Energia Training

Op 28 en 29 september starten weer de reguliere trainingsgroepen. Een leerzame Chi Running vervolgserie van zes zaterdagochtenden in Oostvoorne verspreid over de periode van september tot en met december. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop is er weer vervolg mogelijk.

Tijdens deze 6 trainingslessen van totaal 8 uur verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

• Data najaarsserie 2024 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: start 28 sep*, 12 okt, 26 okt, 9 nov, 23 nov, 7 dec; reserve-data: 19 oktober 2024 en 15 december 2025* | * Deze dag lopen we op zondag i.p.v. zaterdag. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden.
• Data najaarsserie 2024 | 6 zondagen in Rotterdam: start, data: 29 sep, 13 okt, 3 nov, 17 nov, 1 dec, 15 dec; reserve-data: 20 oktober 2024 en 12 januari 2025 | Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden.
• Data winter-voorjaarsserie 2025 voor Oostvoorne en Rotterdam: tzt bekend | periode jan- april 2025
• Alternatief:
  • Komen de de zes trainingslessen je niet uit, doe dan mee met de losse trainingen in mei en soms ook juni of het Zomer Verdiepingsweekend Chi Running . Dit fantastische weekend vindt 1x per jaar plaats. Doorgaans in de maanden juni/juli/augustus. Bij interesse zet je alvast op de belangstellenden-lijst, dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data. Je dient hiervoor de basisworkshop Chi Running gedaan te hebben.
  • In het voorjaar van 2024 staat er drie extra losse chi running trainingslessen op de agenda: za 4 mei 9 uur, zo 26 mei 9.30 uur, locatie Oostvoorne. In Rotterdam start vanaf september/oktober weer een nieuwe trainingsgroep-serie.
• Tijden vervolgserie Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
• Tijden vervolgserie Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9 uur en 10.30 uur
• Prijs reguliere vervolgserie: 122,50 incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren gemiddeld 1 uur en 20 minuten.
• Prijs extra losse les: 22,50 euro, duur 1 1/2 uur
• Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
• Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne najaar serie 2024 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
• Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
• Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Stuur een email voor de up-to-date data, tijden enz.
• Aanmelden of meer info:

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• Eerstkomende chi running workshops:
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 24 juli 9.30 uur** (vol)
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 28 juli 9.30 uur*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): vrij 23 aug 9.30 uur**
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 25 aug 9.30 uur*
  • Voor meer data: klik hier
    * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
    ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    ***  Binnenkort is  het exacte tijdstip bekend. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
    **** De datum met de meeste aanmelding gaat door. Bij voldoende animo gaan beide data door. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
  • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, soms op vrijdagen en af en toe in het weekend. In de zomerperiode is er meer ruimte in het weekend, in het najaar starten in de weekenden ook weer de vervolgtrainingen. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
  • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
• volledige agenda chi running: klik hier
• duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
• verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
• prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• prijs beginnerscursus 3 tot 4 lessen (totaal 5 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
• trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info: