Energia Training

Losse trainingen en een uniek verdiepingsweekend in de maanden april tot en met juli
Nu de Chi Running vervolgserie van januari tot april (bijna) afgerond is, zijn er nog een paar extra Chi Running vervolg mogelijkheden op de agenda komen voordat de nieuwe serie na de zomer weer van start gaat op de locatie Rotterdam in het Kralingse bos en Oostvoorne in het mooie Voornes Duin. Je kunt meedoen met twee losse trainingslessen in april en mei en in juni/juli met het Chi Running Verdiepingsweekend met het thema flow.

• Data: 15 april, 6 mei en 14 mei  Oostvoorne. *Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
• Tijden: 9 uur en 10.30 uur
• Duur: 1 1/2 uur
• Locatie: Oostvoorne; bij interesse voor locatie Rotterdam, klik hier voor de trainingsgroepen die in het najaar van start gaan op zondagen in Rotterdam en op zaterdagen in Oostvoorne
• Prijs extra losse les: 15,- euro per uur en 22,50 euro anderhalf uur
• Korting: 5,- korting voor degenen die hebben deelgenomen aan afgelopen vervolgserie Chi Running van januari tot april 2023, je betaalt 18,50 euro.
• Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
• Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
• Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running.
• Volgende vervolgserie chi running: start weer in loop van september. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten. Voor info over de huidige danwel afgelopen serie klik hier.
• Speciaal uitgelicht: het unieke Chi Running Verdiepingsweekend met het thema Flow vindt in 2023 plaats in eerste twee weken van juli (binnenkort zijn de data bekend). Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten. Als je al meedoet aan de trainingsgroepen dan zul je weer nieuwe ervaringen opdoen, hier komt andere stof aanbod waar geen ruimte voor is tijdens de trainingslessen van vijfkwartier. Het belooft in ieder geval weer een fantastisch weekend te worden.
• Aanmelden of meer info:

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Er zijn cursussen van 2x 21/2 uur, eendaagse workshops,  workshops van 1/2 dag  en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag, basiscursus compact (small group). In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3  tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over wel erg weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van sinds 2006 gecertificeerd Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• eerstkomende chi running workshops van 2x 2 1/2 uur of eendaagse workshops of 1/2 dag workshop compact:
  • basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 15 mrt 9.45 uur*
  • basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): wo 5 apr 9.45 uur*
  • basiscursus 1/2 dag compact (nieuw): vrij 5 mei 9.45 uur **
  • basiscursus 1 daagse: vrij 5 mei 9.45 uur**
  • basiscursus 1 daagse: zat 27 mei 9.45 uur**
  • voor meer data: klik hier
    * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
    ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** Binnenkort is bekend of deze datum extra op de agenda komt. Locatie is R’dam.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    Nieuw: sinds 2020 zijn er ook de 1/2 dag basiscursussen ‘compact’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.
  • De eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
    Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006
• eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
  • Winterserie: periode januari/februari 2023  | 6 lesuren verspreid over 4 zaterdagochtenden | data: 28 jan, 4 feb, 11 feb en 18 feb 2023 –> deze cursus zit vol
  • Ter info: het is nog niet bekend wanneer de volgende beginners-opfriscursus plaatsvindt.  Bij interesse voor de beginners-opfriscursus zet je vrijblijvend op de belangstellenden lijst dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
  • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
  • Locatie: Oostvoorne. Starttijd wisselt per datum, twee keer starten we om 9.30 uur en twee keer om 11.30 uur.
  • Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Heb je belangstelling voor door-de-weeks overdag geef een seintje. Bij minimaal vier geïnteresseerden wordt een nieuw groep gestart.
  • Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
• volledige agenda chi running: klik hier
• duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 4 tot 6 essen
• verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
• prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop compact: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• prijs beginnerscursus 4 tot 6 lessen (totaal 6 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
• trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• bijzonderheden: Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2x 2 1/2 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info: