Archive for the ‘chi-running’ Category

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.

  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 7 lesuren
    • nazomer-najaarsserie 2 2020 | periode  sep-dec| 7 lesuren verspreid over 5 zaterdagen, data start 19-9, 3-10, 17-10, 7-11 en  28-11; res-datum: 26-9, 12-12/19-12-2020. Duur van de lessen is wisselend: 4x van vijfkwartier en 1x van 2 uur (totaal 7 uur).  Bij belangstelling meld je alvast vrijblijvend aan.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.15/10.45 uur, enkele keer starten we om 11.15 uur.
  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 1 daagse basiscursus: vrij 23 okt 2020 10 uur*
    • 1 daagse basiscursus: wo 25 nov 2020 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 16 dec 2020 10 uur *
    • 2×3 uur basiscursus: wo 21 en 28 okt 2020 13.30 uur *
    • 2×3 uur basiscursus: wo 9 en 16 dec 2020 13.30 uur *
      * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (Zuid Holland)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** locatie Oostvoorne en deze workshop dag duurt 6 uur ipv 7 uur, video-analyse doen we gecombineerd met de lunch, prijs is aangepast en je betaalt dezelfde prijs als van de 2×3 uur workshop.
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse van 7 uur of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 6-8 personen
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus van 7 uur 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 of 6 lessen (totaal 7 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse, voor de nazomer-najaarsserie 2020 geldt een starterskorting en betaal je 98,50 euro.
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus en de beginnerscursus en 15% korting bij de eendaagse cursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende nazomer-najaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 13-9, 27-9, 11-10, 18-10, 15-11, 29-11 2020; res-datum: 13-12 en 20-12 2020
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  5-9, 19-9, 3-10, 17-10, 7-11 2020, 28-11-2020; res-datum:  een zaterdag in december 2020 (tzt bekend)
    Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 89,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur vijfkwartier
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2020 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2020 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende nazomer-najaar is er weer op zaterdagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Oostvoorne verspreid over 6 zaterdagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start 5-9, 19-9, 3-10, 17-10, 7-11 en 28-11 2020; res-datum: 4-12/12-12 /19-12 2020 (tzt bekend)
    Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 13-9, 27-9, 11-10, 18-10, 15-11, 29-11 2020; res-datum: 13-12 en 20-12 2020
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9.15 uur en 10.45 uur; op het moment dat er video-training plaatsvindt kunnen starttijden afwijken met een kwartier of half uur (groep 1 start in dat geval om 9 uur en groep 2 om 11 uur, data en tijden hiervoor zijn tzt bekend).
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 92,50 incl. 7 lesuren verspreid over 6 keer plus een persoonlijke video-analyse.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur. Losse lessen vinden zo nu en dan plaats in de zomer of als er geen gebruik hoeft te worden gemaakt van de reserve-data, dan kan bij voldoende animo een extra les worden ingepland.
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2020 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2020 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt er vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info: