Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 6 lesuren
    • voorjaarserie 1| periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 5-6 zaterdagen, data start: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei, 5 juni 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen (totaal 6 lesuren), data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data*: 19 juni, 10 juli.  *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 4-8 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en dit voorjaar zit er een extra 1/2 uur training bij (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus, 15% korting bij de eendaagse cursus en 20% bij de beginnerscursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg oude data 2021

Komende winter-voorjaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 17-1, 7-2, 28-2, ovb 7-3, 21-3, 11-4, 25-4 2021; res-datum: 31-1, 17-4*, 9-5 2021. * Deze reserve-datum is in Oostvoorne.
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021
    Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaarserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor najaar-wintersserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

Tao Cursus 2020 NOG MAKEN

‘met Chi Kung en Chinese Yoga’

Begin september start er een nieuwe wekelijkse Tao Cursus Chi Kung en Tao Yin (vorm van chinese yoga). Ervaren en gecertificeerd docent Annemarie Pruijt leert je hoe je met behulp van het juist uitvoeren van Chi Kung en Tao Yin (vorm van Chinese yoga) jouw energie weer laat stromen. Met het toepassen van ‘zachte kracht’ wordt je soepeler, diep ontspannen en bouw je weer kracht op. Met het toepassen van deze technieken zet je jezelf in de startblokken om je dagen soepeler en energieker door te komen en van een gezonde nachtrust te genieten. Daarnaast ga je merken dat je steeds meer grip krijgt op je emotionele leven en gedachtenwereld. Ook als je verlangt naar meer bewustwording en/of persoonlijke groei ben je bij Annemarie Pruijt aan het juiste adres. De thema’s verschillen per serie en sluiten op elkaar aan. Doorgaans beginnen we met Vilatiteit, Balans en Gronding. Andere thema’s zijn Leren Doorstromen van je Energie (ipv weglekken), Compassie deel 1 en deel 1, Verdieping van je Innerlijke Kracht, laten toenemen van je helderheid en emotionele balans.

De Open Les op maandag 26 of woensdag 28 augustus is bedoeld om kennis te maken. Klik hier voor meer meer informatie of aanmelden.

  • cursus periode: woensdag 4 september t/m 18 december
  • duur: 1 uur en 10 minuten
  • aanvang: 18.30 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam.en ligt dichtbij de bossen. Gratis parkeren.
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 165- voor 14 lesuren verspreid over 12 lessen van 1 uur en 10 minuten
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling. Na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: 3 weken of eerder voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao cursus wo avond 18.30 najaar 2019  + je naam’
  • bijzonderheden: geen les op 2 oktober; overige data die uitvallen worden tzt aan het begin van de cursus bekend gemaakt. Het kan zijn dat in deze cursus gebruik gemaakt wordt van een bonenzak. Als je deze nog niet in het bezit hebt, betaal je 8,50 bij. Hier ontvang je tzt meer informatie over.
  • let op: ben je geïnteresseerd in meditatie, dan is de tao cursus Chi Kung en Tao Meditatie en waar nodig ondersteunt met oefeningen uit de Tao Yin. Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden of meer info:

Tao workshop TO DO NA WVM

‘serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt. Bij belangstelling meldt je alvast vrijblijvend aan dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data.

Lopende Workshopserie:
Vijf  verschillende workshops in de periode van november 2019 t/m april-mei 2020. Iedere workshop kent een ander thema. Je leert de basis- en vervolgtechnieken van het mediteren vanuit de tao en de chinese 5 natuurelementen. Komende serie is het thema de vijf elementen, 5 energie stromen die van invloed zijn op onze vitaliteit, onze gemoedsstaat, onze gedachten en helderheid en daarmee op ons handelend en manifesterend vermogen. Tijdens deze workshop dagen komen alle vijf elementen langs. We brengen de verschillende energiestromen in balans en daarmee je zelf.
Dit doen we met verschillende meditaties rondom de vijf elementen, diverse chi kungs en tao yin oefeningen (chinese yoga).
Tijdens deze cursusdagen is er een uitgebalanceerde afwisseling tussen fysiek bewegen en ervaren.  Ook na deze cyclus zijn er diverse vervolgmogelijkheden. Hier ontvang je te zijner tijd meer informatie over. Een nieuwe beginnersserie start in het najaar 2020.

Zin om mee te doen? Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
    • zondag 14 juli 2019
    • vrijdag 11 oktober 2019
    • zondag 10 november 2019
    • zondag 8 december* 2019
    • data 2020 binnenkort bekend, je kunt je alvast op de belangstellendenlijst zetten
      *onder bepaalde omstandigheden kan je instromen op deze dag
  • 5 workshop dagen rondom de vijf elementen
    • dag 1 zondag 10 november 2019 Metaal dag
    • dag 2 zondag 8 december 2019 Water dag
    • dag 3 vrijdag 7 februari 2020 Hout dag
    • dag 4 vrijdag 6 maart 2020 Vuur dag
    • dag 5 vrijdag 17 april 2020 Aarde dag
    • reserve-dag: vrijdag 14 februari, zondag 10 mei/21 juni*;  als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
      * de definitieve datum is binnenkort bekend, afhankelijk van ondermeer de zaalruimte
    • NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt.
  • onderdelen: diverse chi kung, tao meditaties, tao yin oefeningen rondom de 5 elementen en de bijbehorende energiestromen, toegankelijke oefeningen uit de krijgskunst om het geheim van zachte kracht te ervaren, ondersteund door theorie over  de 5 elementen. Ook heeft ademhaling, een soepele en krachtige rug, ontspannen buik, meer bekkenbewustzijn en stilte momenten een plek in de training. Daarnaast krijgt het ritme van de seizoenen en de bijbehorende natuurlijk processen c.q. fasen als loslaten, stilte, opladen, groei, bloeien én rijpen plus oogsten aandacht en krijg je inzicht welk element daarmee samenhangt.
  • wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
  • meer info:  klik hier of vraag de flyer op
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Mooie en gunstige locatie:direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 105,- per dag, je krijgt korting bij inschrijving van de volledige serie, stuur een mail voor de flyer met de vroegboekkorting. Heb je nog niet eerder deelgenomen aan een Tao cursus of Tao workshop, en besluit je na de introductie- workshop door te gaan, dan kom je ook nog in aanmerking voor korting.
  • betalingswijze: 4 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao workshop +  datum danwel serie 2019-2020 + je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

Tao workshop TO DO NA WVM

‘gevorderde serie van 5 workshops met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin’

NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie 2019-2020 afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt. Bij belangstelling meldt je alvast vrijblijvend aan dan wordt je al eerste op de hoogte gehouden van de nieuwe data.

Lopende Workshopserie:
Er start een nieuwe essentiële Tao workshop cyclus in de periode november 2019 t/m  april-mei 2020 met het thema ‘Inner Earth’.
Je eigen aarde kracht valt en staat met je vermogen om jezelf te ontdoen van gewoontes die je gevangen houden in het verleden, weghouden van het hier en nu en je verhinderen je écht vrij te voelen onderweg naar jouw verlangens, je toekomst. Om je wensen en verlangens, je spirit, tot wasdom te laten komen heb je manifestatievermogen nodig, een sterke aanwezigheid, helderheid en draagkracht. Allemaal attributen van de aardekracht. In een serie van 5 workshops gaan we met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (vorm van chinese yoga) onze eigen aarde element versterken.

Het is een praktische training met een afwisselend en uitgebalanceerde programma. Tijdens een workshop dag doen we verschillende Chi Kungs, Tao Meditaties en oefeningen uit de Tao Yin (Chinese Yoga) omkaderd door theorie.

Als je de vorige workshop serie er niet bij was kun je wel deelnemen mits je de basistechnieken hebt gehad. Mocht je twijfelen of je kunt mee doen, neem contact op. Daarnaast zijn deze workshops zeer geschikt om aan mee te doen naast je wekelijkse cursus. Het materiaal is aanvullend en verdiepend en de intensiteit van een hele dag trainen werkt dieper en blijvender door op je bewustzijn en je zelfhelendvermogen. Je leert meester te worden over je eigen energiebeheer zowel qua vitaliteit als emotionele balans, je krijgt door deze trainingen langzamerhand steeds meer grip op je eigen leven. Iets wat blijvend wordt. De workshopserie zelf vormt uiteraard weer een gebalanceerd geheel.

Zin om mee te doen? Je kunt nog instromen op de workshop van zondag 15 december. Meldt je op tijd aan om te overleggen of je over voldoende basis beschikt.
Voor meer informatie stuur een email of klik hier.

  • introductie workshop, geschikt voor iedereen, op
    • zondag 14 juli 2019
    • vrijdag 11 oktober 2019
    • vrijdag 1 november 2019
  • 5 workshop dagen thema Inner Earth:
    • dag 1 vrijdag 1 november 2019
    • dag 2 zondag 15 december 2019*
    • dag 3 zondag 2 februari 2020
    • dag 4 zondag 8 maart 2020
    • dag 5 zondag 5 april 2020
    • reserve-dag: vrijdag 1 mei, zie andere reserve-datum in de flyer; als de reserve-dag niet nodig is, zal de laatste reserve- datum bij voldoende belangstelling een extra workshop dag worden (workshop dag 6)
    • * wil je instromen neem dan tijdig contact op voor de mogelijkheden
    • NB ivm RIVM maatregelen worden de nieuwe data via de email bekend gemaakt. Eerst wordt de lopende serie afgerond en tzt worden de data voor de nieuwe serie najaar 2020-voorjaar 2021 bekend gemaakt.
  • data en thema voor 2020-2021: tzt bekend, je kunt je alvast op de belangstellenden-lijst zetten
  • thema 2019-2020: Inner Earth
  • meer info: klik hier of vraag de flyer op
  • duur: 1 daagse workshops van 7 uur
  • aanvang: 9.45 uur, enkele keer starten we om 9.30 uur
  • eindtijd: 16.45 uur
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam. Zeer gunstige locatie: zaal en voor lunch direct bij de bossen!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 105,- per dag, je krijgt korting bij inschrijving van de volledige serie, stuur een mail voor de flyer met de vroegboekkorting. Heb je nog niet eerder deelgenomen aan een Tao cursus of Tao workshop, en besluit je na de introductie- workshop door te gaan, dan kom je ook nog in aanmerking voor korting.
  • betalingswijze: 3-4 weken voor aanvang overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘tao workshop +  datum danwel serie 2019-2020 Inner Earth+ je naam’
  • aanmelden: na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • naast deze workshops zijn er ook wekelijkse cursussen

Aanmelden of meer info:

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 6 lesuren
    • voorjaarserie 1| periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 5-6 zaterdagen, data start: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei, 5 juni 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen (totaal 6 lesuren), data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data*: 19 juni, 10 juli.  *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 4-8 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en dit voorjaar zit er een extra 1/2 uur training bij (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus, 15% korting bij de eendaagse cursus en 20% bij de beginnerscursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg nieuwe serie

Komende winter-voorjaar is er weer op zaterdagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Oostvoorne verspreid over 6 zaterdagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 O’voorne | 6 zaterdagen winter-voorjaarsserie 2021 | 6x: 16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021.
  • Nieuwe Data vervolgserie 2021 R’dam | 6 zondagen: 17-1, 31-1 14-2, 28-2, 21-3, 11-4 2021; res-datum: binnenkort bekend
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9.15 uur en 10.45 uur; op het moment dat er video-training plaatsvindt kunnen starttijden afwijken met een kwartier of half uur (groep 1 start in dat geval om 9 uur en groep 2 om 11 uur, data en tijden hiervoor zijn tzt bekend).
  • Prijs serie: 92,50 incl. 7 lesuren verspreid over 6 keer plus een persoonlijke video-analyse.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur. Losse lessen vinden zo nu en dan plaats in de zomer of als er geen gebruik hoeft te worden gemaakt van de reserve-data, dan kan bij voldoende animo een extra les worden ingepland.
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaarserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt er vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

Volle Maan Tocht2020

wandeltocht met volle maan voor wandelaars en chi walkers

Speciale Volle Maan Tocht….
Deze avond maken we een heerlijke wandeling rond volle maan!
Alhoewel we ook verschillende losmaakoefeningen (uit de yoga en chi kung) zullen doen, staat het lopen deze avond centraal!
Bij volle maan hebben we voldoende licht om een bijzondere wandeling te maken langs zee, strand en duinen.
Je zult verrast zijn hoeveel je nog ziet, en je geniet als vanzelf van de stilte in de avond.

  • Bijzonderheden:
    • alweer de 11e Volle Maan december special
    • inclusief begeleiding tocht en body mind losmaak oefeningen tussendoor
    • je kunt een bekende/ introducee meenemen
  • dag: dinsdagavond 29 december 2020
  • locatie: Rockanje/Oostvoorne; na opgave en in de week voor aanvang ontvang je de exacte startlocatie
  • tijd: 19.30-21.45 uur , zorg dat je 5-10 minuten eerder aanwezig bent.
  • afstand: ca. 7 kilometer
  • groepsgrootte: er geldt een maximale groepsgrootte
  • prijs: 15,- p.p. incl. begeleiding tocht en body mind oefeningen
  • voor wie: voor wandelaars en  chi walkers
  • introducée: je kan ook een bekende meenemen, wel van te voren opgeven en afstemmen met mij of het mogelijk is
  • instructeur: Annemarie, o.a. gecertificeerd senior chi walking instructeur en andere sporten over beter bewegen en wandelen/hardlopen
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst ivm maximaal aantal plaatsen! Vorig jaar was er een wachtlijst.
  • betalingswijze: het bedrag  overmaken op NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt te Oostvoorne ovv ‘volle maan special 2020+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet!)
  • bijzonderheden: in de week voor aanvang ontvang je een reminder met de laatste praktische informatie voor deze avond incl. de exacte startlocatie. Verder worden de RIVM-maatregelen op nagehouden.
  • volle maan chi walking vervolgserie 2020: 5 trainingen van 1 1/2 uur op dinsdagavonden van feb-juni 2021. Bij interesse klik hier mocht deze link niet werken stuur een email dan krijg je de exacte data vrijblijvend toegestuurd.

ChiRunningvervolg

Komende nazomer-najaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 13-9, 27-9, 11-10, 18-10, 29-11, 13-12 2020; res-datum: 20-12 2020
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  5-9, 19-9, 3-10, 17-10,  28-11 en 12-12 2020; res-datum:  19-12 2020
  • Nieuwe Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen winter-voorjaarsserie 2021 | 6x: 16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021.
  • Nieuwe Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: voorlopige data 17-1, 31-1 14-2, 28-2, 21-3, 11-4 2021; res-datum: binnenkort bekend
    Let op: deze serie’s  zijn inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs serie: 89,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur vijfkwartier
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2020 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2020 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

ChiRunningvervolg

Komende nazomer-najaar is er weer op zaterdagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Oostvoorne verspreid over 6 zaterdagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Rotterdam vindt deze serie plaats op zondagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  5-9, 19-9, 3-10, 17-10,  28-11 en 12-12 2020; res-datum:  19-12 2020 Let op : deze serie is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 13-9, 27-9, 11-10, 18-10, 29-11, 13-12 2020; res-datum: 20-12 2020
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Nieuwe Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen winter-voorjaarsserie 2021 | 6x: 16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021.
  • Nieuwe Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: voorlopige data 17-1, 31-1 14-2, 28-2, 21-3, 11-4 2021; res-datum: binnenkort bekend
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9.15 uur en 10.45 uur; op het moment dat er video-training plaatsvindt kunnen starttijden afwijken met een kwartier of half uur (groep 1 start in dat geval om 9 uur en groep 2 om 11 uur, data en tijden hiervoor zijn tzt bekend).
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 92,50 incl. 7 lesuren verspreid over 6 keer plus een persoonlijke video-analyse.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur. Losse lessen vinden zo nu en dan plaats in de zomer of als er geen gebruik hoeft te worden gemaakt van de reserve-data, dan kan bij voldoende animo een extra les worden ingepland.
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne nazomer-najaarsserie 2020 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor winter-voorjaarsserie 2020 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt er vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info: