meer info en de flyer op te vragen
    • Tao Retreats 2021: dit jaar staat er geen buitenlands retreat gepland ivm de onduidelijke omstandigheden rond covid.
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In onderstaande chi running cursussen leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops,  workshops van ruim 3 1/2 uur en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.
Sinds 2021 zijn er ook versnelde basiscursussen van ruim 3 1/2 uur. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere cursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot maximaal 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een persoonlijke video-analyse. Deze workshop is geschikt voor degenen die over wel erg weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van sinds 2006 gecertificeerd Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops of 1/2 dag workshop versneld:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 28 aug 09.30 uur en 18 sep 2021 13.45 uur *
    • 2×3 uur basiscursus: zat 4 sep 14.00 uur en 18 sep 2021 13.45 uur *
    • basiscursus versneld***: za 28 aug 2021 9.30 uur**
    • basiscursus: vrij 3 sep 2021 09.30 uur
    • basiscursus versneld: wo 8 sep 2021 9.30 uur * vol
    • basiscursus: wo 6 okt 2021 9.30 uur *
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** dit was aanvankelijk een 1 daagse basiscursus maar vindt nu in 3 1/2 uur plaats in een klein privé-groepje.Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Voorjaar-zomerserie | periode sep-nov 2021|  6 lesuren verspreid over 5 zaterdagen, data start: 18 sep, 9 okt, 23 okt, 13 nov, 27 nov 2021; res-datum: 11 dec, 18 dec. Let op: je kunt in dit geval onder bepaalde voorwaarden nog later instromen dan 18 september. Neem contact op voor de mogelijkheden. Tijdstip: 10.30/10.45 uur (tzt bekend).
    • Winter-voorjaarserie | start va. 3e week januari t/m maart- april  2022| 6 lesuren verspreid over 4 of 5  zaterdagen, data start: tzt bekend gemaakt
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30/10.45 uur; een enkele keer starten we om 11 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
    • *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of versnelde basisworkshop van ruim 3 1/2 uur of beginnerscursus van 4 tot 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 6-10 personen
  • prijs 2×3 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ versnelde basisworkshop: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en komend najaar plus een extra 1/2 uur training (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2×3 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus. Verder wordt er lesgegeven volgens de richtlijnen van de overheid, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Chi Walking

leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar: beginners en lange afstandlopers.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag workshops:

    • wo 11 aug 2021 14.00 uur Rotterdam
    • zat 28 aug 2021 14.00 uur Oostvoorne
    • wo 15 sep 2021 13.30 uur  Oostvoorne
    • * de datum is binnenkort bekend, bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de lijst zetten
    • voor andere data en/of locaties klik hier
  • prijs: 68,- voor de reguliere cursus van 3 lessen van 1 uur en 15 minuten, 1/2 dag workshop van 3 uur 60,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 15% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 2 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus. Bij aanmelding van 4 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt. Verder wordt volgens de overheids richtlijnen lesgegeven, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Chi Tennis Clinic

leerzame tennis workshop van 4 uur

In deze leerzame clinic van vier uur maak je kennis met de basisprincipes- en technieken van het Chi Tennis. Tijdens de workshop leer je te tennissen vanuit structuur en ontspanning zonder overbodige spier- en wilskracht. Dit is een van de belangrijkste tai – chi principes die het perfecte uitgangspunt vormen voor de alle tennisslagen. Vanuit die basis worden je tennisslagen simpel, herhaalbaar en uiterst effectief. Ervaar hoe body en mind beter kunnen samenwerken. Tennissen met meer ontspanning, meer gemak en plezier is het resultaat. En worden blessuren voorkomen!
Of je nu gewoon voor de plezier met iemand speelt of beter tegen wedstrijddruk bestand wilt zijn.

  •  data:
    • zaterdag 7 augustus 9.30 uur*
    • zaterdag 21 augustus 9.30 uur**
    • zaterdag 28 augustus 13.30 uur*
    • vrijdag 15 oktober 14.00 uur**
    • ovb vrijdag 5 november 14.30 uur***
    • * locatie Oostvoorne, ** locatie Zoetermeer
    • *** binnenkort bekend of deze datum kan doorgaan, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten dan wordt je op de hoogte gehouden
  • duur: 4 uur
  • groepsgrootte: ca. 4 tot 6 personen
  • prijs: 98,50 euro incl. baanhuur, ballen, video analyse
  • aanmelden: meldt je tijdig, aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: twee weken voor aanvang (of tot de groep vol zit) overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Tennis clinic 1/2 dag +datum+ je naam’
  • bijzonderheden: tennis 3 daagse 2022 tzt bekend, tijdens de tennisclinics van een 1/2 dag krijg je een goede indruk van deze leuke en leerzame winter trainings meerdaagse.
  • maandelijkse vervolgtrainingen: na afloop is er gelegenheid om maandelijks verder te trainen in groepsverband, data hiervoor zijn apart op te vragen
  • Geïnteresseerd in Zoetermeer: vraag naar de mogelijkheden door een email te sturen
  • meer info over chi tennis: klik hier

Aanmelden of meer info: