2025 en 2026

Basiscursus Chi Running level 1 2x 2 1/2 uur, 1 daagse of 1/2 dag small group

Eerstkomende data:

• Basiscursus 1/2 dag small group: za 22 nov 9.30 uur**
• Basiscursus 1/2 dag small group: zo 23 nov 13.30 uur*
• Basiscursus 1/2 dag small group: zo 7 dec 13.30 uur*

Voorlopige data begin 2026 (binnenkort definitief bekend):

• Basiscursus 1/2 dag small group: zo 11 jan 9 uur**
• Basiscursus 2x 2 1/2 uur: zo 11 jan 9 uur en zo 18 jan 11 uur***
• Basiscursus 2 x 2 1/2 uur: za 24 jan en 7 feb 9.45 uur***
• Basiscursus 1/2 dag small group: zo 15 feb 9 uur**
• Basiscursus 1/2 dag small group: zo 8 mrt 13.30 uur*
• Basiscursus 2 x 2 1/2 uur: zo 15 en 29 mrt 10.45/11  uur**
• Basiscursus 1/2 dag small group: za 28 mrt 13 uur*
• Data voor april 2026 en verder zijn nog in de maak. Vanwege alle feestdagen en schoolvakanties, zullen minder workshops gepland worden. Afhankelijk van de periode vinden de workshops plaats op woensdagen, vrijdagen of in het weekend. Wil je graag geïnformeerd worden over deze nieuwe data, meld je vrijblijvend aan door een mail te sturen met ‘houdt me graag op de hoogte van de extra datum’ (dit is nog geen definitieve opgave). Bij drie nieuw geïnteresseerden wordt een extra workshop georganiseerd.
• * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
  ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
  *** Op deze data gaat of een 2x 2 1/2 uur workshop of een 1/2 dag workshop small group. Bij interesse geef je voorkeur alvast door, de workshop waar de meeste aanmeldingen voor uitgaan gaat door en soms kunnen beide doorgaan. Klik hier om je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst te zetten en je voorkeur door te geven. Op zondag 11 ene 18 januari zal de workshop in Rotterdam plaatsvinden en op zaterdag 24 januari en 7 februari in Oostvoorne.
• Nieuw zijn de 1/2 dag basiscursussen ‘small group’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden en het meeste op de agenda staan. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.

Beginners- en opfriscursus level 1 Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km!

• Er is momenteel geen ruimte voor een aparte beginnerscursus. Kun je niet op deze data, dan kun je als  als alternatief meedoen met de 1/2 dag basisworkshop small group. Train je graag wat langer dan kun je na afronding van de basisworkshop meedoen met de vervolgserie van 6 trainingslessen.
• Ter info: de duur van de beginnerslessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 2 uur, het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor. Stuur een mail voor de exacte tijden en bijbehorende data. Hoofdlocatie is Oostvoorne en zo nu en dan vindt de beginnerscursus in Rotterdam plaats.

Chi Running weekend level 2+3  

• data voorjaar/zomer 2026: tzt bekend
• data zomer 2025: Chi Running FLOW weekend van 12/13 of 19/20 juli 2025
• tijden weekend: zaterdag van 9/10 uur tot 17/18 uur en zondag van 9/9.30 uur tot 15.30/16 uur (exacte tijden tzt bekend)
• locatie: Oostvoorne
• stuur vrijblijvend een email voor de flyer en klik hier voor meer info
• ben je verhinderd en wil je volgend jaar meedoen, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, deze unieke workshop weekend wordt 1x per jaar georganiseerd. Je kunt meedoen als je de basiscursus hebt afgerond en minimaal 5 km achter elkaar kunt hardlopen.

Extra Losse Chi Running trainingen level 2

• data voorjaar 2025: zo 4 mei, za 24 mei, za 14 juni
• data voorjaar 2026: tzt bekend
• tijd: exacte tijdstip is op te vragen afhankelijk van je niveau doe je mee met de groep van 9 uur of met de groep van 10.30 uur.
• duur: 1 1/2 uur
• locatie: Oostvoorne/ Rotterdam, exacte verzamelplek is tzt bekend ontvang je per email na aanmelding

Losse Vervolgworkshop Chi Running level 2

• data 2026: tzt bekend
• data 2025: 31 mei 2025, 21 juni 2025
• thema: heuvels en opfrissing basis
• duur: 2 uur
• tijden: 9.15 uur tot 11.45 uur
• locatie: Oostvoorne, Voornes Duin
• alternatieven: de basiscursus is geschikt als opfriscursus. Verder kun je verdiepen met de Chi Running vervolgtrainingsgroepen in Rotterdam en/of Oostvoorne of het speciale Chi Running Flowweekend. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu. Je krijgt 10% opfriskorting op de cursusprijs van de basisworkshop als je deze komt herhalen (vermeld dit bij je aanmelding).

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

• Najaarsserie 2025, 6 zaterdagochtenden: 20 sep, 4 okt, 18 okt, 1 nov, 15 nov, 29 nov 2025. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
• Winter-voorjaarserie 2026, 6 zaterdagochtenden, voorlopige data:, 17 jan, 31 jan, 14 feb, 28 feb, 7/14 mrt, 28 mrt 2026.  Doorgaans zijn er 6 trainingslessen op zaterdag van half of eind januari tot begin of derde week april. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en wordt je op de hoogte gehouden van de definitieve data, inhaalmogelijkheden en reserve-data.
• Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging).
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

• Najaarsserie 2025, 6 zondagochtenden: 21 sep, 5 okt, 19 okt, 2/9 nov (tzt bekend), 23 nov, 7 dec 2025. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
• Winter-voorjaarserie 2026, 6 zondagochtenden, voorlopige data: 18 jan, 1 feb, 22 feb, 8 mrt/15 mrt, 29 mrt,  11 april/19 april 2026.
  Doorgaans zijn er 6 trainingslessen op zondag van half of eind januari tot begin of derde week april. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en wordt je op de hoogte gehouden van de definitieve data, inhaalmogelijkheden en reserve-data.
• Starttijden groep 1: 9/ 9.15 uur, groep 2: 10.45 uur: op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
  * Deze data zijn in Oostvoorne.
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Ter info:

• je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
• na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
• inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
• na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
• staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
• als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
• kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
• Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
• data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen
• alle basiscursussen zijn ook geschikt als opfriscursus