Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 6 lesuren
    • voorjaarserie 1| periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 5-6 zaterdagen, data start: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei, 5 juni 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen (totaal 6 lesuren), data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data*: 19 juni, 10 juli.  *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 4-8 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en dit voorjaar zit er een extra 1/2 uur training bij (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus, 15% korting bij de eendaagse cursus en 20% bij de beginnerscursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg oude data 2021

Komende winter-voorjaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 17-1, 7-2, 28-2, ovb 7-3, 21-3, 11-4, 25-4 2021; res-datum: 31-1, 17-4*, 9-5 2021. * Deze reserve-datum is in Oostvoorne.
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021
    Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaarserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor najaar-wintersserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

Tao Cursus 2020 NOG MAKEN

‘met Chi Kung en Chinese Yoga’

Begin september start er een nieuwe wekelijkse Tao Cursus Chi Kung en Tao Yin (vorm van chinese yoga). Ervaren en gecertificeerd docent Annemarie Pruijt leert je hoe je met behulp van het juist uitvoeren van Chi Kung en Tao Yin (vorm van Chinese yoga) jouw energie weer laat stromen. Met het toepassen van ‘zachte kracht’ wordt je soepeler, diep ontspannen en bouw je weer kracht op. Met het toepassen van deze technieken zet je jezelf in de startblokken om je dagen soepeler en energieker door te komen en van een gezonde nachtrust te genieten. Daarnaast ga je merken dat je steeds meer grip krijgt op je emotionele leven en gedachtenwereld. Ook als je verlangt naar meer bewustwording en/of persoonlijke groei ben je bij Annemarie Pruijt aan het juiste adres. De thema’s verschillen per serie en sluiten op elkaar aan. Doorgaans beginnen we met Vilatiteit, Balans en Gronding. Andere thema’s zijn Leren Doorstromen van je Energie (ipv weglekken), Compassie deel 1 en deel 1, Verdieping van je Innerlijke Kracht, laten toenemen van je helderheid en emotionele balans.

De Open Les op maandag 26 of woensdag 28 augustus is bedoeld om kennis te maken. Klik hier voor meer meer informatie of aanmelden.

  • cursus periode: woensdag 4 september t/m 18 december
  • duur: 1 uur en 10 minuten
  • aanvang: 18.30 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam.en ligt dichtbij de bossen. Gratis parkeren.
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 165- voor 14 lesuren verspreid over 12 lessen van 1 uur en 10 minuten
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling. Na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: 3 weken of eerder voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao cursus wo avond 18.30 najaar 2019  + je naam’
  • bijzonderheden: geen les op 2 oktober; overige data die uitvallen worden tzt aan het begin van de cursus bekend gemaakt. Het kan zijn dat in deze cursus gebruik gemaakt wordt van een bonenzak. Als je deze nog niet in het bezit hebt, betaal je 8,50 bij. Hier ontvang je tzt meer informatie over.
  • let op: ben je geïnteresseerd in meditatie, dan is de tao cursus Chi Kung en Tao Meditatie en waar nodig ondersteunt met oefeningen uit de Tao Yin. Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden of meer info:

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: wo 30 juni 10 uur en 7 juli 14.00 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 21 juli 9.45 uur en 28 juli 09.45 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 4 aug 9.45 uur en 11 aug 09.45 uur*
    • 1 daagse basiscursus: wo 9 juni 2021 10 uur ** vol
    • 1 daagse basiscursus: wo 30 juni 2021 9.45 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 28 juli 2021 09.30 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 4 aug 2021 09.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: vrij 27 aug 2021 09.45 uur **
    • 1 daagse basiscursus: zo 29 aug 2021 9.30/ 14.00 uur (binnenkort locatie en tijdstip bekend)
    •  data september en verder tzt bekend, doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, vrijdag en zaterdagen je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten, dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** op deze data is het mogelijk om mee te doen met de versnelde basiscursus van ruim 3,5 uur (houdt rekening met een mogelijke uitloop van een kwartier). De groepsgrootte is hierop aangepast en bestaat uit drie deelnemers. Je leert hetzelfde als in de andere basiscursussen chi running maar vanwege het privé-les karakter kan in het kortere tijd en je krijgt extra individuele aandacht voor terug. Geschikt voor degenen die krapper in de tijd zitten en toch graag chi running willen oppakken.
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Voorjaar-zomerserie | periode mei-juli 2021|  6 lesuren verspreid over 4 zaterdagen, data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 5 juli 2021; res-datum*: 19 juni, 10 juli. Let op: je kunt in dit geval onder bepaalde voorwaarden nog later instromen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
    • Nazomer-najaarserie | start va. eind aug of half sep 2021| 6 lesuren verspreid over 5 of 6 zaterdagen, data start: tzt bekend gemaakt
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
    • *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 tot 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 6-10 personen
  • groepsgrootte versnelde basiscursussen: 3 personen
  • prijs privé-les: 60,- euro p.p. per uur incl. video-analyse
  • prijs 2×3 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en komend najaar plus een extra 1/2 uur training (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2×3 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus. Verder wordt er lesgegeven volgens de richtlijnen van de overheid, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Zomer ChiKung

buiten met ontspanningsoefeningen ieder week op het strand of in het bos!

Komende zomer doen we weer heerlijke oefeningen uit de chi kung en yoga (gebaseerd op de chinese 5 natuurelementen) op het strand met uitzicht op de zee. Bij frisser weer gaan we het bos in. We doen staande en liggende oefeningen en sluiten af met een ontspanningsfase. Het gaat altijd door, want bij minder weer gaan we het bos in en wandelen we tussendoor met allerlei aandachtsoefeningen en tussenstops voor staande oefeningen zoals Chi Kung, verschillende meridiaanstrekkingen enz. 
Na deze les stroomt de energie weer, ben je meer ontspannen in en weer in balans.
Je bent van harte welkom ook als het nieuw voor je is. Je kunt je per keer opgeven, uiterlijk 3 dagen van te voren.

  • data en tijdstip Zomer Strand Chi Kung :
    • vrij 25 juni 9.30 uur
    • wo 30 juni 19.30 uur
    • vrij 2 juli 9.30 uur
    • wo 7 juli 19.30 uur
    • ma 12 juli 19.30 uur
    • ma 19 juli 19.30 uur
    • vrij 23 juli 9.30 uur
    • wo 28 juli 19.30 uur
    • ovb 30 juli 9.30 uur (tzt bekend)
    • data augustus tzt bekend, bij interesse meldt je alvast vrijblijvend aan
    • let op:  bij mooi warm zomers weer doen we strand chi kung (staande, zittende en liggende oefeningen zonder wandelen), anders gaan we het bos doen en wisselen we staande chi kung en yoga oefeningen af met mindful wandelen tussendoor, dus het gaat altijd door mits op tijd aangemeld
  •  tijd: op vrijdagochtenden starten we om 9.30 uur, bij erg warm weer een kwartier eerder om 9 uur en op woensdag- en/of maandagavonden om 19.30 uur.
  • voor wie: voor vrijwel alle leeftijden
  • locatie: Oostvoorne/Rockanje; na aanmelding ontvang je exacte verzamelplek; wordt uiterlijk de avond ervoor bekend gemaakt op de site.
  • prijs: 15,- zomer yoga| chi kung 1 3/4 uur incl. drankje na afloop
  • aanmelden: door het bedrag over te maken plus een email te sturen. Na betaling én ontvangst van de email krijg een bevestiging. De dag voor aanvang van de sessie ontvang je nog een email met de exacte verzamelplek en laatste praktische info.
  • sluitingsdatum: 3 dagen voor aanvang, meld je uiterlijk de dinsdag ervoor aan als je op vrijdag wilt meedoen en uiterlijk de zondag ervoor als je wilt meedoen op de woensdagavond. Aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling.
  • betalingswijze: opgeven door het bedrag 3 dagen voor aanvang over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘zomer chi kung + datum+ je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • docent: Annemarie Pruijt, een ervaren en bevlogen Chi Kung en Tao instructeur die constant bij blijft leren en naast losse trainingen, wekelijkse cursussen geeft, workshopseries (jaartrainingen) en buitenlandse retreats.
  • introducee: welkom, wel van te voren aanmelden
  • meer info: klik hier
  • meenemen: altijd wandelschoenen, en in geval van strandyoga Chi Kung ook strandhanddoek, zonodig warme sokken, makkelijk zittende kleding, fleece-trui, evt. fleece dekentje, rugzak mochten we wandelen, eigen mok

Aanmelden: uiterlijk 3 dagen van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na betaling met ontvangst van de email ontvang je een bevestiging. De dag voor aanvang van de zomer chi kung sessie ontvang je nog een reminder met de exacte verzamelplek en laatste praktische info.

Tao workshop

‘serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

Workshopserie:
Vijf  verschillende workshops in de periode van november/december 2020 t/m maart- april 2021. Iedere workshop kent een ander thema. Je leert de basis- en vervolgtechnieken van het mediteren vanuit de tao en de chinese 5 natuurelementen.
Komende serie leren we nieuwe technieken hoe je je opgebouwde energie kan inzetten om blokkades met compassie los te laten. Het hart staat centraal. Je leert je gemoedsstaat nog beter in balans te brengen, je vermogen neemt toe om verfijnder te voelen wat nodig is om dieper te verbonden met jezelf te zijn en prettiger in contact met je medemens en omgeving.  Ook het verder opbouwen van onze vitaliteit en het verkrijgen van meer helderheid heeft een plek in de training waardoor je makkelijker kunt meebewegen met wat er is.
Dit doen we met verschillende tao meditaties, diverse chi kungs en tao yin oefeningen (chinese yoga) omkaderd door theorie.
Tijdens deze cursusdagen is er een uitgebalanceerde afwisseling tussen fysiek bewegen en ervaren.  Ook na deze cyclus zijn er diverse vervolgmogelijkheden. Hier ontvang je te zijner tijd meer informatie over. Een nieuwe beginnersserie start in het najaar 2022.
Naast deze basisserie is er een (ver)gevorderde workshopserie. Wil je hierop instromen stuur een aparte email om te kijken naar de mogelijkheden.

Zin om mee te doen? Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
    • zaterdag 10 oktober 2020, klik hier voor meer info
    • vanaf het najaar 2021 start er weer een nieuwe serie en introductie workshops, deze vinden plaats in de zomer en in het najaar. Voorlopige data: zaterdag 24 juli/ zondag 25 juli 2021 en zaterdag 14 aug/ zondag 15 aug 2021, binnenkort bekend. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
  • 5 workshop dagen rondom de vijf elementen en de drie centra:
    • Workshop 1: Zaterdag 5 december 2020
    • Workshop 2: Zondag 24 januari 2021*
    • Workshop 3: Zaterdag 20 februari 2021*
    • Workshop 4: Zondag 28 maart 2021
    • Workshop 5: Zaterdag 11 april 2021
    • Reserve-dag:  Zaterdag 15 mei;  als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
    • * deze data zijn vervallen ivm rivm maatregelen, nieuwe data worden per email verstuurd: o.a. 12 juni, 4 juli, 31 juli
  • onderdelen: diverse chi kung, tao meditaties, tao yin oefeningen rondom de 5 elementen en de bijbehorende energiestromen, toegankelijke oefeningen uit de krijgskunst om het geheim van zachte kracht te ervaren, ondersteund door theorie over compassie, de kracht van alchemie, de drie belangrijkste energie centra volgende de tao en de 5 elementen waar nodig. Ook heeft ademhaling, een soepele en krachtige rug, ontspannen buik, meer bekkenbewustzijn en stilte momenten een plek in de training. Daarnaast leer je hoe je versneld lichtheid, helderheid en flow kunt activeren en wat de basisvoorwaarden daarvoor zijn en hoe je dit met relatief eenvoudige oefeningen kunt activeren. Natuurlijk geldt voor alles oefening baart kunst.
  • wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: ca. 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Mooie en gunstige locatie:direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • meer info:  klik hier of vraag de flyer op voor meer inhoudelijke informatie en prijzen; ook is er een verdergevorderde serie met als thema Inner Earth waarbij we ons aarde element versterken en leren om dieper opschonen (ook op voorouder niveau) en op te laden.
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • ter info: na opgave kan geen restitutie plaatsvinden.  Mocht de trainer verhinderd worden door een derde om de training voort te zetten is dit overmacht. De trainer is dan niet aansprakelijk. Wel zal deze zijn uiterste best doen om op een andere manier de training voort te zetten. Bv. door verplaatsing of andere op dat moment voor handen liggende mogelijkheden.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

Tao workshop TO DO NA WVM

‘serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt. Bij belangstelling meldt je alvast vrijblijvend aan dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data.

Lopende Workshopserie:
Vijf  verschillende workshops in de periode van november 2019 t/m april-mei 2020. Iedere workshop kent een ander thema. Je leert de basis- en vervolgtechnieken van het mediteren vanuit de tao en de chinese 5 natuurelementen. Komende serie is het thema de vijf elementen, 5 energie stromen die van invloed zijn op onze vitaliteit, onze gemoedsstaat, onze gedachten en helderheid en daarmee op ons handelend en manifesterend vermogen. Tijdens deze workshop dagen komen alle vijf elementen langs. We brengen de verschillende energiestromen in balans en daarmee je zelf.
Dit doen we met verschillende meditaties rondom de vijf elementen, diverse chi kungs en tao yin oefeningen (chinese yoga).
Tijdens deze cursusdagen is er een uitgebalanceerde afwisseling tussen fysiek bewegen en ervaren.  Ook na deze cyclus zijn er diverse vervolgmogelijkheden. Hier ontvang je te zijner tijd meer informatie over. Een nieuwe beginnersserie start in het najaar 2020.

Zin om mee te doen? Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
    • zondag 14 juli 2019
    • vrijdag 11 oktober 2019
    • zondag 10 november 2019
    • zondag 8 december* 2019
    • data 2020 binnenkort bekend, je kunt je alvast op de belangstellendenlijst zetten
      *onder bepaalde omstandigheden kan je instromen op deze dag
  • 5 workshop dagen rondom de vijf elementen
    • dag 1 zondag 10 november 2019 Metaal dag
    • dag 2 zondag 8 december 2019 Water dag
    • dag 3 vrijdag 7 februari 2020 Hout dag
    • dag 4 vrijdag 6 maart 2020 Vuur dag
    • dag 5 vrijdag 17 april 2020 Aarde dag
    • reserve-dag: vrijdag 14 februari, zondag 10 mei/21 juni*;  als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
      * de definitieve datum is binnenkort bekend, afhankelijk van ondermeer de zaalruimte
    • NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt.
  • onderdelen: diverse chi kung, tao meditaties, tao yin oefeningen rondom de 5 elementen en de bijbehorende energiestromen, toegankelijke oefeningen uit de krijgskunst om het geheim van zachte kracht te ervaren, ondersteund door theorie over  de 5 elementen. Ook heeft ademhaling, een soepele en krachtige rug, ontspannen buik, meer bekkenbewustzijn en stilte momenten een plek in de training. Daarnaast krijgt het ritme van de seizoenen en de bijbehorende natuurlijk processen c.q. fasen als loslaten, stilte, opladen, groei, bloeien én rijpen plus oogsten aandacht en krijg je inzicht welk element daarmee samenhangt.
  • wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
  • meer info:  klik hier of vraag de flyer op
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Mooie en gunstige locatie:direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 105,- per dag, je krijgt korting bij inschrijving van de volledige serie, stuur een mail voor de flyer met de vroegboekkorting. Heb je nog niet eerder deelgenomen aan een Tao cursus of Tao workshop, en besluit je na de introductie- workshop door te gaan, dan kom je ook nog in aanmerking voor korting.
  • betalingswijze: 4 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao workshop +  datum danwel serie 2019-2020 + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

Tao workshop TO DO NA WVM

‘gevorderde serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie 2019-2020 afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt. Bij belangstelling meldt je alvast vrijblijvend aan dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data.

Lopende Workshopserie:
Er start een nieuwe essentiële Tao workshop cyclus in de periode november 2019 t/m  april-mei 2020 met het thema ‘Inner Earth’.
Je eigen aarde kracht valt en staat met je vermogen om jezelf te ontdoen van gewoontes die je gevangen houden in het verleden, weghouden van het hier en nu en je verhinderen je écht vrij te voelen onderweg naar jouw verlangens, je toekomst. Om je wensen en verlangens, je spirit, tot wasdom te laten komen heb je manifestatievermogen nodig, een sterke aanwezigheid, helderheid en draagkracht. Allemaal attributen van de aardekracht. In een serie van 5 workshops gaan we met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (vorm van chinese yoga) onze eigen aarde element versterken.

Het is een praktische training met een afwisselend en uitgebalanceerde programma. Tijdens een workshop dag doen we verschillende Chi Kungs, Tao Meditaties en oefeningen uit de Tao Yin (Chinese Yoga) omkaderd door theorie.

Als je de vorige workshop serie er niet bij was kun je wel deelnemen mits je de basistechnieken hebt gehad. Mocht je twijfelen of je kunt mee doen, neem contact op. Daarnaast zijn deze workshops zeer geschikt om aan mee te doen naast je wekelijkse cursus. Het materiaal is aanvullend en verdiepend en de intensiteit van een hele dag trainen werkt dieper en blijvender door op je bewustzijn en je zelfhelendvermogen. Je leert meester te worden over je eigen energiebeheer zowel qua vitaliteit als emotionele balans, je krijgt door deze trainingen langzamerhand steeds meer grip op je eigen leven. Iets wat blijvend wordt. De workshopserie zelf vormt uiteraard weer een gebalanceerd geheel.

Zin om mee te doen? Je kunt nog instromen op de workshop van zondag 15 december. Meldt je op tijd aan om te overleggen of je over voldoende basis beschikt.
Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
    • zondag 14 juli 2019
    • vrijdag 11 oktober 2019
    • vrijdag 1 november 2019
  • 5 workshop dagen thema Inner Earth:
    • dag 1 vrijdag 1 november 2019
    • dag 2 zondag 15 december 2019*
    • dag 3 zondag 2 februari 2020
    • dag 4 zondag 8 maart 2020
    • dag 5 zondag 5 april 2020
    • reserve-dag: vrijdag 1 mei, zie andere reserve-datum in de flyer; als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
    • * wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
    • NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt.
  • data en thema voor 2020-2021: tzt bekend, je kunt je alvast op de belangstellenden-lijst zetten
  • thema 2019-2020: Inner Earth
  • meer info: klik hier of vraag de flyer op
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: zaal en voor lunch direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 105,- per dag, je krijgt korting bij inschrijving van de volledige serie, stuur een mail voor de flyer met de vroegboekkorting. Heb je nog niet eerder deelgenomen aan een Tao cursus of Tao workshop, en besluit je na de introductie- workshop door te gaan, dan kom je ook nog in aanmerking voor korting.
  • betalingswijze: 3-4 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao workshop +  datum danwel serie 2019-2020 Inner Earth+ je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

KoudWaterTraining

leerzame workshop Koud Water Training!

In deze workshop leer je gerichte ademhalingstechnieken en fysieke en mentale oefeningen ter voorbereiding op het koude water. Naast uitleg hierover, doen we ook extra chi kung.
En dan natuurlijk het koud water bad…. voor wie wilt. Daar werken we naar toe!

Zin om mee te doen? Laat het snel weten, er geldt een vroegboekkorting en een maximale groepsgrootte

  • Workshop dag “Bevrijd jezelf van de Kou”:
    • zaterdag 8 mei 2021
    • in het najaar worden weer nieuwe Koud Water Workshops gegeven, je kunt je alvast zetten op de belangstellendenlijst.
  • Locatie: Oostvoorne
  • Starttijd en Eindtijd: 13.30-16.30/17 uur*
  • Groepsgrootte: 4 tot  6 deelnemers
  • Prijs: Euro 110,- p.p. incl. zaalhuur en  warme soep na afloop; drinken en andere versnaperingen zijn voor eigen rekening
  • Vroegboekkorting tot 1 april: 98,50
  • Bijzonderheden: deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, doe je voor de tweede keer dan kom je in aanmerking voor een extra korting van 20% en betaal je 92,50 p.p. Heb je bij Energia een chi running, chi walking, chi tennis of tao cursus gedaan krijg je een korting van 10% en betaal je 99,- euro.
  • Aanmelden: ivm reserveringen en organisatie bij voorkeur 3 weken voor aanvang het bedrag over te maken en een email te sturen. Daarna krijg je een aantal vragen voorgelegd, afhankelijk van je gezondheid kun je meedoen. Aanmeldingen gaan verder op volgorde van binnenkomst van betaling.
  • Betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt ovv ‘Koud Water Training 1/8 mei 2021 + je naam’
  • Bijzonderheden: Vier weken voor aanvang ontvang je een email met praktische informatie voor deze trainingssessie.
  • Nieuwe datum: in het voorjaar van 2020  komt er weer een volgende workshop, zet je alvast op de belangstellendenlijst door een email te sturen dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe datum

Aanmelden of meer info:

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 6 lesuren
    • voorjaarserie 1| periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 5-6 zaterdagen, data start: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei, 5 juni 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen (totaal 6 lesuren), data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data*: 19 juni, 10 juli.  *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 4-8 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en dit voorjaar zit er een extra 1/2 uur training bij (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus, 15% korting bij de eendaagse cursus en 20% bij de beginnerscursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info: