Chi Running

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • Eerstkomende chi running workshops:
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 7 feb 10 uur*
    • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): wo 13 mrt 10 uur**
    • Basiscursus 2x 2 1/2 uur: za 9 mrt 13 uur en 16 mrt 9.30/ 14 uur (tijd tzt bekend)*
    • Basiscursus 1/2 dag small group: za 9 mrt 13 uur*
    • Basiscursus eendaagse of small group: za 16 mrt 9.30 uur***
    • Voor meer data: klik hier
      * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
      ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** Op deze datum is een eendaagse gepland, mocht de aanmeldingen niet meer dan vier zijn dan wordt dit een 1/2 dag workshop small group. Is je voorkeur sowieso voor een small group, laat het weten. De locatie is Rotterdam.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten. Je wordt z.s.m. op d hoogte gebracht.
      ****  Binnenkort bekend of deze datum kan doorgaan. Locatie is Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht of deze datum kan doorgaan.
    • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen en vrijdagen, af en toe in het weekend. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
    • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar 3-5 km’ in 5 lesuren
    • Momenteel is er geen ruimte voor een aparte beginnerscursus. Je kunt wel deelnemen aan de 1/2 dag basisworkshop small group. Train je graag wat langer dan is de vervolgserie van 6 trainingslessen geschikt. Bij interesse voor de beginners-opfriscursus kun je je wel alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten dan wordt je apart op de hoogte gehouden als deze wordt opgestart.
    • Aantal en duur van de lessen: is wisselend, variërend 3 tot 4 lessen van 1 uur tot 1 1/2 uur en soms 1 les van 2 uur (totaal 5 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie: Oostvoorne en soms Rotterdam. Starttijd afhankelijk van de dag, doorgaans de ochtenden om 9.30 uur of 10.45/11 uur. Bij minimaal vier geïnteresseerden wordt een nieuw groep gestart.
    • Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
  • prijs 2x 2 1/2 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 3 tot 4 lessen (totaal 5 uur)  is 135,- incl. persoonlijke video-analyse, er geldt nu een startersaanbieding van 115,-.
  • trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
  • bijzonderheden: Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2x 2 1/2 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info: