Archive for the ‘Uncategorized’ Category

ZomeravondTocht

voor wandelaars en chi walkers

een heerlijke zomerse avondwandeling ….

  • Bijzonderheden: dinsdagavond 23 of 30 augustus 2022 (tzt bekend)
    • alweer de 15e tocht
    • met kampvuur na afloop en drankje voor wie wilt
    • inclusief begeleiding tocht en losmaak oefeningen tussendoor uit o.a. de yoga en chi kungs, banken, tafels, kampvuur materiaal enz.
    • deze keer met ondergaande zon en maan!
  • verzamelen: 19.15 uur
  • vertrek- eindtijd: 19.25 uur-21.45 uur
  • startlocatie: tzt bekend Oostvoorne/Rockanje
  • afstand: ca. 7,5-8,5 kilometer
  • prijs: 15,- incl. begeleiding tocht, body mind oefeningen, drankje, kampvuur materiaal
  • voor wie: wandelaars en chi walkers
  • introducée:  is welkom, in overleg, neem hiervoor contact op met Annemarie Pruijt
  • instructeur: Annemarie Pruijt, gecertificeerd chi walking en nordic walking instructeur en andere sporten over gezond en aandachtig bewegen en wandelen
  • sluitingsdatum: opgeven uiterlijk een week voor aanvang of zodra de groep vol zit. Na betaling is je plek pas definitief.
  • betalingswijze: bedrag overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Zomeravond tocht datum + je naam’
  • data andere wandelingen: klik hier voor meer info over Volle Maan Wandelingen

Aanmelden:  door het bedrag over te maken en je per email aan te melden.  Na betaling ontvang je meer uitgebreide informatie zoals exacte verzamelplek, kledingtips e.d.

 

Tao workshop

chi kung en tao meditatie !

In deze 1/2 dag intro Tao workshop maak je kennis met de nieuwe basis workshopserie Chi Kung & Tao Meditatie. Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze serie van 10 workshops wisselend van 3,5 uur en van 2 uur.

  • Introductie-workshop 1/2 dag als kennismaking
    • zomer 2022: datum tzt bekend
    • nazomer-najaar 2022: datum tzt bekend
    • bij interesse, stuur vrijblijvend een email dan krijg je alle praktische informatie toegestuurd.
  • Lopende series gestart najaar 2021, resterende data:
    • basisgroep: 20 febr, 26 mrt, 23 apr, 21 mei 2022
    • vervolggroep: 18 feb, 25 mrt, 9 apr, 22 apr, 14 mei, 17 juni, 25 juni 2022
    • gevorderde groep: 18 feb, 19 mrt, 25 mrt, 10 apr, 22 apr, 14 mei, 22 mei, 17 juni, 18/19 juni
  • voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs uitgebreide 1/2 dag Tao workshop: 75,-
  • docent: Annemarie Pruijt
  • meer algemene info over:
    • de wekelijkse Tao Cursus Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info
    • de nieuwe basis Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘De basistechnieken en De vijf Elementen’ (data in de periode najaar 2022 t/m voorjaar 2023 zijn nog in de maak en tzt bekend) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : klik hier
    • lopende basis-vervolg Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Compassie’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin  is op te vragen: klik hier
    • lopende gevorderde Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Inner Earth’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021; is op te vragen): klik hier
    • De nieuwe thema voor het vervolg op de huidige lopende serie’s zijn tzt weer bekend: periode najaar 2022-voorjaar 2023.
    • Tao Retreats voor meer info: klik hier of stuur een email om vrijblijvend meer info en de flyer op te vragen
    • Tao Retreats 2022: dit jaar staat er geen buitenlands retreat gepland i.v.m. de onduidelijke omstandigheden rond covid en de accommodatie’s al tijdig moeten worden vastgelegd.

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In deze chi running cursus leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. We trainen namelijk altijd in een kleine groep zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Ook komen er weer nieuwe aandachtspunten aanbod. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting. Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops:
    • 2×3 uur basiscursus: zat 27 mrt en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 31 mrt en 14 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 3 apr en 17 apr 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: wo 19 mei en 26 mei 13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: zat 29 mei en 5 juni 10.15 uur*
    • 1 daagse basiscursus: vrij 19 mrt 2021 9.30 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 31 mrt 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: wo 14 apr 2021 10 uur *
    • 1 daagse basiscursus: vrij 30 apr 2021 10 uur **
    • 1 daagse basiscursus: wo 23 juni 2021 10 uur **
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 5 km’ in 6 lesuren
    • voorjaarserie 1| periode jan-mrt|  lesuren verspreid over 5-6 zaterdagen, data start: 27 mrt, 3 apr, 17 apr, 1/8 mei (tzt bekend), 29 mei, 5 juni 2021. Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • voorjaarsserie 2 | periode mei/juni/juli|  lesuren verspreid over 4 zaterdagen (totaal 6 lesuren), data start: 29 mei, 5 juni, 26 juni, 3 juli reserve-data*: 19 juni, 10 juli.  *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.
    • locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30 uur; een enkele keer starten we om 11.15 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of beginnerscursus van 4 of 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte: ca. 4-8 personen (altijd volgens de huidige richtlijnen van de overheid)
  • prijs 2×3 uur basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs eendaagse basiscursus 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en dit voorjaar zit er een extra 1/2 uur training bij (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 10% korting bij de 2×3 uur cursus, 15% korting bij de eendaagse cursus en 20% bij de beginnerscursus. Verder worden de RIVM maatregelen erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Volle Maan serie

1x per maand een bijzondere en leerzame wandeltrainingsles rond (bijna) volle maan waarin chi walking technieken aanbod komen en body mind oefeningen ter ontspanning en versterking van lichaam en geest

  • 5 dinsdagavonden: 19 okt, 16 nov, 14 dec 2021, 18 jan, 15 feb 2022 reserve-data: 15 mrt, 12 apr 2022.
  • Tijdstip: 19.30 uur.
  • Duur: 1 1/2 uur.
  • Locatie: precieze locatie op te vragen via de email (is uiterlijk de dag ervoor), altijd Oostvoorne of Rockanje.
    Let op: in het voorjaar en de (na)zomer – tussen april en september- lopen we vanaf andere locaties dan Badhotel. Badhotel of in de buurt ervan is de vertreklocatie in de periode najaar-winter (tussen oktober en maart). Houdt deze pagina in de gaten voor de actuele locatie. Locatie kan altijd een keer afwijken in het najaar en wordt hierboven uiterlijk de dag ervoor bekend gemaakt.
  • Extra Wandelingen | Tochten:
    • ‘KERSTSPECIAL VOLLE MAAN TOCHT & WARME CHOCOMEL BIJ DE OPEN HAARD NA AFLOOP datum wordt dec 2022/ jan 2023, tzt meer bekend
    • Zomeravond Wandeling met kampvuur en Volle Maan:  zomer 2022, tzt meer bekend
    • Blote Voeten Wandeling met Body Mind oefeningen: zomer 2022, tzt meer bekend
  • Introducée: als je iemand mee wilt nemen om kennis te laten maken, geef een seintje. Op de Volle Maan Wandeling kan iemand eenmalig kennis maken en de extra wandelingen (wandeltochten) kan altijd iemand extra mee.
  • Annemarie Pruijt: senior instructeur Chi Running & Chi Walking
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling, mail Annemarie bij belangstelling
  • serie van 5 chi walking vervolgtrainingslessen: 72,50,- p.p. incl. zomer danwel winterse tocht
  • prijs eenmalig losse kennismakingsles: 15,00 p.p.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘volle maan serie nazomer-nakaarsserie 2020+ je naam’.
  • let op: je kunt aan de Volle Maan Wandelserie meedoen na afronding van de chi walking basiscursus, klik hier voor de opkomende chi walking cursussen of klik hier voor het complete chi walking agenda. Je kunt eenmalig los meedoen met een van de Volle Maan Wandelingen om te zien of dit iets voor je is. Als er een speciale wandeltocht is kun je ook meedoen zonder afronding van de basiscursus chi walking. Na aanmelding van cursussen of trainingen kan geen restitutie plaatsvinden. Verder wordt de overheidsrichtlijnen op nagehouden.

Na aanmelding ontvang je meer uitgebreide informatie zoals kledingtips, locaties e.d. Let op: aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst.

ChiRunningvervolg

Komende nazomer, vanaf begin september starten weer de reguliere trainingsgroepen. Op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 8 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.

Tijdens deze 6 trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data winter-voorjaarsserie 2022 | 6 zondagen in Rotterdam: 23 jan, 13 feb, 27 feb, 20 mrt, 3 apr, 24 apr; res-datum: 1 mei, 15/22 mei 2022
  • Data winter-voorjaarsserie 2022 | 6 zaterdagen in Oostvoorne: 15 jan, 29 jan, 12 feb, 26 feb, 12 mrt, 26 mrt; res-datum: 2, 23/30 apr 2022
  • Tijden Rotterdam: er zijn 2 trainingsgroepen op zondagen om 9 uur en 10.30 uur
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.30 uur; 10.30 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
  • Prijs reguliere vervolgserie: 106,- incl. 8 lesuren verspreid over 6 lessen incl. video-analyse en verdiepingsoefeningen. De trainingslessen duren 1 uur en 20 minuten.
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaar serie 2022 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau.
  • Aanmelden of meer info:

Chi Running

leerzame basis- en opfrisworkshop!

In onderstaande chi running cursussen leer je de basistechnieken.
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Er zijn cursussen van 2×3 uur, eendaagse workshops,  workshops van ruim 3 1/2 uur en speciale beginnerscursussen van 0 naar 3-5 km.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag. In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2×3 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot maximaal 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop is geschikt voor degenen die over wel erg weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van sinds 2006 gecertificeerd Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

  • eerstkomende chi running workshops van 2×3 uur of eendaagse workshops of 1/2 dag workshop versneld:
    • 2×3 uur basiscursus: za 29 jan 2022 11 uur en 12 feb 14 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: w0 9 mrt 2022 en 23 mrt 09.45/13.30 uur*
    • 2×3 uur basiscursus: w0 13 apr 2022 en 20 apr 10 uur*
    • 1 daagse basiscursus : wo 9 feb 2022 10.30 uur**
    • 1 daagse basiscursus: za 12 feb 2022 10.45 uur*
    • 1 daagse basiscursus : vrij 18 feb 2022 10 uur***
    • 1 daagse basiscursus : w0 9 mrt 2022 10 uur*
    • 1 daagse basiscursus : w0 23 mrt 2022 10 uur**
    • 1 daagse basiscursus : w0 13 apr 2022 10 uur*
    • * locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden)
      ** locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
      *** deze workshop vindt in 3 1/2 uur plaats in een klein privé-groepje van max 2 tot 4 deelnemers. Voor degenen die krap in de tijd zitten en toch chi running willen oppakken.
      Let op: de eendaagse-, 2×3 uur basiscursus en beginnerscursus zijn ook geschikt als opfriscursus
      Je krijgt les van Senior Instructeur Annemarie Pruijt
  • eerstkomende beginners- en opfriscursus ‘start to chi run van 0 naar tot 3-5 km’ in 6 lesuren
    • Winter-voorjaarserie | periode jan-apr 2022|  6 lesuren verspreid over 4 zaterdagen, data start:  12 feb, ovb 26 feb, 12 mrt, 26 mrt; res-datum: 2 apr 2022
    • Najaar-winterserie | periode sep-nov 2022|  6 lesuren verspreid over 5 zaterdagen, data start: tzt bekend  Neem contact op voor de mogelijkheden. Tijdstip: 10.30/10.45 uur (tzt bekend).
    • Duur van de lessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 1 1/2 uur (totaal 6 uur), het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor.
    • Locatie en tijd: Oostvoorne, 10.30/10.45 uur; een enkele keer starten we om 11 uur en in het voorjaar lopen we soms een kwartier eerder.
    • *Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden. Heb je belangstelling voor door-de-weeks overdag geef een seintje. Bij minimaal vier geïnteresseerden wordt een nieuw groep gestart.
  • volledige agenda chi running: klik hier
  • duur: 2×3 uur of 1 daagse of versnelde basisworkshop van ruim 3 1/2 uur of beginnerscursus van 4 tot 6 lessen
  • verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
  • groepsgrootte basiscursussen: ca. 6-10 personen
  • prijs 2×3 uur basiscursus/eendaagse basisworkshop/ versnelde basisworkshop: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
  • prijs beginnerscursus 5 tot 6 lessen (totaal 6 uur) 115,- incl. persoonlijke video-analyse en komend najaar plus een extra 1/2 uur training (totaal 6,5 uur).
  • bijzonderheden: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper). Deze cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting bij de 2×3 uur cursus, de eendaagse cursus en de beginnerscursus. Verder wordt er lesgegeven volgens de richtlijnen van de overheid, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
  • Aanmelden of meer info:

Volle Maan Tocht

wandeltocht met volle maan voor wandelaars en chi walkers

Speciale Volle Maan Tocht….
Deze avond maken we een heerlijke wandeling rond volle maan!
Alhoewel we ook verschillende losmaakoefeningen (uit de yoga en chi kung) zullen doen, staat het lopen deze avond centraal!
Bij volle maan hebben we voldoende licht om een bijzondere wandeling te maken langs zee, strand en duinen.
Je zult verrast zijn hoeveel je nog ziet, en je geniet als vanzelf van de stilte in de avond.

  • Bijzonderheden:
    • alweer de 11e Volle Maan december special
    • inclusief begeleiding tocht en body mind losmaak oefeningen tussendoor
    • je kunt een bekende/ introducee meenemen
  • dag: dinsdagavond 14 december 2021
  • locatie: Rockanje/Oostvoorne; na opgave en in de week voor aanvang ontvang je de exacte startlocatie
  • tijd: 19.30-21.45 uur , zorg dat je 5-10 minuten eerder aanwezig bent.
  • afstand: ca. 7 kilometer
  • groepsgrootte: er geldt een maximale groepsgrootte
  • prijs: 15,- p.p. incl. begeleiding tocht en body mind oefeningen
  • voor wie: voor wandelaars en  chi walkers
  • introducée: je kan ook een bekende meenemen, wel van te voren opgeven en afstemmen met mij of het mogelijk is
  • instructeur: Annemarie, o.a. gecertificeerd senior chi walking instructeur en andere sporten over beter bewegen en wandelen/hardlopen
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst ivm maximaal aantal plaatsen. Vorige keer was er een wachtlijst.
  • betalingswijze: het bedrag  overmaken op NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt te Oostvoorne ovv ‘volle maan special 2021+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet!)
  • bijzonderheden: in de week voor aanvang ontvang je een reminder met de laatste praktische informatie voor deze avond incl. de exacte startlocatie. Verder worden de RIVM-maatregelen op nagehouden.
  • volle maan chi walking vervolgserie 2021: 5 trainingen van 1 1/2 uur op dinsdagavonden van okt 2021-feb 2022. Bij interesse klik hier mocht deze link niet werken stuur een email dan krijg je de exacte data vrijblijvend toegestuurd.

ChiRunningvervolg oude data 2021

Komende winter-voorjaar is er weer op zondagochtenden een leerzame Chi Running vervolgserie van 7 trainingslessen in Rotterdam verspreid over 6 zondagen. Hiervan is 1 verdiepingsworkshop van 2 uur met video-analyse. In Oostvoorne vindt deze serie plaats op zaterdagochtenden. Na afloop zijn er diverse vervolgseries.
Tijdens deze 6trainingslessen verbeter je je techniek, slijpen we verder in en breiden we de techniek uit met nieuwe elementen en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

  • Data vervolgserie 2020 R’dam | 6 zondagen: start 17-1, 7-2, 28-2, ovb 7-3, 21-3, 11-4, 25-4 2021; res-datum: 31-1, 17-4*, 9-5 2021. * Deze reserve-datum is in Oostvoorne.
    Let op : deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend
  • Data vervolgserie 2020 O’voorne | 6 zaterdagen: start  16-1, 30-1, 13-2, 27-2,  13-3, 27-3 2021; res-datum: 6-2, 3-4, 17-4 2021
    Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse
  • Tijden Rotterdam: er zijn 3 trainingsgroepen op zondagen om 8.30 uur, 9.45 uur en 11.15 uur
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Tijden Oostvoorne: 2 trainingsgroepen op zaterdag om 9 uur en 10.15 uur; 10.15 uur groep is een gemengde groep van beginnende chi runners en degenen die willen opfrissen in rustig tempo
    Let op: tijdstip kan voor de nieuw te plannen data ivm Corona/RIVM maatregelen afwijken
  • Prijs serie: 92,50 incl. verdiepingsworkshop van 2 uur, 7 lesuren verspreid over 6 lessen inclusief persoonlijke video-analyse
  • Prijs extra losse les: 15,- euro, duur 1 uur
  • Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
  • Betalingswijze serie: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running vervolg R’dam danwel O’voorne winter-voorjaarserie 2021 + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte. Betalingswijze voor najaar-wintersserie 2021 tzt bekend.
  • Betalingswijze extra les: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
  • Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Verder wordt vanwege de Covid situatie rekening gehouden met de RIVM maatregelen, hiervan wordt je na opgave van op de hoogte gebracht.
  • Aanmelden of meer info:

Open Intro Lessen

chi kung, meditatie en chinese yoga!

In de open en intro lessen (binnen) maak je kennis met de cursus Chi Kung & Tao Meditatie. Heb je de open les gemist, dan kun je de week erna meedoen met de intro-les. Mits de cursus nog niet vol zit, omdat het de 1e les van de cursus is.

  • data nieuwe open lessen:
    • wo 23 juni 2021 vol
    • nieuwe data: januari 2022** exacte datum en tijdstip tzt bekend. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • start cursussen: aansluitend na de open les
  • data intro lesssen:
    • 18 sep 2021 14 uur
    • 9 okt 2021 14 uur vol
    • nieuwe data: januari 2022*
      *  exacte dag en tijdstip tzt bekend. Bij belangstelling kun je je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
    • meld je alvast vrijblijvend aan dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden
    • start cursussen: aansluitend op de intro les
  • data introductie-workshop 1/2 dag
    • zondag 31 okt 2021
    • duur: 9.30-13.00 uur
    • bij interesse, stuur vrijblijvend een email dan krijg je alle praktische informatie toegestuurd.
  • voor wie: voor alle leeftijden
  • locatie: Oostvoorne
  • prijs open les: 10,- 1 1/2 uur
  • prijs intro les: 15,-
  • prijs uitgebreide 1/2 dag Tao workshop: 75,-
  • docent: Annemarie Pruijt
  • meer algemene info over:
    • de wekelijkse Tao Cursus Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin: klik hier
    • de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info  en klik hier voor de eerstkomende datum
    • de basis Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘De basistechnieken en De vijf Elementen’ (data in de periode najaar 2021 t/m voorjaar 2022 zijn nog in de maak en tzt bekend) met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : klik hier
    • lopende basis-vervolg Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Compassie’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin : data in de periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021 is op te vragen: klik hier
    • lopende gevorderde Tao Workshopserie van 5 dag workshops ‘Inner Earth’ met Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin (periode najaar 2020 t/m voorjaar 2021; is op te vragen): klik hier
    • De nieuwe thema voor het vervolg op de huidige lopende serie zijn tzt weer bekend: periode najaar 2021-voorjaar 2022.
    • Tao Retreats 2020: voor meer info klik hier of stuur een email om vrijblijvend meer info en de flyer op te vragen
    • Tao Retreats 2021: dit jaar staat er geen buitenlands retreat gepland ivm de onduidelijke omstandigheden rond covid.
  • RIVM maatregelen worden erop nagehouden, hierover wordt je in de mailbevestiging geïnformeerd

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Losse TaoWorkshop

1/2 dag ‘met Chi Kung, Tao Meditatie en Chinese Yoga’

Deze zomer vindt er een  Tao Zomer 1/2 dag Workshop plaats op zaterdag 14 augustus 2021. Aanvankelijk was er een hele dag gepand, dit is gewijzigd naar een 1/2 dag Tao Zomer Workshop op 14 augustus.

Onderdelen: Chi Kung, Tao Meditatie en Tao Yin zijn onderdelen van deze dag en bij mooi weer trainen we ook een deel buiten.
Afhankelijk van wat je eerder bij mij getraind hebt zal het een mix van nieuwe en eerder geleerde technieken zijn. In beide gevallen ga je met meer energie en ontspanning naar huis!  Ook zijn het praktische oefeningen die je ook goed thuis kunt doen.

Voor wie?
Voor beginners en ervaren deelnemers. De Tao Zomer workshop is geschikt om kennis te maken en om je fundament te verstevigen. Hoe breder het fundament, hoe steviger de training zich verankert en hoe groter je doorgoeipotentieel. Ieder doet op zijn niveau mee.

Deze workshop is verder ook geschikt als introductie op de Tao Workshopserie van 5 eendaagse workshops of het vijfdaagse Retreat of de wekelijkse cursussen. Voor een indruk  klik hier voor de lopende of net afgeronde basisserie en klik hier voor de gevorderde serie.

Gun jezelf een 1/2 dag opladen en dichter bij jezelf komen!

  • dag en tijd: zaterdag 14 augustus van 09.30 – 13.00 uur (let op: de dagworkshop is gewijzigd naar 1/2 dag workshop)
  • locatie: Oostvoorne (Zuid Holland), 30 minuten rijden vanaf Rotterdam op een mooi gelegen plek direct bij de bossen en niet ver van het strand en de zee!
  • Annemarie Pruijt: docent Chi Kung, Tao Meditatie, Chinese Yoga
  • prijs: 82,50 1/2 dagworkshop  incl. soep na afloop
  • vroegboekkorting tot 31 juli: 75, euro p.p.
  • aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling. Na aanmelding ontvang je een bevestiging met praktische info zoals adres, locatie en exacte tijden, betalingswijze e.d.
  • betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ’tao workshop dag +  datum + je naam’
  • bijzonderheden: naast deze introductie workshops zijn er ook wekelijkse cursussen van 12 lessen en/of een jaartraining van 5-6 workshops van november-april 2020-2021. Zet je alvast op de belangstellenden lijst, dan ontvang je de flyer met de data. Daarnaast zijn er Open Lessen eind augustus en half of 3e week januari, deze zijn ook geschikt om een indruk van de Tao Jaartraining, Tao retreat of reguliere wekelijkse cursussen te krijgen. Verder worden de RIVM maatregelen op nagehouden en wordt je daarvoor tzt geïnformeerd.

Aanmelden of meer info: