Energia Training

met Chi Kung en Meditatie

Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor vernieuwing en verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.

Het begin van de lente nodigt uit om op een rustige manier naar tevoorschijn te komen

Op zondagochtend 1 maart neem je de tijd om met seizoensgebonden Chi Kung, meditaties en verdiepende oefeningen terug te keren naar balans in body, mind en spirit. Het is een moment om even los te komen van de dagelijkse drukte en je energie weer vrij te laten stromen.

Wat kun je verwachten:

• Activeren van je bron van vitaliteit: vanuit rust en ontspanning
• Circulatie-oefening: één van de meest fundamentele praktijken voor zelfheling, die je helpt energie vrijer te laten stromen en balans te ervaren.
• Verbinding tussen hoofd, hart en lichaam: ervaar een diepere, voelbare harmonie.
• Meer flow in je dagelijks leven: niet alleen méér energie, maar een rijkere en verfijndere kwaliteit ervan.

Zelf een kleine beweging in jezelf kan al een groot verschil maken in hoe je je dag beleeft. Met deze workshop leer je hoe je energie bij jezelf kunt houden, zelfs in drukke of veeleisende periodes.

Voor iedereen die wil vertragen, opladen en zichzelf wil voeden. Of je nu nieuw bent met Chi Kung en meditatie of al ervaring hebt, deze workshop biedt verdieping en praktische tools die je het hele jaar door kunt toepassen.

Er zijn nog enkele plekken beschikbaar. Zorg dat je erbij bent en ervaar hoe een ochtend met Chi Kung en meditatie je energie, balans en focus een boost geeft.

Extra
De Chi Kung in de Tao workshops zijn deels afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops ook waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau –  geef je jezelf een extra energie-boost. Het grotendeel van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken. Na iedere workshop ga je met nieuwe oefeningen en inspiratie naar huis.

Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.

• Data en thema’s:
  • Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’ Meer info
  • Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’
  • Zondag 12 april 2026  ‘Lente: Thema tzt bekend’*
  • Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
    *Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door,  dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
  • Ter info: De titels tussen nieuwsbrief en website kunnen afwijken, maar de inhoud van het programma is hetzelfde.
  • Alternatief: een prive sessie, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
• Voor wie: de thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
• Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
• Duur: 4 uur
• Locatie: Oostvoorne
• Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
  • Vroegboekkorting tot 20 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 29  januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart 2026, op de rekening te staan.
• Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
• Trainer: Annemarie Pruijt
• Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
• Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang  de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.
• Meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

• Mocht je onverhoopt verhinderd zijn en je laat dit niet later dan 72 uur voor aanvang van de prive sessie weten dan kun je kosteloos of gedeeltelijk kosteloos annuleren, ondermeer afhankelijk van de baanhuur. Bij het annuleren wordt ervan uitgegaan dat hier alleen gebruik van gemaakt wordt vanwege een uitzonderlijke privé situatie.
• Bij het niet komen opdagen op de afspraak of het annuleren later dan 24 uur voor aanvang van de afspraak wordt het hele bedrag in rekening gebracht. Annuleer je tussen de 24 uur en 48 uur of tussen de 48 uur en 72 uur voor aanvang de afspraak wordt respectievelijk 75% en  50% van het hele bedrag in rekening gebracht. De annuleringskosten vervallen als er een vervanger gevonden is.

Na de introductie kun je meedoen met onze leerzame trainingsworkshops. Hierin ga je het geleerde verder verdiepen en inslijpen. In ieder trainingsworkshop staat één thema centraal. Dat is zowel op technisch als op mentaal gebied zijn. Op deze manier krijg je regelmatige input om een constante verbetering in je tennisspel te bewerkstelligen. Ook in deze trainingen is de krijgskunst  ons leidende principe.

Na de basisworkshop wordt je geïnformeerd over de vervolgmogelijkheden. Deze workshoptrainigen duren doorgaans 2 uur en gemiddeld vindt er 1x per half jaar een uitgebreide vier uur durende training plaats met video.

Haal meer uit je tennissport met deze vernieuwde methode

In deze waardevolle workshop maak je kennis met de basisprincipes- en technieken van het Chi Tennis. Tijdens de workshop leer je te tennissen vanuit structuur en ontspanning zonder overbodige spier- en wilskracht. Dit is een van de belangrijkste tai – chi principes die het perfecte uitgangspunt vormen voor alle tennisslagen. Vanuit die basis worden je tennisslagen simpel, herhaalbaar en uiterst effectief. Ervaar hoe body en mind beter kunnen samenwerken. Tennissen met meer ontspanning, meer gemak en plezier is het resultaat. En worden blessures voorkomen!
Of je nu gewoon voor de plezier met iemand speelt of beter tegen wedstrijddruk bestand wilt zijn. Ook nieuwsgierig? Doe dan mee en merk meteen het effect!

Op aanvraag verzorgen we tennis trainings weken en of weekenden in binnen- en buitenland met of zonder overnachtingen.

Met techniek en souplesse leren tennissen op elk niveau

Energia verzorgt diverse tenniscursussen. Indien je nog geen ervaring hebt met tennis, leer je in een korte introductie cursus de basistechnieken.  Je hoeft hiervoor niet lid te zijn van een vereniging.  Indien je al een hoger niveau hebt, zijn er ook specifieke trainingen. Er is in alle lessen veel aandacht voor techniek, souplesse en blessurevrij leren tennissen.  Ook leer je hoe je zelf het spelplezier en je concentratievermogen kan vergroten.  Daarnaast zijn er speciale chi tennis clinics.

Annemarie heeft haar licentie behaald bij de KNLTB. Daarnaast heeft ze zich middels diverse opleidingen bekwaamd in de tai chi principes van het tennis. Daarnaast traint ze nog regelmatig met andere leraren om de kennis te blijven verdiepen.

Methode

• kleine groepen, veel aandacht
• minimaal een vol uur training
• veel oog voor techniek en lichaamshouding
• gericht op het snel ontwikkelen van nieuwe bewegingspatronen en automatismen
• geen overbodige spierkracht, enkel souplesse
• zo ontdek je hoe je vanuit meer ontspanning, juist krachtiger kan gaan tennissen
• minder risico op blessures
• aandacht voor ademhaling
• gericht op een beter concentratievermogen
• je wordt mentaal sterker
• daarnaast leer je hoe je snel weer een emotionele balans vindt als het niet lekker gaat
• hoe je vertrouwen kunt houden ook onder druk
• je haalt meer uit je tennissport, dit vergoot het plezier en geeft veel vervulling
• ook zul je een positief effect merken voor jezelf buiten de baan

met Chi Kung en Meditatie

Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor vernieuwing en verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.

Het begin van de lente nodigt uit om op een rustige manier naar tevoorschijn te komen

Op zondagochtend 1 maart neem je de tijd om met seizoensgebonden Chi Kung, meditaties en verdiepende oefeningen terug te keren naar balans in body, mind en spirit. Het is een moment om even los te komen van de dagelijkse drukte en je energie weer vrij te laten stromen.

Wat kun je verwachten:

• Activeren van je bron van vitaliteit: vanuit rust en ontspanning
• Circulatie-oefening: één van de meest fundamentele praktijken voor zelfheling, die je helpt energie vrijer te laten stromen en balans te ervaren.
• Verbinding tussen hoofd, hart en lichaam: ervaar een diepere, voelbare harmonie.
• Meer flow in je dagelijks leven: niet alleen méér energie, maar een rijkere en verfijndere kwaliteit ervan.

Zelf een kleine beweging in jezelf kan al een groot verschil maken in hoe je je dag beleeft. Met deze workshop leer je hoe je energie bij jezelf kunt houden, zelfs in drukke of veeleisende periodes.

Voor iedereen die wil vertragen, opladen en zichzelf wil voeden. Of je nu nieuw bent met Chi Kung en meditatie of al ervaring hebt, deze workshop biedt verdieping en praktische tools die je het hele jaar door kunt toepassen.

Er zijn nog enkele plekken beschikbaar. Zorg dat je erbij bent en ervaar hoe een ochtend met Chi Kung en meditatie je energie, balans en focus een boost geeft.

Extra
De Chi Kung in de Tao workshops zijn deels afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops ook waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau –  geef je jezelf een extra energie-boost. Het grotendeel van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken. Na iedere workshop ga je met nieuwe oefeningen en inspiratie naar huis.

Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.

• Data en thema’s:
  • Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’ Meer info
  • Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’
  • Zondag 12 april 2026  ‘Lente: Thema tzt bekend’*
  • Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
    *Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door,  dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
  • Ter info: De titels tussen nieuwsbrief en website kunnen afwijken, maar de inhoud van het programma is hetzelfde.
  • Alternatief: een prive sessie, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
• Voor wie: de thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
• Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
• Duur: 4 uur
• Locatie: Oostvoorne
• Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
  • Vroegboekkorting tot 20 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 29  januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart 2026, op de rekening te staan.
• Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
• Trainer: Annemarie Pruijt
• Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
• Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang  de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.
• Meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• Eerstkomende chi running workshops:
  • Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 feb 9 uur**
  • Basiscursus 1/2 dag small group: zo 15 feb 9 uur**
  • Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 mrt 13.30 uur*
  • Voor meer data: klik hier.
    * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
    ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. De locatie is Rotterdam.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
    **** Op deze data gaat een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop in Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht en je krijgt voorrang bij het definitief opgeven.
  • De workshops vinden plaats op woensdag/ vrijdagen/ weekend.  Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
  • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Chi Running Instructeur sinds 2006.
• Duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur
• Verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• Groepsgrootte: eendaagse of 2x 2 1/2 uur basiscursus ca. 8-10 personen en small group ca. 3-4 personen
• Prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• Trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• Bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
• Aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• Betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info:

met Chi Kung en Meditatie

Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.

De Winter: Dieper Wortelen is Krachtiger Regeneren

In de winter gaat de natuur in ogenschijnlijke diepe rust. Het is deels schijn want ‘van binnen’ is er van alles gaande.  De kracht van nieuw leven klopt alweer op de deur, in het voorjaar pas zichtbaar met het ontspruiten van het zaadje.

In de winter groeit je innerlijk zaadje onzichtbaar. Om dat proces goed te laten verlopen hebben we ‘uitgerust’ te zijn.  Vanuit het uitgerust zijn komt als vanzelf een beweging, de vernieuwing en uiteindelijk zelfs verjonging. Daar kan je op vertrouwen, het is zo oud als het leven zelf.  Zoals elke dag weer na de nacht het ochtendgloren aanbreekt, na de winter het voorjaar, na regen weer zonneschijn.

Nu denken we vaak bij rust, liggen, slapen, niets doen.  Maar als er te weinig of onrustige energie is zal er geen rust en dus geen vernieuwing ontstaan. We hebben hiervoor actief op te schonen,  maar op een kalme manier. Net als dat je je huis opruimt voordat je prettig kunt ontspannen, heb je ook je innerlijk huis, je lichaam en haar omgeving, zo vorm te geven dat er ook rust en ruimte kan ontstaan. Uiterlijk en innerlijk. Dat is uiteindelijk altijd de basis. We trainen het in de workshop waarbij we ook aandacht hebben voor onze energiehuishouding door activatie en ontspanning. Heb je die op orde samen met de opschoning, dan ben je goed op weg richting een energiek en vervullend nieuw jaar.

Op deze zondagochtend krijg je verder de kans om:
❄️ Je energieniveau te herstellen met Chi Kung en Meditaties
❄️Je hoofd tot rust te brengen met praktische Tao-oefeningen
❄️ Diep te ontspannen en van binnenuit op te laden
❄️ Belangrijke energiebronnen te ontdekken en te leren gebruiken om je stemming direct positief te beïnvloeden.
❄️ Ongewenste spanningen versneld los te laten en weer in een natuurlijke balans te komen
❄️ Kalmering meditaties te oefenen die je eenvoudig thuis kunt herhalen voor een betere nacht rust
❄️ Beschermingstechnieken te leren zodat je minder energie lekt en omgevingsinvloeden beter kan laten
❄️ Meer af te stemmen op het natuurlijke ritme van het leven

Ter info | Nieuwe opzet
De Tao workshops zijn sinds vorig jaar afgestemd op de natuurlijke seizoenen. De seizoenen manifesteren zich niet alleen buiten maar ook op natuurlijke en persoonlijke wijze in jou. Deze benadering maakt de workshops waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau –  meer toekomen aan het doen van het juiste, op het juiste moment. De seizoensinvloed is het accent op de training, waar je altijd een aantal fundamentals en verdieping erop traint, zodat je telkens een afgerond geheel hebt aan het einde van de workshop. Deze fundamentals zijn essentieel voor gestage ontwikkeling en maken dat je trainingservaringen en inzichten blijven verdiepen. Het zijn ook de practices waar je altijd naar terugkeert ongeacht het seizoen.

Extra Winter Meditaties en Chi Kung
Tijdens de workshop van november 2025  hebben we ingespeeld op het begin van de winter en derde week januari pakken we het laatste staartje mee van de winter. Alhoewel beide workshops inspelen de winter energie, zijn de Chi Kung, Meditaties en aanvullende bewustzijnsoefeningen verschillend. Volg je beide workshops dan vullen ze elkaar dus aan.

Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.

• Data en thema’s:
  • Zondag 7 september ‘Nazomer: Aarding en Beschermveld activeren’
  • Zondag 12 oktober ‘Herfst: Helderheid, Verschillende manieren van Loslaten en meer Interne Kracht en Weerbaarheid’
  • Zondag 16 november ‘Begin Winter: Ontspanning, Dieper verbinden met het Lichaam en Bron van Regeneratie’
  • 2026 en verder, voorlopige data: zondagen 25 januari, 1 maart, 12 april 2026*
  • Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
    * de data en thema’s  zijn in de maak en worden z.s.m. bekend gemaakt (verwachting half november).  Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door,  dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
  • Alternatief: een prive sessie, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
• Voor wie: de thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
• Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13/13.15 uur met een kleine pauze tussendoor
• Locatie: Oostvoorne
• Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag 2025: 87,50 p.p.
  • Vroegboekkorting tot 7 augustus (voor workshop op 7 september): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 7 augustus 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 12  september (voor workshop op 12 oktober): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 12 september 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 16  oktober (voor workshop op 16 november): 78,50 p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 16 oktober 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting en datum voor de workshops in januari maart april 2026 zijn binnenkort bekend.
• Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
• Trainer: Annemarie Pruijt
• Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
• Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang  de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d.
• Meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

met Chi Kung en Meditatie

Tijdens de inspirerende Tao Seizoensworkshops op zondagochtenden ontdek je niet alleen hoe je dieper kunt ontladen en weer herladen, maar ontstaat er ook ruimte voor verandering. Gerichte beweging en meditatie is in veel gevallen effectiever dan alleen rust nemen.

De Winter: Dieper Wortelen is Krachtiger Regeneren

De winter nodigt uit om naar binnen te keren, te verstillen en opnieuw af te stemmen.  Het is het seizoen van herbronnen. Hier hebben we zondagochtend 25 januari aandacht voor. Met verschillende Chi Kung, meditaties en verdiepende oefeningen hervinden we balans in body, mind en spirit.

We richten ons op onze bron van vitaliteit, brengen onze gemoedstoestand in balans en leren we hoe energie op een natuurlijke manier kan circuleren. Het helpt je verschillende lichaamsprocessen beter van energie te voorzien, creëert meer flow in je dagelijks leven en een mooiere verbinding met jezelf. Stevig, zacht en moeiteloos. Het gaat verder in de workshop niet alleen om het ervaren van méér energie, maar vooral ook om een rijkere en verfijndere kwaliteit ervan.

De practises zijn eenvoudig en wezenlijk. Daarbij is een deel van de Chi Kung afgestemd op het seizoen. Deze benadering maakt de workshops ook waardevol voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Door in te spelen op de energie van het seizoen zul je – ongeacht je ervaring niveau –  geef je jezelf een extra energie-boost. Het grotendeel van de practises die je leert tijdens deze workshops kun je het hele jaar door gebruiken.  Je krijgt verder duidelijke uitleg, zodat je de oefeningen en meditaties gemakkelijk thuis en in je dagelijkse routine kunt toepassen. De workshop duurt ongeveer 3 ¾ uur en wordt vaak als inspirerend, verdiepend en verrassend snel voorbij ervaren.

Voel je dat het tijd is voor zelfzorg, of dat je graag even wordt meegenomen en gedragen? Sluit dan aan bij deze Tao Winter Workshop.

Op deze zondagochtend krijg je verder ook de kans om:
❄️ Je energieniveau te herstellen met Chi Kung en Meditaties
❄️Je hoofd tot rust te brengen met praktische Tao-oefeningen
❄️ Diep te ontspannen en van binnenuit op te laden
❄️ Belangrijke energiebronnen te ontdekken en te leren gebruiken om je stemming direct positief te beïnvloeden.
❄️ Ongewenste spanningen versneld los te laten en weer in een natuurlijke balans te komen
❄️ Kalmering meditaties te oefenen die je eenvoudig thuis kunt herhalen voor een betere nacht rust
❄️ Beschermingstechnieken te leren zodat je minder energie lekt en omgevingsinvloeden beter kan laten
❄️ Meer af te stemmen op het natuurlijke ritme van het leven

Hieronder vind je meer praktische info over de 1/2 dag Tao workshop.

• Data en thema’s:
  • Zondag 25 januari 2026 ‘Winter: Verzamelen, Vermeerderen en Beter Doorstromen van je Energie’
  • Zondag 1 maart 2026 ‘Begin Voorjaar: Verschillende manieren om Hoofd Hart en Buik in evenwicht te brengen’ Meer info.
  • Zondag 12 april 2026  ‘Lente: Thema tzt bekend’*
  • Iedere workshop heeft een eigen thema en invalshoek en kun je los aan meedoen. Doe je aan meerdere workshops mee, dan vullen ze elkaar aan. Hoe meer workshops je volgt hoe completer het voor je wordt.
    *Bij belangstelling, kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst zetten door een mail te sturen. Geef eventueel je mogelijkheden of voorkeur door,  dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de definitieve data, update’s e.d.
  • Ter info: De titels tussen nieuwsbrief en website kunnen afwijken, maar de inhoud van het programma is hetzelfde.
  • Alternatief: een prive sessie, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
• Voor wie: de thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
• Tijd: 9.15 inloop, 9.30 uur start, eindtijd 13.15/13.30 uur met een kleine pauze tussendoor
• Duur: 4 uur
• Locatie: Oostvoorne
• Prijs Losse Tao Thema workshop 1/2 dag: 89,50 p.p.
  • Vroegboekkorting tot 20 december (voor workshop op 25 januari): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 15 december 2025, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 29  januari(voor workshop op 1 maart): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 22 januari 2026, op de rekening te staan.
  • Vroegboekkorting tot 3 maart (voor workshop op 12 april): 80,- p.p.* | * Wil je gebruik maken van de vroegboekprijs dan dient het bedrag vóór 3 maart 2026, op de rekening te staan.
• Sluitingsdatum: twee weken voor aanvang i.v.m. organisatie en zaalreserveringen
• Trainer: Annemarie Pruijt
• Betalingswijze: het bedrag twee weken voor aanvang** overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit. ** Maak je gebruik van de vroegboekprijs houdt specifiek de betalingsdatum daarvoor in de gaten.
• Bijzonderheden: na aanmelding ontvang je uiterlijk in de week voor aanvang  de laatste praktische info voor deze workshop zoals adres, verzamelplek, kledingtips e.d. Prijzen zijn altijd onder voorbehouden van wijzigingen vanuit de verhuurder van de zaal.