een leerzame wandel vervolgworkshop voor iedere wandelaar of je nu korte rondes loopt of graag lange afstanden wandelt die graag verder verdiept. Ook deze workshop Chi Walking houden we tijdens een mooie boswandeling weer verschillende tussenstops waarin we in eerste instantie de eerdere Chi Walking basis technieken zullen opfrissen om vervolgens uit te breiden en verder te verdiepen. Oefeningen uit de Volle Maan wandeltrainingen die enerzijds gericht zijn op verder inslijpen van de Chi walking houding- en wandeltechnieken en anderzijds op een betere ontspanning van body-mind. Deze workshop is ontwikkeld op basis van een verzoeken van een aantal deelnemers om verder te verdiepen en zal eenmalig plaatsvinden. Dus als je in de gelegenheid bent mee te doen is het een mooie kans en anders zijn er de volle Maan wandelingen op de dinsdagavonden 1x per maand.
Dag | Duur | Aanvang | Locatie Eenmalig 1/2 dag Verdiepingsworkshop:
za 14 mrt
13 – 16.30 uur
O’voorne
Prijs: 72,50,- p.p.
Groepsgrootte: ca. 6 deelnemers, kleine groepen met veel individuele aandacht
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst
Senior instructeur: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: 2 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+ datum + je naam’
Bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus. Bij aanmelding van 4 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt.
Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.
Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor vernieuwing en verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.
Het begin van de lente nodigt uit om op een rustige manier naar tevoorschijn te komen
Op zondagochtend 1 maart neem je de tijd om met seizoensgebonden Chi Kung, meditaties en verdiepende oefeningen terug te keren naar balans in body, mind en spirit. Het is een moment om even los te komen van de dagelijkse drukte en je energie weer vrij te laten stromen.
Wat kun je verwachten:
Activeren van je bron van vitaliteit: vanuit rust en ontspanning
Circulatie-oefening: één van de meest fundamentele praktijken voor zelfheling, die je helpt energie vrijer te laten stromen en balans te ervaren.
Verbinding tussen hoofd, hart en lichaam: ervaar een diepere, voelbare harmonie.
Meer flow in je dagelijks leven: niet alleen méér energie, maar een rijkere en verfijndere kwaliteit ervan.
Zelf een kleine beweging in jezelf kan al een groot verschil maken in hoe je je dag beleeft. Met deze workshop leer je hoe je energie bij jezelf kunt houden, zelfs in drukke of veeleisende periodes.
Voor iedereen die wil vertragen, opladen en zichzelf wil voeden. Of je nu nieuw bent met Chi Kung en meditatie of al ervaring hebt, deze workshop biedt verdieping en praktische tools die je het hele jaar door kunt toepassen.
Er zijn nog enkele plekken beschikbaar. Zorg dat je erbij bent en ervaar hoe een ochtend met Chi Kung en meditatie je energie, balans en focus een boost geeft.
Extra
De Chi Kung in de Tao workshops zijn deels afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops ook waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau – geef je jezelf een extra energie-boost. Het grotendeel van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken. Na iedere workshop ga je met nieuwe oefeningen en inspiratie naar huis.
Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.
Data en thema’s:
Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’ Meer info
Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’
Zondag 12 april 2026 ‘Lente: Thema tzt bekend’*
Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
*Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
Ter info: De titels tussen nieuwsbrief en website kunnen afwijken, maar de inhoud van het programma is hetzelfde.
Voor wie: de thema workshops zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
Duur: 4 uur
Locatie: Oostvoorne
Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
Vroegboekkorting tot 20 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 29 januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart 2026, op de rekening te staan.
Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
Trainer: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.
een leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar of je nu korte rondes loopt of graag lange afstanden wandelt. In deze workshop Chi Walking houden we tijdens een mooie boswandeling verschillende tussenstops waarin er uitgebreid aandacht is voor je houding, de ideale wandeltechniek en de ademhaling. Je zult meteen merken dat je je lichtvoetiger gaat lopen. Ook ontstaat er aanzienlijk minder kans op blessures en overbelasting. Verder ontdek je hoe je niet moe wordt van slenteren en hoe je meer energie overhoudt als je sneller gaat lopen of heuvels op en af moet. Daarnaast nemen verschillende heuveltechnieken door en krijg je verschillende tips over wandelkleding- en schoeisel mee. Tijdens de 1/2 dag workshop is er onderweg ook een kleine pauze om wat te drinken.
Dag | Duur | Aanvang | Locatie Eerstkomende 1/2 dag workshops:
za 22 feb 13.30 uur O’voorne
za 14 mrt 13 uur O’voorne*
za 18 apr O’voorne
voor andere data en/of locaties klik hier. Kom je met een eigen groep kan er naar een aparte datum gekeken worden. Ook op het moment dat er drie nieuwe geïnteresseerden zijn wordt naar een extra datum gekeken. Op dit moment staan er twee deelnemers op de belangstellendenlijst. Wordt jij de 3e extra persoon? Laat het weten dan wordt je meegenomen in het prikken van de extra datum.
* op deze datum is een eenmalige speciale vervolgworkshop Chi Walking gepland waarbij er speciale verdiepende oefeningen komen die ook helpen bij langere wandelingen. Hier kun je alleen aan meedoen als je de Chi Walking basisworkshop hebt gedaan. Op de andere data vinden gewoon de reguliere basisworkshops plaats.
** binnenkort is de datum bekend. Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst en geef je voorkeur door, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden.
heb je interesse voor Rotterdam laat het apart weten, vanaf 5 aanmeldingen wordt daar een aparte workshop gegeven
in Oostvoorne lopen we in een mooi natuurgebied en ligt net onder Rotterdam (ca. een half uur rijden).
Prijs: 92,50 voor de reguliere cursus van 4 lessen van 1 1/4 uur (5 uur totaal), 1/2 dag workshop van 3 1/2 uur 72,50,- p.p.
Korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 20% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
Groepsgrootte: ca. 6 deelnemers, kleine groepen met veel individuele aandacht
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst
Senior instructeur: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: 2 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+ datum + je naam’
Bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus. Bij aanmelding van 4 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt.
Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.
Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder. Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.
Eerstkomende chi running workshops:
Basiscursus 1/2 dag small group: za 24 jan 9.45 uur* vol
Basiscursus 2 x 2 1/2 uur: za 7 feb 9.45 uur en za 14 feb 13 uur*
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 feb 9 uur**
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 15 feb 9 uur**
Voor meer data: klik hier.
* Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
*** De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. De locatie is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
**** Op deze data gaat een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop in Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
De workshops vinden plaats op woensdag/ vrijdagen/ weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Chi Running Instructeur sinds 2006.
Duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur
Verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
Groepsgrootte: eendaagse of 2x 2 1/2 uur basiscursus ca. 8-10 personen en small group ca. 3-4 personen
Prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
Trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
Bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder. Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.
Eerstkomende chi running workshops:
Basiscursus 1/2 dag small group: za 24 jan 9.45 uur* vol
Basiscursus 2 x 2 1/2 uur: za 7 feb 9.45 uur en za 14 feb 13 uur*
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 feb 9 uur**
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 15 feb 9 uur**
Voor meer data: klik hier.
* Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
*** De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. De locatie is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
**** Op deze data gaat een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop in Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
De workshops vinden plaats op woensdag/ vrijdagen/ weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Chi Running Instructeur sinds 2006.
Duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur
Verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
Groepsgrootte: eendaagse of 2x 2 1/2 uur basiscursus ca. 8-10 personen en small group ca. 3-4 personen
Prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
Trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
Bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder. Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.
Eerstkomende chi running workshops:
Basiscursus 1/2 dag small group: za 24 jan 9.45 uur* vol
Basiscursus 2 x 2 1/2 uur: za 7 feb 9.45 uur en za 14 feb 13 uur*
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 feb 9 uur**
Basiscursus 1/2 dag small group: zo 15 feb 9 uur**
Voor meer data: klik hier.
* Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
*** De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. De locatie is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
**** Op deze data gaat een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop in Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
De workshops vinden plaats op woensdag/ vrijdagen/ weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Chi Running Instructeur sinds 2006.
Duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur
Verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
Groepsgrootte: eendaagse of 2x 2 1/2 uur basiscursus ca. 8-10 personen en small group ca. 3-4 personen
Prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
Trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
Bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
1x per maand een bijzondere wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan! Hierin is aandacht voor het verder eigen maken van de chi walking technieken en krijg je tussendoor – doorgaans al wandelende- allerlei aandachtsoefeningen aangereikt ter ontspanning en versterking van lichaam en geest. We wandelen altijd met of rond Volle Maan. De Volle Maan maakt dat er altijd voldoende licht is en brengt elke avond weer iets magisch. Strand, zee en bos worden afgewisseld afhankelijk van het seizoen. Op sommige avonden kun je een introducée mee nemen. Ook zin om mee te doen met een of meerdere van deze bijzondere en unieke avonden?
Vijf tot zes Volle Maan wandelingen, najaar 2025 tot begin voorjaar 2026, dinsdagavonden, data: 9 sep, 7 okt, 4 nov, 2 dec 2025, 3 feb, 24 feb/3 mrt 2026* ; reserve-data: 31 mrt 2026.
* Begin februari is de exacte datum bekend.
Ter info: op de eerste twee data van de serie kan je los meedoen om kennis te maken. Op 9 september is er langere Volle Maanwandeling, een Speciale Wandeltocht waarbij er gelegenheid is om op blote voeten mee te doen en doen we voorbereidende oefeningen en zullen we onderweg zeevonk spotten. De ervaring leert dat je niet de enige bent die op blote voeten loopt of op schoenen. Je kunt deze avond ook deels op blote voeten lopen. Ter info: alle andere data is gewoon met schoenen aan.
Extra Volle Maan wandelingen, periode maart – juli 2026, data: voorlopige data zijn 31 maart, 28 april, 26 mei/2 juni, 23/30 juni, tzt zijn de exacte data bekend. Stuur alvast vrijblijvend een email als je belangstelling hebt dan wordt je apart op de hoogte gehouden van de definitieve data.
Tijdstip: 19.45 uur
Duur: 1 1/2 uur.
Locatie: altijd in het mooie natuurgegebied van Oostvoorne of Rockanje. Met wisselende startlocatie voor variatie. Het adres ontvang je 1 tot 2 dagen van te voren gemaild.
Extra Wandelingen | Tochten, data:
ZOMERAVOND VOLLE MAAN WANDELING MET ZEEVONK SPOTTEN: 9 september 2025*
BLOTE VOETEN WANDELING MET VOLLE MAAN en BODY MIND OEFENINGEN: 9 september 2025 tzt bekend*
Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan serie kan iemand eenmalig kennis maken op specifieke data en op de extra losse wandelingen in het voorjaar en de losse wandeltochten kun je ook altijd iemand extra introduceren (wel even in overleg).
Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking en Chi Kung Meditatie trainer
aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
Prijs serie Chi Walking Volle Maan trainingslessen: 95- p.p. voor 5 keer en 114,- p.p. voor 6 keer
Prijs losse kennismakingles: 22,50,- p.p. per keer
Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan wandeling + datum/data 2025+ je naam’.
Bijzonderheden: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen op specifieke data die hiervoor geschikt zijn om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus Chi Walking, dat geldt ook voor de extra voorjaarswandelingen. Bij twijfel over je conditie neem gerust contact op. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Stuur een email voor de laatste up-to-date informatie over (start)data, tijden enz.
Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.
Een leerzame vervolgserie Chi Running van zes zondagochtenden in Rotterdam verspreid over de periode van september tot en met december. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop is er weer vervolg mogelijk.
Tijdens deze 6 trainingslessen van totaal 8 uur verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!
Ter info: Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
Alternatief:
Komen de de zes trainingslessen je niet uit, doe dan mee met de losse trainingen in Oostvoorne in de maand mei en soms ook juni of het Zomer Verdiepingsweekend Chi Running . Dit fantastische weekend vindt 1x per jaar of 2 jaar plaats. Doorgaans in de maanden juni/juli/augustus. Bij interesse zet je alvast op de belangstellenden-lijst, dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data. Je dient hiervoor de basisworkshop Chi Running gedaan te hebben.
De extra losse chi running trainingslessen van vijfkwartier voor het tweede deel voorjaar 2026 zijn tzt bekend. Tijdstip 9 uur.
Nieuwe trainingsgroep vervolgserie: deze starten weer vanaf september/oktober in Rotterdam en Oostvoorne. De data voor het najaar van 2026 zijn t.z.t. bekend.
Tijden vervolgserie Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
Tijden vervolgserie Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9 uur en 10.30 uur
Prijs reguliere vervolgserie: 126,50 incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren gemiddeld 1 uur en 20 minuten.
Prijs extra losse les: 22,50 euro, duur 1 1/2 uur
Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter serie 2025 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Stuur een email voor de up-to-date data, tijden enz.
Een leerzame vervolgserie Chi Running van zes zaterdagochtenden in Oostvoorne verspreid over de periode van september tot en met december. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop is er weer vervolg mogelijk.
Tijdens deze 6 trainingslessen van totaal 8 uur verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!
Ter info: Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
Alternatief:
Komen de de zes trainingslessen je niet uit, doe dan mee met de losse trainingen in Oostvoorne in de maand mei en soms ook juni of het Zomer Verdiepingsweekend Chi Running . Dit fantastische weekend vindt 1x per jaar of 2 jaar plaats. Doorgaans in de maanden juni/juli/augustus. Bij interesse zet je alvast op de belangstellenden-lijst, dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data. Je dient hiervoor de basisworkshop Chi Running gedaan te hebben.
De extra losse chi running trainingslessen voor het voorjaar 2025 zijn binnenkort bekend: voorlopige data zijn 3 mei of zondag 4 mei, zondag 11 mei, zat 24 mei, zat 14 juni 2025. Tijdstip 9 uur. Duur anderhalf uur. Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
Nieuwe Chi Running vervolgserie: deze starten weer in het nieuwe jaar tussen half en eind januari in Rotterdam en Oostvoorne. De data hiervoor zijn t.z.t. bekend.
Tijden vervolgserie Oostvoorne: zaterdag om 9 uur
Tijden vervolgserie Rotterdam: zondag om 9 uur of 10.30 uur
Prijs reguliere vervolgserie: 126,50 p.p. incl. 8 lesuren verspreid over 6 data incl. verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren gemiddeld 1 uur en 20 minuten.
Prijs extra losse les: 22,50 p.p.
Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter serie 2025 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Stuur een email voor de up-to-date data, tijden enz.
Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.
De Winter: Dieper Wortelen is Krachtiger Regeneren
De winter nodigt uit om naar binnen te keren, te verstillen en opnieuw af te stemmen. Het is het seizoen van herbronnen. Hier hebben we zondagochtend 25 januari aandacht voor. Met verschillende Chi Kung, meditaties en verdiepende oefeningen hervinden we balans in body, mind en spirit.
We richten ons op onze bron van vitaliteit, brengen onze gemoedstoestand in balans en leren we hoe energie op een natuurlijke manier kan circuleren. Het helpt je verschillende lichaamsprocessen beter van energie te voorzien, creëert meer flow in je dagelijks leven en een mooiere verbinding met jezelf. Stevig, zacht en moeiteloos. Het gaat verder in de workshop niet alleen om het ervaren van méér energie, maar vooral ook om een rijkere en verfijndere kwaliteit ervan.
De practises zijn eenvoudig en wezenlijk. Daarbij is een deel van de Chi Kung afgestemd op het seizoen. Deze benadering maakt de workshops ook waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau – geef je jezelf een extra energie-boost. Het grotendeel van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken. Je krijgt verder duidelijke uitleg, zodat je de oefeningen en meditaties gemakkelijk thuis en in je dagelijkse routine kunt toepassen. De workshop duurt ongeveer 3 ¾ uur en wordt vaak als inspirerend, verdiepend en verrassend snel voorbij ervaren.
Voel je dat het tijd is voor zelfzorg, of dat je graag even wordt meegenomen en gedragen? Sluit dan aan bij deze Tao Winter Workshop.
Op deze zondagochtend krijg je verder ook de kans om:
❄️ Je energieniveau te herstellen met Chi Kung en Meditaties
❄️Je hoofd tot rust te brengen met praktische Tao-oefeningen
❄️ Diep te ontspannen en van binnenuit op te laden
❄️ Belangrijke energiebronnen te ontdekken en te leren gebruiken om je stemming direct positief te beïnvloeden.
❄️ Ongewenste spanningen versneld los te laten en weer in een natuurlijke balans te komen
❄️ Kalmering meditaties te oefenen die je eenvoudig thuis kunt herhalen voor een betere nacht rust ❄️ Beschermingstechnieken te leren zodat je minder energie lekt en omgevingsinvloeden beter kan laten
❄️ Meer af te stemmen op het natuurlijke ritme van het leven
Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.
Data en thema’s:
Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’
Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’ Meer info.
Zondag 12 april 2026 ‘Lente: Thema tzt bekend’*
Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
*Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
Ter info: De titels tussen nieuwsbrief en website kunnen afwijken, maar de inhoud van het programma is hetzelfde.
Voor wie: de thema workshops zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
Duur: 4 uur
Locatie: Oostvoorne
Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
Vroegboekkorting tot 20 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 29 januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart 2026, op de rekening te staan.
Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
Trainer: Annemarie Pruijt
Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.
