Energia Training

De basistechniek Chi Walking kun je leren in:

• 4 technieklessen van vijfkwartier (reguliere basiscursus)
• 1/2 dag Chi Walking workshop (volledige basiscursus) 

Tijdens de lessen wordt aandacht geschonken aan onder andere lichaamshouding, looptechniek, ademhaling, heuveltechniek en zelfcorrectie met behulp van onder andere ‘body-mind focussing’. In zowel de reguliere basiscursus als de 1/2 dag workshop worden dezelfde technieken en aandachtspunten geoefend.

Deze leerzame wandelcursus is voor iedere wandelaar of je nu korte rondes loopt of graag lange afstanden wandelt.

Tijdens de halve dag workshop Chi Walking houden we tijdens een mooie boswandeling verschillende tussenstops waarin er uitgebreid aandacht is voor je houding, de ideale wandeltechniek en de ademhaling. Je zult meteen merken dat je je lichtvoetiger gaat lopen. Ook ontstaat er aanzienlijk minder kans op blessures en overbelasting. Verder ontdek je hoe je niet moe wordt van slenteren en hoe je meer energie overhoudt als je sneller gaat lopen of heuvels op en af moet.  Daarnaast nemen verschillende heuveltechnieken door en krijg je verschillende tips over wandelkleding- en schoeisel mee. Tijdens de 1/2 dag workshop is er onderweg ook een kleine drink pauze die vaak gecombineerd wordt met tips over kleding, schoeisel, rugzak enz.

De groepen bestaan uit ca. 6 tot 8 personen; kleine groepen zodat er voldoende ruimte is voor individuele aandacht en begeleiding. Enthousiasme, oog voor een juiste houding en bewust bewegen zijn kenmerkend voor de lessen van Annemarie.

Vaste locaties zijn onder andere Oostvoorne en Rotterdam. Op aanvraag en voor groepen zijn de lessen ook elders in Nederland mogelijk.

Chi Walking een ideale aanvulling is op zowel Chi Running als Nordic Walking; je kunt de technieken heel goed laten aanvullen.