Archive for the ‘chi-running’ Category

Chi Running

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • Eerstkomende chi running workshops:
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 30 juni 9.30 uur**
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 3 juli 9.45 uur** (vol)
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 13 juli 13/14 uur***
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 24 juli 9.30 uur**
    • Voor meer data: klik hier
      * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
      ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      ***  Binnenkort is  het exacte tijdstip bekend voor 13 juli.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
    • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen en vrijdagen, af en toe in het weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
    • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
  • prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 3 tot 4 lessen (totaal 5 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
  • trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
  • bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Chi Running

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • Eerstkomende chi running workshops:
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 5 mei 10 uur** (vol)
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 26 mei 14 uur*
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 1 juni 9.30 uur*
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 30 juni 9.30 uur**
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 3 juli 9.45 uur***
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): o.v.b. za 13 juli 9.30/13.15 uur***
    • Voor meer data: klik hier
      * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
      ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      ***  Binnenkort is  de locatie (O’voorne/R’dam) bekend voor woensdag 3 juli en de exacte tijdstip voor zaterdag 13 juli.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
    • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen en vrijdagen, af en toe in het weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
    • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
  • prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 3 tot 4 lessen (totaal 5 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
  • trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
  • bijzonderheden: Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2x 2 1/2 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunning vervolg

Op 4 mei en 26 mei kun je los meedoen met een Chi Running vervolgtrainingsles. Tijdens deze trainingen verbeter je je techniek en  slijpen we verder in en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

Alternatieven:
Het kan zijn dat er nog extra trainingen in de maand juni en juli. Zodra de agenda bekend is, komt het hier te staan.
Verder starten vanaf het najaar sowieso weer de serie’s van zes trainingslessen, een keer per twee a drie weken, zowel in Oostvoorne als in Rotterdam. Ook wordt er jaarlijks een verdiepingsweekend Chi Running georganiseerd. De data hiervoor zijn ook nog in de maak.  Bij interesse zet je alvast op de belangstellendenlijst.

Twee extra losse Chi Running Trainingen:

  • Data extra losse Chi Running trainingen : zat 4 mei 9 uur en zo 26 mei om 8.45/9.45 uur (binnenkort bekend) in Oostvoorne.
  • Prijs extra losse les:  22,50 euro, duur 1 1/2 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze extra trainingsles: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau.
  • Aanmelden of meer info: