Archive for the ‘cursussen’ Category

Open Intro Lessen

chi kung, meditatie en chinese yoga!

In de open en intro lessen (binnen) maak je kennis met de cursus Chi Kung & Tao Meditatie. Heb je de open les gemist, dan kun je de week erna meedoen met de intro-les. Mits de cursus nog niet vol zit, omdat het de 1e les van de cursus is.

  • data nieuwe open lessen:
    • wo 23 juni 2021 vol
    • wo juli/aug 2021*
    • tijdstip: middag/avond*
      *  exacte datum en tijdstip binnenkort bekend. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • start cursussen: aansluitend na de open les
  • data intro lesssen:
    • wo juni/juli/aug 2021*
    • tijdstip: middag/avond*
      *  exacte datum en tijdstip binnenkort bekend, afhankelijk van de rivm maatregelen. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • start cursussen: aansluitend op de intro les
  • data eendaagse introductie-workshop 1 dag
    • zaterdag 14 augustus  2021
    • ovb zondag 15 augustus 2021
    • tijdstip: 9.30-16.30.00 uur
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
  • voor wie: voor alle leeftijden
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs open les: 10,- 1 1/2 uur
  • prijs intro les: 15,-
  • docent: Annemarie Pruijt
  • meer algemene info over:
    • de wekelijkse Tao Cursus Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info  en klik hier voor de eerstkomende datum
    • de basis Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘De basistechnieken en De vijf Elementen’ (data in de periode najaar 2021 t/m voorjaar 2022 zijn nog in de maak en tzt bekend) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : klik hier
    • lopende basis-vervolg Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Compassie’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : data in de periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021 is op te vragen: klik hier
    • lopende gevorderde Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Inner Earth’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021; is op te vragen): klik hier
    • De nieuwe thema voor het vervolg op de huidige lopende serie zijn tzt weer bekend: periode najaar 2021-voorjaar 2022.
    • Tao Retreats 2020: voor meer info klik hier of stuur een email om vrijblijvend meer info en de flyer op te vragen
    • Tao Retreats 2021: dit jaar staat er geen buitenlands retreat gepland ivm de onduidelijke omstandigheden rond covid.
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

ChiRunningvervolg

Komende nazomer, vanaf eind augustus/ begin september starten weer de reguliere trainingsgroepen. De exacte data worden nog bekend gemaakt. Op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.

Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 tot 8 zondagen in Rotterdam en zaterdagen in Oostvoorne: tzt bekend, je kunt je alvast voorlopig op de belangstellenden lijst zetten
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs mini vervolgserie: 75, incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 5  lesuren verspreid over 4 lessen en gratis extra 1/2 uur
  • Prijs reguliere vervolgserie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende nazomer, vanaf eind augustus/ begin september starten weer de reguliere trainingsgroepen. De exacte data worden nog bekend gemaakt. Op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.

Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data nazomer-najaarsserie 2021 | 6 tot 8 zondagen in Rotterdam en zaterdagen in Oostvoorne: tzt bekend, je kunt je alvast voorlopig op de belangstellenden lijst zetten
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs mini vervolgserie: 75, incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 5  lesuren verspreid over 4 lessen en gratis extra 1/2 uur
  • Prijs reguliere vervolgserie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

ZomeravondTocht

voor wandelaars en chi walkers

een heerlijke zomerse avondwandeling ….

  • Bijzonderheden: dinsdagavond 24 augustus 2021
    • alweer de 14e tocht
    • met kampvuur na afloop en drankje voor wie wilt
    • inclusief begeleiding tocht en losmaak oefeningen tussendoor uit o.a. de yoga en chi kungs, banken, tafels, kampvuur materiaal enz.
  • verzamelen: 19.15 uur
  • vertrek- eindtijd: 19.25 uur-21.45 uur
  • startlocatie: tzt bekend Oostvoorne/Rockanje
  • afstand: ca. 7,5-8,5 kilometer
  • prijs: 15,- incl. begeleiding tocht, body mind oefeningen, drankje, kampvuur materiaal
  • voor wie: wandelaars en chi walkers
  • introducée:  is welkom, in overleg, neem hiervoor contact op met Annemarie Pruijt
  • instructeur: Annemarie Pruijt, gecertificeerd chi walking en nordic walking instructeur en andere sporten over gezond en aandachtig bewegen en wandelen
  • sluitingsdatum: opgeven uiterlijk 20 augustus of zodra de groep vol zit. Na betaling is je plek pas definitief.
  • betalingswijze: bedrag overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Zomeravond tocht 27 augustus 2019 + je naam’
  • data andere wandelingen: klik hier voor meer info over Volle Maan Wandelingen

Aanmelden:  door het bedrag over te maken en je per email aan te melden.  Na betaling ontvang je meer uitgebreide informatie zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

 

Losse TaoWorkshop

‘met Chi Kung, Tao Meditatie en Chinese Yoga’

Deze zomer vindt er een  Tao Zomer Workshop plaats op zaterdag 14 augustus 2021.
Door het afwisselende karakter van de workshopdag en mooie ontspanningsmomenten ertussen vliegt de tijd altijd voorbij en heb je helemaal niet door dat je al een hele dag bezig bent. Natuurlijk zal bij mooi weer ook een deel van de training heerlijk buiten plaatsvinden!

Voor wie?
De Tao Zomer workshop is geschikt om kennis te maken en om je fundament te verstevigen. Hoe breder het fundament, hoe steviger de training zich verankert en hoe groter je doorgoeipotentieel. Ieder doet op zijn niveau mee.

Onderdelen: Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin zijn onderdelen van deze dag en bij mooi weer trainen we ook een deel buiten.
Afhankelijk van wat je eerder bij mij getraind hebt zal het een mix van nieuwe en eerder geleerde technieken zijn. In beide gevallen ga je met meer energie en ontspanning naar huis!  Ook zijn het praktische oefeningen die je ook goed thuis kunt doen.

Deze workshop(s) is verder ook geschikt als introductie op de Tao Workshopserie van 5 eendaagse workshops of het vijfdaagse Retreat of de wekelijkse cursussen. Voor een indruk  klik hier voor de lopende of net afgeronde basisserie en klik hier voor de gevorderde serie.

Gun jezelf een dag lang heerlijk trainen!

  • dag en tijd: zaterdag 14 augustus van 09.45 – 16.45 uur (let op: de extra 1/2 dag op zondag 15 augustus zoals in de nieuwsbrief stond vermeld is komen te vervallen, je kunt je nog wel opgeven voor de losse Tao workshop op zaterdag 15 augustus)
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: zaal en voor lunch direct bij de bossen en niet ver van het strand en de zee!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 115,- dagworkshop (7 uur)
  • vroegboekkorting tot 4 juli: 98,50 euro pvoor de dag workshop
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling. Na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao workshop dag +  datum + je naam’
  • bijzonderheden: naast deze introductie workshops zijn er ook wekelijkse cursussen van 12 lessen en/of een jaartraining van 5-6 workshops van november-april 2020-2021. Zet je alvast op de belangstellenden lijst, dan ontvang je de flyer met de data. Daarnaast zijn er Open Lessen eind augustus en half of 3e week januari, deze zijn ook geschikt om een indruk van de Tao Jaartraining, Tao retreat of reguliere wekelijkse cursussen te krijgen. Verder worden de RIVM maatregelen op nagehouden en wordt je daarvoor tzt geïnformeerd.

Aanmelden of meer info:

Chi Tennis Clinic

leerzame tennis workshop van 4 uur

In deze leerzame clinic van vier uur maak je kennis met de basisprincipes- en technieken van het Chi Tennis. Tijdens de workshop leer je te tennissen vanuit structuur en ontspanning zonder overbodige spier- en wilskracht. Dit is een van de belangrijkste tai – chi principes die het perfecte uitgangspunt vormen voor de alle tennisslagen. Vanuit die basis worden je tennisslagen simpel, herhaalbaar en uiterst effectief. Ervaar hoe body en mind beter kunnen samenwerken. Tennissen met meer ontspanning, meer gemak en plezier is het resultaat. En worden blessuren voorkomen!
Of je nu gewoon voor de plezier met iemand speelt of beter tegen wedstrijddruk bestand wilt zijn.

  •  data:
    • zaterdag 7 augustus 9.30 uur*
    • ovb zaterdag 21 augustus 9.30 uur**
      je kunt je alvast vrijblijvend op de lijst zetten
    • zaterdag 28 augustus 13.30 uur
    • * locatie Oostvoorne, ** locatie Zoetermeer
  • duur: 4 uur
  • groepsgrootte: ca. 4 tot 6 personen
  • zomeraanbieding: 89,50 euro incl. baanhuur, ballen, video analyse enz (normaal 98,50)
  • aanmelden: meldt je tijdig, aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: twee weken voor aanvang (of tot de groep vol zit) overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Tennis clinic 1/2 dag +datum+ je naam’
  • bijzonderheden: tennis 3 daagse 2022 tzt bekend, tijdens de tennisclinics van een 1/2 dag krijg je een goede indruk van deze leuke en leerzame winter trainings meerdaagse.
  • maandelijkse vervolgtrainingen: na afloop is er gelegenheid om maandelijks verder te trainen in groepsverband, data hiervoor zijn apart op te vragen
  • Geïnteresseerd in Zoetermeer: vraag naar de mogelijkheden door een email te sturen
  • meer info over chi tennis: klik hier

Aanmelden of meer info:

Blote Voeten Wandeling

Heerlijke zomeravond wandeling op blote voeten…. laat je verrassen door de verschillende ondergronden en kom opgeladen weer thuis!  We bouwen het rustig op en maken een prachtige wandeling. Je zult merken dat je daarna heerlijk slaapt. Aan de Blote Voeten wandeling kun je ook meedoen als het nieuw voor je.

  • Bijzonderheden:
    • de 7e editie!
    • strandwandeling en gedeelte bos
    • deze keer met een mooie zonsondergang in de zee!
    • verschillende body mind oefeningen ter versterking en ontspanning voor het hele lichaam en speciaal voor de voeten
    • na afloop drankje
    • schoenen mogen mee, mocht je niet hele tocht op blote voeten kunnen lopen
  • dag: vrijdagavond 6 augustus
  • tijd: 19.15 uur/ 19.30 (tzt bekend)
  • verzamelplaats en adres: Oostvoorne/Rockanje, exacte verzamelplek tzt bekend
  • extra meenemen: je rugzak met daarin een kleine handdoek om op te kunnen zitten/liggen op het strand, flesje water, warme sokken, een fleecetrui/ windjackie en evt. gympen/slippers in een rugzakje, een mok.
  • afstand: ca. 6,5 kilometer
  • andere tochten: dinsdagavond 24 augustus Zomer Avond Volle Maan tocht met kampvuur na afloop, klik hier voor meer info
  • introducée: is welkom, in overleg, neem hiervoor contact op met Annemarie Pruijt
  • prijs: 15,- incl. begeleiding tocht, body mind oefeningen, drankje en iets lekkers
  • betalingswijze: vòòr 30 juli overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Blote Voeten Tocht + datum+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet)

Aanmelden: vòòr 30 juli  opgeven, mail Annemarie bij belangstelling dan ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, betalingswijze e.d.

MindfulChiRunning

‘deze zomer is er weer een Chi Running Intensive level 2+3 ‘Mindful Chi Running 2.0″

Wil je jouw Chi Running techniek verbeteren, wil je meer soepelheid, snelheid maar ook energie en flow ervaren tijdens het hardlopen? Doe dan mee met deze leerzame eendaagse workshop die voor de liefhebber is uit te breiden met een 1/2 dag!
Deze speciale workshop wordt slechts 1 keer per jaar georganiseerd. Grijp je kans en doe mee.

Techniek, chi & flow training
Niet alleen verbetert je techniek, ook ontdek je tijdens deze vervolgcursus de onbeperkte en verrassende  mogelijkheden van jouw ‘Chi’. Je leert body en mind tijdens deze dag beter te laten samenwerken waardoor je meer haalt uit jezelf en uit je hardloopsport. Principes uit de krijgskunst, zoals tai chi, en de vijf Chinese natuurelementen worden op een leuke en praktische manier toegepast tijdens deze training. Dit jaar is er zelf een nieuw thema en maak je kennis met de drie fundamentele trainingslevels die ten grondslag liggen aan het creëren van meer flow en gaan we dit in de praktijk brengen met allerlei oefeningen en trainingsvormen. ‘Flow is niet wat je overkomt, maar zelf voorwaarden voor kunt scheppen’. Het belooft een leerzame en afwisselende dag te worden met inspanning en ontspanning, een mooi uitgebalanceerd programma.

  • dag:
    • zaterdag 24 juli 2021 eendaagse workshop
    • zondag 25 juli 2021 1/2 dag
  • aanvang:
    • zaterdag: 9.30 uur- 16.30 uur
    • zondag: 9.30 uur tot 14 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), ca. 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: direct bij bossen en vlakbij het strand en mooie zaal.
  • groepsgrootte: kleine groep, max 8 personen
  • Annemarie Pruijt: senior Chi Running & Walking instructeur
  • prijs:
    • eendaagse workshop op zaterdag 115,-  euro (workshop 1)
    • combinatie workshop zaterdag en zondag: 1/2 dag workshop: 65,- (workshop 2)
    • prijs is incl. zaal, video-analyse, techniektraining, chi kung en toegepaste hardloopmeditatie
  • vroegboekkorting tot 26 juni: 10,00 euro per workshop, doe je 1 1/2 dag mee dan betaal je 160,- euro (ipv 180,-).
  • betalingswijze:  overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘mindful chi running 2.0 +  datum + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden e.d.
  • volgende keer: voorjaar | zomer 2019 datum binnenkort bekend!

Aanmelden of meer info:

Chi Walking

leerzame wandel cursus voor iedere wandelaar: beginners en lange afstandlopers.

  • dag | duur | aanvang | locatie
    eerstkomende 1/2 dag workshops:

    • di 1 juni 2021 14 uur Rotterdam
    • wo 9 juni 2021 13.30 uur Oostvoorne vol
    • zo 27 juni 2021 13.30 uur Oostvoorne vol
    • vrij 9 juli 2021 10 uur 2021 Oostvoorne
    • di 20 juli 2021 09.45 uur Oostvoorne
    • voor andere data en/of locaties klik hier
  • prijs: 68,- voor de reguliere cursus van 3 lessen van 1 uur en 15 minuten, 1/2 dag workshop van 3 uur 60,- p.p.
  • korting: 10% als je de Chi Running cursus bij mij hebt gedaan, 15% als je de Chi Walking cursus bij mij weleens eerder hebt gedaan
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst,
  • senior instructeur: Annemarie Pruijt
  • betalingswijze: 3 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘chi walking cursus+  datum + je naam’
  • bij belangstelling: zet je alvast op de lijst ook als je wilt meedoen met de reguliere wekelijkse cursus van 4 lessen. Bij aanmelding van 5 personen wordt weer gekeken naar een nieuw op te starten groep!
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Walking & Chi Running Annemarie Pruijt. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.

Aanmelden of meer info: na aanmelding ontvang je meer info zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 13.30 uur* vol
    • 2×3 uur basiscursus: zat 26 juni en 3 juli 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 30 juni 10 uur en 7 juli 14.00 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 21 juli 9.45 uur en 28 juli 09.45 uur*
    • 1 daagse basiscursus: zat 5 juni 10 uur* vol
    • 1 daagse basiscursus: wo 9 juni 2021 10 uur ** vol
    • 1 daagse basiscursus: wo 30 juni 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus versneld***: wo 28 juli 2021 09.45 uur *
    • 1 daagse basiscursus versneld***: wo 4 aug 2021 09.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: vrij 27 aug juli 2021 09.45 uur **
    •  data september en verder tzt bekend, doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, vrijdag en zaterdagen je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** deze zomer is het mogelijk om mee te doen met de versnelde basiscursus van 3,5 uur. De groepsgrootte is hierop aangepast en bestaat uit drie deelnemers. Je leert hetzelfde als in de andere basiscursussen maar vanwege het privé-les karakter kan in kortere tijd. Geschikt voor degenen die krapper in de tijd zitten en toch graag chi running willen oppakken.
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Voorjaar-zomerserie | periode mei-juli 2021|  6 lesuren verspreid over 4 zaterdagen, data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 5 juli 2021; res-datum*: 19 juni, 10 juli. Let op: je kunt in dit geval onder bepaalde voorwaarden nog later instromen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
    • Nazomer-najaarserie | start va. eind aug of half sep 2021| 6 lesuren verspreid over 5 of 6 zaterdagen, data start: tzt bekend gemaakt
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
    • *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 tot 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 6-10 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • groepsgrootte versnelde basiscursussen: 3 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus en versnelde basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en komend najaar plus een extra 1/2 uur training (totaal 6,5 uur). Doe je voor de tweede keer of meer mee dan kom je in aanmerking voor 20% korting.
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus en de beginnerscursus en 15% korting bij de eendaagse cursus. Verder wordt er lesgegeven volgens de richtlijnen van de overheid, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info: