Archive for the ‘cursussen’ Category

Chi Tennis Clinic

leerzame tennis workshop 

In deze leerzame workshop maak je kennis met de basisprincipes- en technieken van het Chi Tennis. Tijdens de workshop leer je te tennissen vanuit structuur en ontspanning zonder overbodige spier- en wilskracht. Dit is een van de belangrijkste tai – chi principes die het perfecte uitgangspunt vormen voor de alle tennisslagen. Vanuit die basis worden je tennisslagen simpel, herhaalbaar en uiterst effectief. Ervaar hoe body en mind beter kunnen samenwerken. Tennissen met meer ontspanning, meer gemak en plezier is het resultaat. En worden blessuren voorkomen!
Of je nu gewoon voor de plezier met iemand speelt of beter tegen wedstrijddruk bestand wilt zijn. Ook nieuwsgierig? Doe dan mee en merk meteen het effect!

  •  data:
    • vrij 4 maart 2022 15 uur *
    • vrij 26 augustus 2022 15 uur *
    • vrij 14 oktober 2022 15 uur *
    • vrij 20 januari 2023 14.30/16 uur ***
    • Je kunt je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten dan wordt je op de hoogte gehouden
    • * locatie Zoetermeer, ** locatie Oostvoorne. Let op: bij interesse voor de locatie Oostvoorne, stuur een aparte email.
    • *** deze data staan voorlopig gepland voor de locatie Zoetermeer, binnenkort is meer duidelijkheid of deze data ook kunnen doorgaan en op welk tijdstip. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
  • duur: 4 uur.
  • groepsgrootte: ca. 6 personen
  • prijs: 110,- euro incl. 4 uur leerzame workshop, baanhuur, ballen e.d.
  • prijs met vroegboekkorting: 95,- euro mits je je op tijd opgeeft en betaalt:
    • voor de workshop op 14 oktober 2022 is de vroegboekkorting geldig tot 12 sept 2022
    • voor de workshop op 20 januari 2023 is de vroegboekkorting geldig tot 22 dec 2022
  • aanmelden: meldt je tijdig, aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: twee weken voor aanvang (of tot de groep vol zit) overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Tennis clinic +datum+ je naam’
  • bijzonderheden: tennis 2 of 3 daagse 2023 tzt bekend, tijdens de tennisclinics van een 1/2 dag krijg je een goede indruk van deze leuke en leerzame zomer trainings meerdaagse.
  • vervolg trainingsworkshops: na afloop is er gelegenheid om verder te trainen in groepsverband, data hiervoor zijn apart op te vragen
  • meer info over chi tennis: klik hier

Aanmelden of meer info:

Chi Running

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops,  workshops van 1/2 dag  en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2×3 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3  deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop ‘compact’ is geschikt voor degenen die over wel erg weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van sinds 2006 gecertificeerd Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops of 1/2 dag workshop versneld:
    • 1 daagse basiscursus ‘compact’: wo 19 oktober 9.30 uur*
    • 1 daagse basiscursus : vrij 21 oktober 9.30 **
    • 1 daagse basiscursus ‘compact’: wo 14 dec 9.30 uur*
    • 1 daagse basiscursus ‘compact’: vrij 16 dec***
    • 2×3 uur basiscursus: za 3 sep om 9.30 uur en 10 sep om 12 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 7 dec en 14 dec om 9.30 uur *
    • voor meer data: klik hier
      * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** Binnenkort is bekend of deze datum extra op de agenda komt. Locatie is R’dam.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
      Ter info: de workshop ‘compact’ vindt in 3 1/2 uur plaats in een klein privé-groepje van max 3 tot 4 deelnemers. Bedoeld voor degenen die krap in de tijd zitten en toch chi running willen oppakken. Heb je speciale belangstelling voor deze workshop, laat het weten, soms wordt er tussendoor een extra workshop opgestart.
      De eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Winterserie: periode januari/febrruari- mrt/april 2023  | 6 lesuren verspreid over 4 zaterdagochtenden | data: tzt bekend, je kunt je alvast vrijblijvend op de lijst zetten.
    • Ter info: in het late najaar wordt geen aparte beginnerscursus gegeven, een alternatief is om mee te doen met de 2x uur cursus. Volgende beginners-opfriscursus vindt weer plaats in jan/feb 2023.
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie, tijd, dagen: Oostvoorne, 10.45 uur; dagen zijn doorgaans op zaterdagochtend of woensdagochtend
    • Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Heb je belangstelling voor door-de-weeks overdag geef een seintje. Bij minimaal vier geïnteresseerden wordt een nieuw groep gestart.
    • Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of versnelde basisworkshop van ruim 3 1/2 uur of beginnerscursus van 4 tot 6 essen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 6-10 personen
  • prijs 2×3 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ versnelde basisworkshop: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 4 tot 6 lessen (totaal 7 uur) 135,- incl. persoonlijke video-analyse
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2×3 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Tao workshop

chi kung en tao meditatie

Tijdens de 1/2 dag intro Tao workshop ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. Je krijgt een goede indruk van de nieuwe Tao basis workshopserie waaraan je aansluitend kunt meedoen. In de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na verloop van tijd meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen aanzienlijk toe. Lastige of veranderende situaties of personen hebben minder impact op je.

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

  • Introductie-workshop 1/2 dag als kennismaking
    • najaar 2022: za 17 sept 9.30 uur tot 13.30 uur.
    • 2023: deze worden nog gepland ergens tussen mei en september 2023.
  • Workshopseries start in september/oktober 2022:
    • basisgroep: start vanaf 17 sept en 8 okt 2022, op zaterdagen en zondagen*, resterende data: 13 nov, 3 dec, 17 dec 2022, 22 jan, 11 feb, 11 mrt, 1 apr 2023. Duur workshops varieert van 2 uur tot 4 uur. Meer info staat in de op te vragen flyer.
    • gevorderde groe : start vanaf 9 sep en 9 okt 2022, merendeels in het weekend en af en toe op een vrijdagmiddag*, resterende data: 12 nov, 25 nov, 10 dec 2022, 27 jan, 17 feb, 18 mrt, 16 apr, 13 mei 2023. Duur workshops varieert van 2 uur tot 4 uur. Meer info staat in de op te vragen flyer.
    • * in sommige gevallen kan ingestroomd worden op de tweede workshop van de serie, neem hiervoor contact op voor de mogelijkheden. Je ontvangt dan de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data. Periode is van de workshopserie’s is september/oktober 2022- april/mei 2023.
  • voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs los 1/2 dag Introductie Tao workshop: 87,50 euro
  • docent: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop intro 17 sept 2022+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
  • bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de basis workshopserie of de gevorderde workshopserie afhankelijk van je ervaring.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met het thema en alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2023. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
  • meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Chi Walking

een leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar of je nu korte rondes loopt of graag lange afstanden wandelt. In deze workshop Chi Walking houden we tijdens een mooie boswandeling verschillende tussenstops waarin er uitgebreid aandacht is voor je houding, de ideale wandeltechniek en de ademhaling. Je zult meteen merken dat je je lichtvoetiger gaat lopen. Ook ontstaat er aanzienlijk minder kans op blessures en overbelasting. Verder ontdek je hoe je niet moe wordt van slenteren en hoe je meer energie overhoudt als je sneller gaat lopen of heuvels op en af moet.  Daarnaast nemen verschillende heuveltechnieken door en krijg je verschillende tips over wandelkleding- en schoeisel mee. Tijdens de 1/2 dag workshop is er onderweg ook een kleine pauze om wat te drinken.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag workshops:

    • vrij 21 okt 13.30 uur R’dam
    • za 26 nov 13 uur O’voorne
    • za 10 dec 9.30 of 13 uur O’voorne*
    • data vanaf januari 2023 en verder tzt bekend
      *  het dagdeel met de meeste aanmeldingen gaat door, bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de lijst zetten en geef je voorkeur door voor het tijdstip. Het kan verder zijn dat we i.p.v. 13 uur om 12.30 uur zullen starten.
    • voor andere data en/of locaties klik hier
  • prijs: 89,- voor de reguliere cursus van 4 lessen van 1 1/4 uur (5 uur totaal), 1/2 dag workshop van 3,5 uur 68,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 20% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • groepsgrootte: ca. 6 deelnemers, kleine groepen met veel individuele aandacht
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 2 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus. Bij aanmelding van 4 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Volle Maan serie

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • Najaarserie 2022 | Oostvoorne 5 dinsdagavonden: 8 november, 6 december 2022, 31 jan, 7 mrt, 4 apr 2023; reserve-data: 7 feb, 9/16 mei (tzt bekend) 2023.
  • Tijdstip: 19.30 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • Zomeravond Wandeling met kampvuur en Volle Maan: 30 augustus 2022, meer info
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: zomer 2022 vindt deze niet plaats, 2023 tzt bekend en meer info
    • ‘KERST of NIEUWJAAR SPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt december of januari, tijd 19.30 uur, tzt datum bekend en meer info.
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 77,50,- p.p.
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,50 p.p.
  • betalingswijze: twee weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie start najaar 2022+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Verder wordt de overheidsrichtlijnen op nagehouden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

ChiRunningvervolg-

Tijdens deze vervolgtrainingslessen Chi Running verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi (kung) voor je sport! De vervolgserie bestaat uit acht trainingslessen verspreid over zes zondagochtenden in Rotterdam en over zes zaterdagochtenden in Oostvoorne in de periode van september t/m december Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. Na afloop zijn er diverse vervolgseries. De volgende serie start weer in januari. Tussen mei en derde week augustus is een zomerstop en worden enkele  trainingen aangeboden en het speciale Chi Running Verdiepings weekend 2.0.

  • Data najaar 2022 | 6 zondagen in Rotterdam: 2 okt, 16 okt, 6 nov, 27 nov, 4 dec, 18 dec 2022; res-data: januari 2023 tzt bekend
  • Data najaar 2022 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: 1, okt, 15 okt, 5 nov, 26 nov, 3 dec, 17 dec 2022; res-data: tzt bekend januari 2023
  • Data najaar 2022 | 6 zondagen in Rotterdam | 6 zaterdagen in Oostvoorne: data zijn in de maak, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten. Er komen twee aparte serie’s voor zowel Rotterdam als Oostvoorne.
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.45 uur; 10.45 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9 uur en 10.30 uur
  • Prijs reguliere vervolgserie: 112,- incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren 1 uur en 20 minuten.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaar serie 2022 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau.
  • Volgende serie: start in loop van januari. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten.
  • Speciaal uitgelicht: het Chi Running Verdiepingsweekend vindt in 2022 plaats op 13 en 14 augustus. Voor 2023 worden de date nog bepaald. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten. Als je al meedoet aan de trainingsgroepen dan zul je weer nieuwe ervaringen opdoen, hier komt andere stof aanbod. Waar geen ruimte voor is tijdens de trainingslessen van vijfkwartier. Het belooft weer een fantastisch weekend te worden.
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Tijdens deze vervolgtrainingslessen Chi Running verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi (kung) voor je sport! De vervolgserie bestaat uit acht trainingslessen verspreid over zes zondagochtenden in Rotterdam en over zes zaterdagochtenden in Oostvoorne in de periode van september t/m december Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. Na afloop zijn er diverse vervolgseries. De volgende serie start weer in januari. Tussen mei en derde week augustus is een zomerstop en worden enkele  trainingen aangeboden en het speciale Chi Running Verdiepings weekend 2.0.

  • Data  nazomer-najaar 2022 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: 1, okt, 15 okt, 5 nov, 26 nov, 3 dec, 17 dec 2022; res-data: tzt bekend januari 2023
  • Data nazomer-najaar 2022 | 6 zondagen in Rotterdam: 2 okt, 16 okt, 6 nov, 27 nov, 4 dec, 18 dec 2022; res-data: januari 2023 tzt bekend
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.45 uur; 10.45 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9 uur en 10.30 uur
  • Prijs reguliere vervolgserie: 108,- incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren 1 uur en 20 minuten.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaar serie 2022 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau.
  • Volgende serie: start in loop van januari. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten.
  • Speciaal uitgelicht: het Chi Running Verdiepingsweekend vindt in 2022 plaats op 13 en 14 augustus. Voor 2023 worden de date nog bepaald. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten. Als je al meedoet aan de trainingsgroepen dan zul je weer nieuwe ervaringen opdoen, hier komt andere stof aanbod. Waar geen ruimte voor is tijdens de trainingslessen van vijfkwartier. Het belooft weer een fantastisch weekend te worden.
  • Aanmelden of meer info:

Tao workshop

chi kung en tao meditatie

Tijdens de 1/2 dag intro Tao workshop ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. Je krijgt een goede indruk van de nieuwe Tao basis workshopserie waaraan je aansluitend kunt meedoen. In de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na verloop van tijd meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen aanzienlijk toe. Lastige of veranderende situaties of personen hebben minder impact op je.

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

  • Introductie-workshop 1/2 dag als kennismaking
    • najaar 2022: za 17 sept 9.30 uur tot 13.30 uur.
  • Workshopseries start in september/oktober 2022:
    • basisgroep: start vanaf 17 sept en 8 okt 2022, op zaterdagen en zondagen*, resterende data: 13 nov, 3 dec, 17 dec 2022, 22 jan, 11 feb, 11 mrt, 1 apr 2023. Duur workshops varieert van 2 uur tot 4 uur. Meer info staat in de op te vragen flyer.
    • gevorderde groe : start vanaf 9 sep en 9 okt 2022, merendeels in het weekend en af en toe op een vrijdagmiddag*, resterende data: 12 nov, 25 nov, 10 dec 2022, 27 jan, 17 feb, 18 mrt, 16 apr, 13 mei 2023. Duur workshops varieert van 2 uur tot 4 uur. Meer info staat in de op te vragen flyer.
    • * in sommige gevallen kan ingestroomd worden op de tweede workshop van de serie, neem hiervoor contact op voor de mogelijkheden. Je ontvangt dan de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data. Periode is van de workshopserie’s is september/oktober 2022- april/mei 2023.
  • voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs los 1/2 dag Introductie Tao workshop: 87,50 euro
  • docent: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop intro 17 sept 2022+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
  • bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de workshopserie.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2023. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
  • meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

KoudWaterTraining

Leerzame workshop Koud Water Workshop!

In deze workshop leer je gerichte ademhalingstechnieken en fysieke en mentale oefeningen ter voorbereiding op het koude water. Naast uitleg hierover, doen we ook extra chi kung.
En dan natuurlijk het koud water bad…. voor wie wilt. Daar werken we naar toe!

Zin om mee te doen? Laat het snel weten, er geldt een vroegboekkorting en een maximale groepsgrootte.

  • Workshop “Bevrijd jezelf van de Kou”:
  • Datum: 22 oktober 2022*
    • Je kunt je alvast zetten op de belangstellendenlijst.
    • Volgende workshop vindt plaats in het voorjaar 2023, tzt bekend
  • Locatie: Oostvoorne
  • Starttijd en Eindtijd: 12.30- 17.30 uur*
    * kan zijn dat start- en eindtijd met een half uur opschuift
  • Groepsgrootte: 5 tot 8 deelnemers
  • Prijs: Euro 110,- p.p. incl. zaalhuur en  warme soep na afloop; drinken en andere versnaperingen zijn voor eigen rekening
  • Vroegboekkorting tot 15 september 2022: je betaalt 98,50 i.p.v. 110,-
  • Sluitingsdatum: 3 weken voor aanvang i.v.m. voorbereidingen en reserveringen
  • Bijzonderheden: deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, doe je voor de tweede keer dan kom je in aanmerking voor een extra korting van 20% en betaal je 88,00 p.p. .
  • Aanmelden: ivm reserveringen en organisatie geef je tijd op door een email te sturen. Daarna krijg je een aantal vragen voorgelegd, afhankelijk van je gezondheid kun je meedoen. Aanmeldingen gaan verder op volgorde van binnenkomst van betaling.
  • Betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt ovv ‘Koud Water Training + datum+ je naam’
  • Bijzonderheden: drie weken voor aanvang ontvang je een email met praktische informatie voor deze trainingssessie.

Aanmelden of meer info: